更新日:2017年10月06日

産後抜け毛対策のシャンプー・育毛剤おすすめ10選!洗髪方法もご紹介

産後は、ホルモンバランスの変化や睡眠不足、ストレスの影響で抜け毛に悩むママは多くいます。少しでも抜け毛の悩みから解放されたいという方におすすめの、抜け毛対策用シャンプー&育毛剤、洗髪方法や今すぐできる抜け毛対策をご紹介します。産後も潤いがある豊かな髪を保つために、ぜひ参考にしてください。

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産後抜け毛の原因と時期

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産後に抜け毛が増える大きな原因は、出産によるホルモンバランスの変化と考えられます。妊娠中は、ホルモンの影響によって毛の成長期が長くなり、抜け毛が少なくなります。妊娠中に体毛が濃くなる人が多いのもそのためです。

出産後はホルモンが妊娠前に戻り、本来抜けるはずの寿命が来ていた毛が一斉に抜け始めます。そのため、急激に抜け毛が増えてしまうのです。抜け毛には個人差がありますが、多くの人は産後2ヶ月ごろから目立ち始め、長い人では産後1年ごろまで続くことがあるようです。

産後に抜け毛が増えることは、自然なことではありますが、もともと髪の毛が少ない女性などは不安を感じることでしょう。産後の抜け毛対策は、抜け毛が増え始めるころから始めるのが理想ですが、抜け毛に気づいたときから始めても遅くはありません。育児で大変な時期ですが、できることから始めてみましょう。

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産後抜け毛はいつからいつまで起こる?原因と予防法・対策は?

産後抜け毛用の育毛剤とシャンプーの選び方

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育毛剤の選び方とコツ

最も大事なことは、どのような育毛・発毛を促す有効成分が含まれているかです。たとえば、有効成分といっても、血行を良くする成分や毛母細胞に働きかけて発毛を促す成分、フケやかゆみを防ぐ成分、あるいは白髪予防が期待できる成分など、商品によってさまざまな特徴があります。自分自身の悩みにあった有効成分が配合されている育毛剤を選びましょう。

また、赤ちゃんはママの頭や髪の毛に触れる機会が多いものです。育毛剤の薬液が赤ちゃんの口に入る可能性も考え、化学薬品を極力使用していないものが望ましいでしょう。

シャンプーの選び方とコツ

シャンプーで大事なのは、洗浄力です。シャンプーに含まれる洗浄成分は、「アミノ酸系」「石鹸系」「石油系」の3つに分類できます。

石鹸系、石油系のシャンプーは洗浄力が強いため、産後の敏感な頭皮の乾燥を招くことがあります。フケやかゆみ原因ともなりかねないので、注意しましょう。アミノ酸系シャンプーは人体に影響が少ない成分を使用し、地肌と毛髪を優しく洗ってくれるので、刺激が少なく、産後の女性にもおすすめです。

市販のシャンプーの注意点

ドラッグストアや量販店で販売されているシャンプーの多くは、シリコンなどの人工的につくられたコーディング剤が使用されています。そのため、一見光沢があるように見える髪でも、髪の毛が傷んだままだったり、頭皮の毛穴が詰まっていたりすることがあります。

おすすめの産後抜け毛対策用シャンプー5選

S-1シャンプー

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S-1シャンプー

¥3,800〜(2017/09/26 時点)

340g

購入はこちら

「S-1シャンプー」は、人体にも環境にも優しいアミノ酸系シャンプーに属しています。天然素材であるシルクから贅沢に成分を抽出しており、頭皮や髪の毛を傷めず、柔らかくコシのある髪に仕上げてくれます。

また、ふけ、かゆみ、頭皮の汗臭などのデリケートな悩みにも効果が期待できます。無香料のため、においに敏感な方にも使いやすい製品です。

■この商品に関する口コミ
・アミノ酸系のシャンプーは、いろいろ有りますが、S-1は、匂いがなく、男女兼用で使えるので選びましたが、大正解でした。
・私は頭皮が敏感で、合わない物を使うと、腫れたり、髪にコシがなくなったりします。S-1シャンプーは髪にコシ出る、ぺっちゃんこの髪質がふんわりしてくる、頭皮の調子が良いなど、たくさんのメリットがあります。もう他のシャンプーには戻れません。

