更新日:2017年11月14日

市販で人気の酵素ドリンク15選!ファスティングにおすすめ!飲みやすくて安いドリンクもご紹介

酵素ドリンクがダイエットに良いらしいと耳にしたことがある人は多いかもしれません。具体的に酵素ドリンクとはどのようなもので、なぜダイエットに効果的なのでしょうか。ここでは、酵素ドリンクについて詳しく解説します。「お手ごろ」「無添加」などの特徴別に市販のおすすめ商品を紹介するので、参考にしてくださいね。

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酵素ドリンクとは

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酵素ドリンクとは、野菜や果物、穀物など植物を発酵・熟成して作られた、食物酵素を多く含んでいる飲み物のことです。酵素ドリンクがダイエットに効果的だといわれていることには、食物酵素の存在が大きく関わっています。

食物酵素には、代謝酵素の生成を助ける効果があります。代謝酵素が体内でたくさん生成されると、代謝が促進されて太りにくくなります。しかし、食事を取ると通常は消化酵素の方が優先されて、代謝酵素の生成は抑制されてしまうので、ダイエットをより効果的に進めるためには、食物酵素の力が必要なのです。

さらに、酵素ドリンクは、野菜や果物、穀物などの植物を発酵して作られているので、飲むだけで豊富な栄養素を摂取できます。厚生労働省によると、一日に野菜を350g摂取することが望ましいとされていますが、酵素ドリンクを飲むだけで、簡単に一日分の野菜を摂取できるので、ダイエット中に栄養不足になる心配がありません。

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酵素ドリンクのダイエット効果は?ファスティングにおすすめの酵素ドリンクも紹介

目的別酵素ドリンクの選び方

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一言で酵素ドリンクといっても、種類が多過ぎて何を選んだら良いのか迷う人も少なくありません。ダイエットやファスティング、美容などの目的別に、酵素ドリンクを選んでみてはいかがでしょうか。

飲みやすさで選ぶ

ダイエットやファスティングを目的としている人が、酵素ドリンクの効果を十分に得るためには、継続的に飲むことが大切です。そのためには、自分にとって飲みやすいものであるかどうか、味を確認してから購入しましょう。お店で試飲をしたり、通販でサンプルを送ってもらったりして、実際に飲んでから購入すると安心ですね。

価格で選ぶ

ダイエットやファスティングを目的に、継続して飲むためには価格も大きなポイントとなってきます。ダイエットを継続したい気持ちはあっても、酵素ドリンクが生活費に負担のかかる価格であれば、長続きできません。最初から、無理のない価格の酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

無添加を選ぶ

健康や美容を目的としている人は、質の良いものを取り入れるために、無添加の商品を選ぶと良いでしょう。ラベルに記載されている原材料を見て、どんな添加物が入っているか確認するようにしましょう。
食品添加物は消化吸収するのに身体に負担がかかり、酵素を大量に消化してしまうため、酵素ドリンクの効果を邪魔してしまう可能性があります。酵素ドリンクに使用されている主な食品添加物には、香料・甘味料・酸味料・色素・ゲル化剤・保存料などがあります。

酵素、栄養素の数で選ぶ

ファスティングが目的の人や、一日三食の食事のいずれかを酵素ドリンクに置き換えるダイエットが目的の人もいるでしょう。ファスティングや置き換えダイエットをするうえで大切なのは、その商品で十分に栄養が摂取できるかどうかです。
酵素や栄養素の種類や含有量をしっかり確認して、置き換えダイエットをしても栄養不足にならないようにしましょう。

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【ダイエットに最適】酵素ドリンクのおすすめ15選!効果的な飲み方や選び方を解説

市販でファスティングにおすすめの酵素ドリンク5選

ファスティングとは、固形物を食べないことで、内臓をリセットして身体を健康に導くことを主な目的としています。断食する代わりに酵素ドリンクを飲むことで、デトックス効果も期待できます。ファスティングにおすすめなのは、次のような、食事に置き換えてもしっかり栄養が摂れる酵素ドリンクです。

1.ベルタ酵素ドリンク

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ベルタ酵素ドリンク

¥5,080〜(2017/11/14 時点)

内容量710mL 
一日分45mL 約317円

購入はこちら

165種類という多くの酵素のなかから、楽天ランキングの美容ドリンク部門&ファスティングドリンク部門1位に輝いた商品。ヒアルロン酸・ザクロ・プラセンタなど女性に嬉しい美容成分も配合されています。脂質はゼロなのにピーチ味で飲みやすいのも人気の秘密です。

■この商品に関する口コミ
・自分の好みでソーダや紅茶で割ったり、ヨーグルトにかけたりと、いろいろな飲み方ができるので、飽きずに続けられます。
・缶ジュースのピーチネクターみたいで飲みやすく、ファスティングも頑張れそうです。

引用元:review.rakuten.co.jp
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ベルタ酵素ドリンクの効果とは?授乳中や妊娠中でも飲める?

