更新日:2017年12月07日

【体験談あり】赤ちゃんの夜泣きはいつから?新生児はしない?泣き止まない原因と対処法

赤ちゃんが夜中に泣いて起きてなかなか眠ってくれないという経験をしたことがあるママはたくさんいるでしょう。赤ちゃんの夜泣きとはいつからはじまっていつ終わるのでしょうか。また、新生児でも夜泣きはあるのでしょうか。ここでは夜泣きの原因や対策、先輩ママの体験談などを詳しく解説していきます。

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赤ちゃんの夜泣きとは?いつからいつまで?

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夜泣きとは、一度眠りについた赤ちゃんが浅い眠りのときに半分目覚めて泣くことをいいます。一般的には生後5ヶ月ごろからはじまり、1歳台には落ち着くようです。しかし夜泣きがはじまる時期や期間にはかなりの個人差があり、2歳ごろまで続く子もいれば、数ヶ月でおさまる子や全く夜泣きがない子もいます。

新生児も夜泣きするの?

新生児のころの赤ちゃんはどんなにがんばってもなかなか泣き止んでくれない…ということは良くありますよね。とくに夜、昼間の疲れもありゆっくり寝たいのに赤ちゃんは昼夜関係なく泣き続けます。この夜中に泣くことを夜泣きと思いがちですが、一般的には新生児のあかちゃんが夜に泣くことを夜泣きとは言わないようです。

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赤ちゃんの夜泣きの原因は?

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赤ちゃんの夜泣きに関するはっきりとした原因はいまだに解明されていませんが、睡眠の発達の過程で起こると考えられています。主に次のような原因が夜泣きをする赤ちゃんに多くみられるようです。

体調不良や病気が原因

赤ちゃんの夜泣きは体調不良や病気が原因の場合もあります。赤ちゃんは言葉がしゃべれないので不快感を泣くことで訴えます。病気や体調不良を見分けるためには、ママやパパが日常的に赤ちゃんの様子を観察してみることが大切です。少しでも違和感を感じたらかかりつけの医師に相談しましょう。

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生活リズムの変化

赤ちゃんは非常に敏感なので生活リズムの変化によって夜泣いてしまう子もいます。昼寝がいつもより長い、短すぎる、満足に昼寝ができない場合や食事の時間のズレ等も、赤ちゃんにとってはストレスの元になってしまいます。

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環境の変化

赤ちゃんは大人以上に環境の変化に敏感です。外で一日中大きな音がしていたり、家の中がドタバタしていてうるさい、あるいは外に出た時に天気が悪かったり、やたらと寒い、暑い等といった極端な環境の変化が夜泣きの原因になることがあります。

また、保育園に通い始めたり、旅行に行ったりと日常とは違う刺激的な体験をした場合にも夜泣きをすることがあるようです。

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赤ちゃんの夜泣きの対処法は?

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赤ちゃんによって個性があるため、夜泣きで求めるものも異なってきます。言葉がまだうまくでないのでママやパパも困惑してしまいますが、夜泣きに困ったら、対処として次のようなことを実践してみると良いかもしれません。

お昼にたくさん遊ぶ

赤ちゃんが起きている時間にたくさん遊ばせることで、体力を消耗し、夜には自然と眠くなり、寝つきがよくなります。夜ではなく昼間に動くことで赤ちゃんにとっては生活リズムを整える効果があります。

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昼と夜の区別をさせる

大切なのは朝起きて、夜眠るという生活リズムをしっかりと身につけることです。なので新生児のころから昼はしっかりと日光にあたり夜は早めに部屋を暗くするようにしましょう。

スキンシップを大切に

赤ちゃんはスキンシップが大好きです。スキンシップが不足しているとそれを言葉に出そうとして夜泣きをすることがあります。夜泣いていたら抱きしめてあげたり、静かに抱っこして揺らしたり添い寝をしたりしましょう。マッサージや体を撫でてあげることも効果的です。

音楽や音を使う

赤ちゃんの前で歌う子守唄や音楽をかけること、オルゴールを流す、ぬいぐるみやおもちゃの音を出す等、赤ちゃんには音が効果的と言われています。

イライラはNG

赤ちゃんは非常にデリケートなのでイライラすればするほどその気持ちは赤ちゃんにもつたわってしまいます。夜泣きは1歳をすぎると自然に止んでいきますので永遠に続くものではないと割り切る気持ちも大切です。

思い切って電気を付けてみる

いちど泣き出して寝たと思ったのに、またすぐにグズグズ言い出すこともありますよね。そんな時は、思い切って電気を付けて起こしてみてもいいでしょう。

赤ちゃんは眠いのに眠れなくて泣いていることもあります。そのために、一度電気を付けて覚醒させてあげることで赤ちゃんはハッとなにかが違うと気付き、その後に欲求と共に眠りにつくこともあります。

一度電気を付けて赤ちゃんがおきたら、元気に活動する前に「もう一度ねんねの時間だよ」と伝えてそっと電気を消してあげましょう。

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ママと赤ちゃんのためのナチュラルブランド「AMOMA(アモーマ)」の「ベビースリープ」は、赤ちゃんの夜泣きに悩むママにおすすめのブレンドエッセンシャルオイル。ヨーロッパや地中海で収穫された新鮮な3種類のハーブを原料とし、合成香料・防腐剤などは無添加の精油を作りました。

ラベンダーとベルガモット、クラリセージの香りが、赤ちゃんの「すやすや習慣」をサポートしてくれるでしょう。寝かしつけのときにママのパジャマや赤ちゃんの枕元に1滴垂らすのがおすすめです。おでかけ時にママのスリングにつけたり、お昼寝時にアロマディヒューザーに入れたりしても良いかもしれませんね。

■この商品を購入した方の口コミ
夜中に1〜2時間に一回ほど泣いて起きていたので寝不足で辛い毎日が続いていましたが、ベビスリープを試したところ、寝つきがとてもよく9時間1回も起きずに寝てくれました。
(20代 女性)
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その症状、実は夜泣きではないかも?