引用元:review.rakuten.co.jp
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アロベビー シンスボーテ 

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アロベビー シンスボーテ オーガニックヘアケアセット

¥5,800〜(2017/09/26 時点)

各300mL

購入はこちら

「シンスボーテ オーガニックヘアケアセット」は、シャンプーとトリートメントがセットになった商品です。ヒアルロン酸の10倍の保水力があるサクラン、保湿力に優れているバオバブ種子油、頭皮の代謝を高めて育毛を促進させるカツミレ花エキスなど、豊富な成分を含んでいます。

日本人の肌や髪質にあわせて開発されており、きしみにくい髪の毛に整えてくれます。100%天然由来の成分でできているため、デリケートな産後の頭皮にも使用できます。

■この商品に関する口コミ
・ナチュラルな香りと、荒い上がりのボリューム感最高です。是非試してみてください。
・洗った後は頭皮がスースーして気持ちいい感じに。栄養がとられてパサパサだった髪にツヤが出たような感じでした。

引用元:item.rakuten.co.jp
販売サイトはこちら

haru 黒髪スカルプ・プロ

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haru 黒髪スカルプ・プロ

¥3,888〜(2017/09/26 時点)

400mL

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「haru 黒髪スカルプ・プロ」は、シリコン・合成ポリマーなどの化学成分を使用せず、天然由来の成分のみで作られたシャンプーです。オリーブ、オレンジなどの天然の精油が配合され、髪の毛をしっかりコーティングしてくれるので、リンスやコンディショナーは必要なく、シャンプーのみで潤いとコシのある髪に仕上げられます。

30日間の使用で満足できない場合は全額返金保証が受けられるので、気軽に購入できるでしょう。

■この商品に関する口コミ
・洗い上がりにきしみもなくスルスルとした感じでとても気に入りました。やや抜け毛も減ったようにも思えます。
・髪の毛がしっかりとしサラサラな仕上がり、翌朝もボリュームはある程度持続しペチャッとした感じにはなりませんでした。

引用元:review.rakuten.co.jp
販売サイトはこちら

ジョンマスターオーガニック

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ジョンマスターオーガニック ラベンダー ローズマリー(L&R) シャンプー

¥1,900〜(2017/09/26 時点)

236mL

「ジョンマスターオーガニック ラベンダーローズマリーシャンプー」は天然由来成分のみを配合している商品です。成分の75%はオーガニック原料を含んでおり、原料選びには徹底してこだわっています。

ヤシ油由来などの洗浄成分によって少量でもしっかりと泡立ち、頭皮の汚れをさっぱり洗い流してくれます。頭皮の炎症を抑え保湿するコンフリー葉エキスや、髪のダメージを補修する加水分解コメタンパクも含まれているため、頭皮から毛先までしっかりケアしてくれるでしょう。

■この商品に関する口コミ
・頭皮のかゆみも収まって、何とおでこの生え際に毛が生えてきました。シャンプーだけでも、サラサラでまとまりのある髪になりました。
・ジョンマスターにシャンプーを替えてからはいっさい湿疹がでなくなりました。しかもどの美容院に行ってもきれいな髪ですねと美容師さんに褒められるようになりました。

引用元:www.amazon.co.jp

チャップアップシャンプー

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チャップアップ(CHAPUP)CUシャンプー

¥4,180〜(2017/09/26 時点)

300mL

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チャップアップシャンプーは、5種類のアミノ酸系洗浄成分をはじめ天然由来成分のみを使用し、頭皮に優しい弱酸性のシャンプーです。1本1本の髪の毛にハリとコシを与え、根元から髪の毛を立ち上げるので、ボリュームアップが期待できます。