2.美的酵素

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美的酵素

¥7,999〜(2017/11/14 時点)

内容量7500mL
一日分20mL 約320円

購入はこちら

103種類の野菜や果物、穀物などを産地まで厳選して、天然酵母で自然発酵させている安心の酵素ドリンク。滋養強壮効果のある高麗人参や肝臓を強くするウコンなども含まれていて、多くの栄養が摂取できます。薄めずにそのままで飲めて少量で良いので、お手軽で継続しやすいです。

■この商品に関する口コミ
・飲み始めてからトイレの回数が増えました。身体の中の余分なものを排出している感じがします。
・継続して飲んでいるうちに、ポッコリお腹が引き締まりました。豆乳に混ぜるとデザートみたいにおいしいです。

引用元:bitekitown.com
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3.お嬢様酵素

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お嬢様酵素

¥2,783〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分60mL 約232円

購入はこちら

22種類の野菜や果物、64種類の野草を発酵し、陶製のかめで熟成しているので、素材そのものの味を生かしつつまろやかでコクのある味に仕上がっています。ヨモギ、クマザサ、クコ葉などの野生植物のほか、有機栽培された野菜や果物などから摂れるたくさんの栄養素が含まれています。価格が手ごろで、コストパフォーマンスが良いのもおすすめの理由のひとつです。

■この商品に関する口コミ
・ファスティングや置き換えに使用していますが、たくさんの酵素が入っているからか、ほとんどお腹が空きません。
・そのままでも栄養ドリンクみたいで飲みやすいですが、牛乳割りや炭酸割りにしてバリエーションを楽しんでいます。

引用元:review.rakuten.co.jp
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4.ピュアネス酵素

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ピュアネス酵素

¥4,298〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分50mL 約286円

購入はこちら

ブラジルの大自然で育った植物82種類と、日本古来の野草や野菜、果物、海藻など135種類を原材料とした酵素を全体の93.2%と高濃度で配合しています。さらに、空腹感を感じないように、数千年前から空腹感対策に使われているフーディアゴルドニーも配合されています。無理なく続けられるようにとの思いから、80人のモニターと試行錯誤を重ね、さまざまな飲み物で割ってもおいしい究極の味を目指しました。

■この商品に関する口コミ
・朝晩置き換えダイエットで使用して、2時間ウォーキングを2ヶ月続けると、10キロ痩せました。
・ファスティングが苦にならないくらいおいしい。ぺったんこのお腹に満足です。

引用元:review.rakuten.co.jp
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5.酵水素328選ドリンク

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酵水素328選ドリンク

¥5,119〜(2017/11/14 時点)

内容量500mL 
一日分35mL 約341円

購入はこちら

328種類の野菜や果物の植物発酵エキスの他、酵素ドリンクと同じくらい注目されている水素水も含まれています。国が定める特定の栄養成分の規格基準に適合している「栄養機能食品」なので、ファスティング中でも、十分な栄養が摂取できます。アサイーベリー味と沖縄黒糖味の2種類あって、どちらもいろいろな飲み物で割ってもあうので、飽きずに続けられます。

■この商品に関する口コミ
・いままで他の酵素ドリンクも飲んできましたが比較的飲みやすいと思います。

引用元:www.amazon.co.jp
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市販で安いおすすめの酵素ドリンク5選

長く続けて飲むためにも、価格の安さは大きなポイントになりますよね。でも、いくら価格が安くても、信頼できない商品では意味がありません。そこで、安くて安全なおすすめの酵素ドリンクを紹介しましょう。