夜泣きだと思っている症状は実は「寝言泣き」の可能性もあります。夜泣きと寝言泣きでは原因や対策も変わってきます。

また、寝言泣き以外に「夜驚症」の可能性もあります。夜驚症とは寝ていると思っていた子どもが、突然パニックを起こしたように泣き出すことを言います。

こちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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寝言泣きと夜泣きの違いは?赤ちゃんの寝言泣きは放置するのが正解?対処法をご紹介

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子どもの夜驚症とは?夜泣きや発達障害との違いは?原因と対処法

赤ちゃんの夜泣きに関する先輩ママの体験談

Comment iconなぜ泣いているかわからず…

はじめての子供だったため、いつもなんで泣いているのかわからず、おろおろし通しでした。

赤ちゃんの泣きは不快の表現であり、泣いたときは速やかに不快の原因を取り除いてあげないといけないと育児書には書いてありますが、オムツもOK、授乳もした、寒くもないしだっこもしている、という状況でも泣くときは泣くんですね。

そう割り切れるまでにはちょっと時間がかかりました。自分の何がいけないんだろうと考えて、プチうつになりかけたこともありました。

Comment icon夜泣きは悪いことではない

友人から、「夜泣きが大変」とよく聞いていたので、泣かれることに悪いイメージを持っていました。いざ、自分で子育てをしてみると、赤ちゃんが泣いてくれることで、お腹が空いたことや、ウンチをしたことが分かりました。

私がうたた寝をしていても、赤ちゃんが元気に教えてくれるので、とても助かりました。お話できない赤ちゃんとママがコミュニケーションをとるのに、泣くことはとても大事です。元気に泣いてくれると、今日も体調がいいんだと安心できました。

赤ちゃんの夜泣きを放置したらどうなる?

赤ちゃんや子どもが毎日夜泣きをしたら、さすがにママもくたびれてしまいます。そんな時、夜泣きを放っておいたらどうなるのでしょうか?

サイレントベビーになったり愛情が伝わりにくくなったりすると言われていますが、それは極端に放っておいた場合のみのことを言うようです。海外では、夜泣きをしても5~10分放置をしておいて、その間、観察をして赤ちゃんが再度眠るのを待ってあげるという育児法を取り入れている国もあります。泣いたからといって、授乳をしたり抱き上げたりはしないのですね。

それでも赤ちゃんはすくすくと愛情を感じて成長していきます。赤ちゃんを泣かさないために一生懸命になるのではなく、たまには赤ちゃんを存分に泣かせてあげる日があってもいいのではないでしょうか。泣きつかれて眠ってくれることもあるかもしれません。

その際は、赤ちゃんをただ放置するのではなく、抱っこしたり触れ合ったりしながら見守ってあげましょう。放置とほったらかすことは違いますので、十分注意してくださいね。その際は窓をしっかり締め切って近隣のことも考えることも大切ですよ。

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放置はほったらかすことじゃない!夜泣きを放置するための6つのステップ

赤ちゃんの夜泣きは成長過程の一環

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夜泣きの原因は解明されていません。空腹でもなく、体調が悪いわけでもなく、おむつが濡れているわけでもないのに泣いてしまう場合もあります。

赤ちゃんは昼夜関係なく寝る起きるを繰り返していますが、人間には本来睡眠のサイクルがあります。浅い眠りと深い眠り(レム・ノンレム)を繰り返しているのです。しかし、新生児はこの睡眠サイクルさえも未発達段階です。徐々に昼間起きる時間が長くなり、昼夜の区別がついてくると比例して、睡眠のサイクルも整ってくると言われていますが、この眠りの浅い時間帯に目覚めることが考えられるのです。

大人でも寝ているときに起こされると機嫌が悪くなるように、赤ちゃんも起きてしまうと機嫌が悪く、泣いてしまいます。決して自ら好きで起きてなくわけではないのです。夜泣きは、成長過程で欠かすことのできない行為と言えるのです。誰でも少なからず通る成長の証。そう考えるだけでも、仕方ない、頑張ろうと思えるかもしれませんね。

赤ちゃんの夜泣きに疲れてしまったら

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「今だけ」や「これも成長過程」と頭でわかっていても毎晩夜泣きを繰り返す赤ちゃんに疲れてしまうこともあります。寝不足で疲れてイライラしたりもします。もちろん、昼間赤ちゃんが寝ている時間に一緒に仮眠をとることも大切ですが、実際は家事などやらなければならないこともありなかなか仮眠は難しいと思います。

どうしても手に負えないと感じた時は小児科や保健所に相談してみましょう。病気が原因かどうかしらべてくれますし、誰かに相談することでママの気持ちも楽になります。思い詰める前に相談してみることが大切です。

家族と協力して夜泣きを乗り越えよう

夜泣きがひどい子もいればまったくしない子もいて、夜泣きには個人差があります。良く泣く子だからといって、それが悪いことではありません。育児はひとりですべてやろうとすると、思いつめてしまうこともあるでしょう。精神的につらくなったら、周りに相談したり家族やパパを頼りましょう。ママにとっても赤ちゃんにとっても楽しく子育てができることがなによりも大切です。

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参考文献
  1. 育児生活ガイドBOOK

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mmom

3歳の男の子子育て中のマタニティママです

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