また、男女兼用のシャンプーのため、パパと一緒に使えるでしょう。認定毛髪診断士による電話相談ができるなど、他社にはない独自のサービスが受けられるのもポイントです。

■この商品に関する口コミ
・始めの2-3日は抜け毛の量は前と変わらなかったですが最近は劇的に少なくなり、特に一番驚いてるのは頭皮の痒みが無くなった事です。1プッシュで充分洗えるので、価格的にも満足しています。
・髪の毛にハリとコシが出たうえ、抜け毛も少し減りました。いいシャンプーです。

引用元:review.rakuten.co.jp
販売サイトはこちら

産後抜け毛対策のおすすめ育毛剤5選

ベルタ育毛剤

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ベルタ育毛剤

¥6,458〜(2017/09/26 時点)

118g

購入はこちら

「ベルタ育毛剤」は、葉酸サプリや妊娠線クリームをはじめとする「ベルタ」が提供している商品のひとつです。3つの育毛有効成分のほか、育毛・頭皮ケアが期待できる成分を53種類配合し、育毛だけでなく美容効果にもこだわっている商品です。

シリコンや合成ポリマーなどの化学成分を使用していないため、敏感肌の女性にもおすすめです。また、成分を細かい粒子にし、頭皮の奥までしっかり浸透するよう「ナノ化」しています。元美容師などのベルタ社員による相談サポート体制も整っています。

■この商品に関する口コミ
・産後の抜け毛がひどかったのも、落ち着きました。1ヶ月では効果が出なかったので不安でしたが、2ヶ月目で効果を実感しました。
・届いてから1週間使ってみました。髪を洗った時の抜け毛が減ったような気がしました。アトピーの方も特に問題ないようなので、しばらく続けて使ってみようと思います。

引用元:product.rakuten.co.jp
公式サイトで確認する

Angel ReLien Plus

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Angel ReLien Plus

¥7,800〜(2017/09/26 時点)

120mL

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「Angel ReLien Plus」は、2人目の出産後の頭皮ダメージに注目し、保湿に徹底的にこだわって開発された育毛剤です。セファランチン、カンゾウ、センブリエキスの3つの有効成分を配合し、脱毛やフケ、かゆみを予防し、発毛促進に働きかけます。

また、海藻エキスやヒオウギエキスなどの美容成分を高濃度で配合し、保湿力を高めて潤いを与えます。産後という敏感な時期を考慮し、肌への浸透力を求めずに粒子を大きいままにしているのが、ほかの育毛剤にはない特徴です。

■この商品に関する口コミ
・頭皮の肌質が変わりました。もともと、かゆみがあり乾燥気味だった頭皮ですが、明らかにかゆみが減り、保湿された頭皮に変わりました。3ヶ月経つと抜け毛もだいぶ減って、前髪が増えたように見えます

引用元:angel-relien.com
公式サイトで確認する

CA101 薬用スカルプエッセンス

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CA101 薬用スカルプエッセンス

¥4,700〜(2017/09/26 時点)

120mL

「CA101薬用スカルプエッセンス」は美髪アドバイザー田村マナ氏監修の元開発された育毛剤です。グリチルリチン酸ジカリウム、ニンジンエキス、セファランチンの3つの育毛有効成分を配合しています。

さらに、美容効果が期待できる4種類の植物エキスを配合し、美しくハリとコシがある髪質に整えてくれます。白髪の予防効果を持つビワ葉エキスを含んでいるので、アンチエイジングにもおすすめです。

■この商品に関する口コミ
・乾燥肌の家族にはあっていたようで、乾燥する季節はよくつけてます。頭皮を揉む習慣ができるのもいいみたいですね

引用元:www.amazon.co.jp

マイナチュレ

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マイナチュレ無添加育毛剤

¥5,095〜(2017/09/26 時点)

120mL

「マイナチュレ無添加育毛剤」は、3種の育毛有効成分・生薬を配合している育毛剤です。べたべたせずにさらりとした質感が特長で、どんな女性も使いやすいように無香料となっています。