1.ミネラル酵素ドリンク

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ミネラル酵素ドリンク

¥4,298〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分25~30mL 148円~179円

購入はこちら

現代人に不足しがちなミネラルも配合されている酵素ドリンク。1杯あたりに、キャベツ半玉分のマグネシウムとバナナ3本分のカルシウムが含まれています。75種類の原料のうち9割は国産を使用しています。味も価格も「これなら続けられる」と納得するリピーターが多いです。

■この商品に関する口コミ
・以前に試した酵素は味が好きになれず続けられませんでしたが、これはびっくりするほどおいしいです。
・ゆるゆるファスティングに使用。体重の変化はもちろん、身体のだるさがなくなり体調が良くなったのを実感しています。

引用元:review.rakuten.co.jp
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2.きらきら酵素

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きらきら酵素

¥1,944〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分20~30mL 約54~81円

80種類の原料からつくられた植物酵素の他、DNAやRNAなどの核酸や、ポリフェノール、ハーブ、プラセンタが配合されている珍しい酵素ドリンクです。アプリコットとアセロラのさわやかな味で口あたりも良く、炭酸水と相性抜群。1杯分の価格が100円以下というのが嬉しいですね。

■この商品に関する口コミ
・二日間のファスティングで2kg減量、お腹も空かず無理なく痩せて大満足です。
・酵素ドリンクは初めて購入しましたが、おいしくてリーズナブルなので続けられそうです。

引用元:review.rakuten.co.jp

3.ファスティープラセンタ

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ファスティープラセンタ

¥3,800〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分30mL 約158円

特筆すべきは、美容成分として注目されているプラセンタが高濃度で配合されていることと、身体に効率よく取り入れられる熟成型酵素を使用していることです。アセロラ、ピーチ、梅、ベリーの4種類の味があるので、好みのものを選べます。なかでも、ビタミンCやポリフェノール、クエン酸、カリウムが豊富で、スーパーフルーツともいわれているアセロラがおすすめです。

■この商品に関する口コミ
・朝一番と喉が渇いたときに飲んでいるだけですが1週間でお腹まわりがすっきりしました。
・いろいろ試した中でも、一番飲みやすいです。ダイエットというよりは健康維持のために飲んでいます。

引用元:review.rakuten.co.jp

4.コンブチャクレンズ

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コンブチャクレンズ

¥5,135〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分30mL 約214円

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「コンブチャ」とは昆布茶のことではなく、海外セレブが注目している燃焼系ダイエットドリンク「KOMBUCHA」のことです。トルラ酵母菌、パン酵母菌のふたつの酵母菌で脂肪の燃焼と排出をサポートします。さらに、アサイー、ハイビスカス、オーガニックアガベなど200種類の酵素や、乳酸菌、リンゴ酢、葉酸、Lシトルリンなどが配合されています。

■この商品に関する口コミ
・朝食の置き換えで飲んでいます。飲むとすぐに身体があたたまってくるので、燃焼効果は本物だと思いました。
・他の酵素ドリンクにはないマンゴー味で、リキュールのように飲みやすく、肌やお腹の調子も良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp
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5.女優酵素

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女優酵素

¥4,980〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分20mL~30mL 約138円~207円

国内で製造され、材料もすべて国産なので安心です。70種類もの植物発酵エキスと、16種類の野菜酢、プラセンタやコラーゲンなど女性に嬉しい成分が配合されていて、これ1杯でダイエットと美容が叶うのでお得感満載。ピーチパイン味で、フルーティな味わいなので、試飲した8割以上の人が飲みやすいと答えています。

■この商品に関する口コミ
・便秘対策をいろいろ試しましたが、女優酵素を飲むと翌朝から快便でびっくりしました。
・以前は黒酢を飲んでいましたが、この商品には野菜酢も多く含まれているので、1本で2種類分の働きをしてくれています。

引用元:review.rakuten.co.jp

市販で無添加のおすすめの酵素ドリンク5選

せっかく健康や美容のために酵素ドリンクを身体に取り入れても、添加物が入っていると、酵素の働きを邪魔することもあります。そこで、とことん無添加にこだわりたい人のために、無添加でおすすめの酵素ドリンクを紹介していきます。

1.エッセンシア酵素

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エッセンシア酵素

¥7,890〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL 
一日分40mL 約438円

購入はこちら

60種類の厳選された野菜や果物を皮や種ごと発酵・熟成していますが、その際1滴の水も加えていません。水だけでなく、添加物など余分なものが一切入っていない、100%濃縮酵素ドリンクです。また、エッセンシア酵素のガイドブックやスタッフによるサポート体制など、アフターフォローもあって安心です。