また、育毛剤を使用していることを知られたくないという女性の声に応え、化粧品のようなシンプルなデザインを取り入れています。落としても割れないプラスティック製の容器で、持ち運びにも便利です。

■この商品に関する口コミ
・マイナチュレのはサラサラしていて、翌朝のセットから違いが分かるぐらいです!定期購入で現在3ヶ月愛用中ですが、朝晩付けているからか目立っていた分け目も気にならなくなりました!
・匂いも自然で、サラサラの液体だし使いやすいのが気に入りました。サッパリするし頭皮に良さそうで、これなら続けられそうです

引用元:www.amazon.co.jp

長春毛精

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長春毛精

¥3,500〜(2017/09/26 時点)

60mL

「長春毛精」は発毛・育毛サロン「バイオテック」が開発した育毛剤です。甘草、ヒノキ、アロエエキスをはじめとした和漢12種類の生薬を配合し、天然由来成分ならではの優しくコシのある髪の毛に仕上げてくれます。また、独自の製法で成分をナノ化しているため、頭皮の奥までしっかり浸透し、育毛・発毛を促します。

定期コースを契約した人は、定期育毛ケアサポートとして、近隣のサロンで頭皮チェックやカウンセリング、抜け毛防止ケアが受けられます。

■この商品に関する口コミ
・今まで使ってきた育毛剤に比べるととても軽い使い心地で、においやべたつきもなく使用後もとても爽やかです。
・使い始めて役一ヶ月になりますが、ドライヤーをかける時の抜け毛が減った気がします。匂いもなく使いやすいです。

引用元:review.rakuten.co.jp

産後ヘアケアは洗髪が重要

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少しのポイントを抑えるだけで、頭皮に優しい洗髪ができます。まず、洗髪前にブラッシングをし、シャンプーが行き渡りやすくします。次に髪の毛をしっかり濡らし、頭皮を柔らかい状態にします。この2点を事前に行うことで、少量のシャンプーでもしっかり泡立つようになり、汚れを落としやすくなるでしょう。

洗う際は、空気を含ませながらシャンプーを泡立てていきます。指先ではなく指の腹を使い、頭皮を傷つけないように気を付けましょう。

すすぎは、時間をかけて行います。頭皮から毛先の隅々までしっかりと洗い流してください。トリートメントをする場合は、毛先にトリートメント剤をつけていきます。頭皮につけてしまうとせっかくきれいにした毛穴をまたふさいでしまうので、注意が必要です。

また、濡れたままの髪の毛を放置するとフケやかゆみの原因になります。洗髪後はしっかり乾燥させましょう。

シャンプー、育毛剤以外の産後抜け毛対策

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育毛に欠かせないのが睡眠です。髪の成長を促す成長ホルモンは22時~深夜2時のあいだに分泌されており、免疫細胞が髪を修復してくれます。赤ちゃんの睡眠リズムが整ってきたら、夜ふかしをせずにママも一緒に眠るようにしましょう。

また、バランスの良い食事も大切です。毛髪はタンパク質からできているため、大豆や魚類、卵を取り入れた食事をとりましょう。また、育毛を促すには亜鉛が重要な役割を果たしています。牡蛎やワカメ、牛レバーなどの亜鉛を含む食材を意識して摂取したいですね。

なお、直射日光は頭皮にダメージを与え、潤いをなくしてしまい、抜け毛の原因となることもあります。紫外線対策をしっかり行い、帽子や日傘で頭皮を守りましょう。

専門クリニックを受診するのも方法のひとつ

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抜け毛は産後から約1年で落ち着くものとされています。1年以上たっても抜け毛がたっても改善されない場合は、専門クリニックへの相談してみるのも方法のひとつです。

最近では、男性だけではなく女性も薄毛や抜け毛の悩みを持つ方が増えています。女性が気軽に通いやすい雰囲気のクリニックも多くあるので、興味のある方は一度受診してはいかがでしょうか。

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ライタープロフィール

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藤谷みづほ

女の子と男の子の母親です。現在は在宅でライター活動をしてい…

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