■この商品に関する口コミ
・炭酸水で割って飲みましたが、1日で1kg痩せて顔のむくみがとれ、全身がすっきりしました。
・授乳中に飲むために無添加のものを探していました。快便で肌の調子も良く、子育て中の体調管理に役立っています。

引用元:review.rakuten.co.jp
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2.毎日酵素

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毎日酵素

¥6,930〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分40mL 約388円

購入はこちら

他の酵素ドリンクは、原材料の植物を発酵させる際に、糖類を使用しているものが多いのですが、毎日酵素はココナッツで発酵させているため、砂糖不使用です。ココナッツには酵母菌、乳酸菌、酢酸菌など身体に良い菌がたくさん含まれているうえ、カロリーが低めで、ダイエット中の健康をサポートしてくれます。糖類の他、添加物もまったく使用していないので、妊婦さんでも安心して飲めます。

■この商品に関する口コミ
・以前飲んでいた酵素ドリンクはシロップみたいに甘ったるくて苦手でした。毎日酵素は、余計な味がしなくてすっと身体に入ってきます。
・ちょっと癖のあるにおいがするので、ジュースと割って飲んでいます。飲み始めて4日目で便通が良くなりました。

引用元:review.rakuten.co.jp
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3.優光泉

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優光泉

¥9,180〜(2017/11/14 時点)

内容量1,200mL
一日分40~60mL 約306~459円

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飲んでみて、自分に合わないと思ったら開封済みであっても返品して返金してもらえるので、安心して試すことができます。お試しサイズで550mLのハーフボトルもおすすめ。1mL中に数百万個の酵母菌が入っていて、九州産の野菜が中心の60種類もの原材料を配合。一切味付けをせずに原液100%で飲める、完全無添加の酵素ドリンクです。

■この商品に関する口コミ
・購入2本目のリピーターです。毎日飲むだけで運動しなくても痩せていくので、手放せないものになっています。
・私の健康維持のためと、野菜嫌いの子どもにケチャップに混ぜるなどして野菜不足を補っています。

引用元:review.rakuten.co.jp
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優光泉酵素の効果とは?おすすめの飲み方や断食方法を体験談とあわせてご紹介

4.ファストザイム

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ファストザイム

¥7,880〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL
一日分30mL 約328円

購入はこちら

70種類以上の作物の他、乳酸菌やビタミン、アミノ酸、イオンBG発酵液、ザクロ、プエラリア、ミリフィカ、ファイトケミカルなど、豊富な栄養素が含まれています。甘味料や着色料、保存料などは一切使用しておらず、残留農薬や放射能の試験も行っているので安心です。

■この商品に関する口コミ
・朝一番に、炭酸水で割って飲むと目覚めが良く、頑固な便秘でトイレに長時間こもることもなくなりました。
・ネットの口コミを見て購入しましたが、1本飲みきらないうちに、肌がツルツルになり効果を実感しています。

引用元:review.rakuten.co.jp
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5.酵素八十八選

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酵素八十八選

¥12,940〜(2017/11/14 時点)

内容量720mL 
一日分60mL 1,078円

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88種類の原材料のうち、61種類の野草がベースになっていて、1年半発酵・熟成して職人が手作りで仕込みをしているので、少々価格が高いのも納得。防腐剤や着色料、香料など添加物は一切使用しておらず、残留農薬がないので安心して飲めます。てんさい糖やはちみつなどの糖類で発酵しているので、自然な甘さで飲みやすいです。

■この商品に関する口コミ
・まだ飲み始めたばかりですが、味はプルーンみたいでフルーティなので飲みやすいです。
・いろんなメーカー、種類があり迷いましたが、入ってる種類が多かったので購入しました。

引用元:www.amazon.co.jp
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正しく健康的にダイエットしましょう

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酵素ドリンクを飲むこと自体に、痩せる効果があるわけではありません。代謝を促進して、痩せやすい身体になり、体調を整えるための栄養素が豊富に含まれている、という補助的な役割であることを理解しましょう。

栄養管理をしたり適度に運動したりと、正しく健康的にダイエットするためのサポート役として、酵素ドリンクを日々の生活に取り入れてみてくださいね。

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参考文献
  1. 厚生労働省

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