東京の骨盤矯正情報!産後の骨盤の歪みにおすすめの11施設

産後に腰痛や便秘、むくみなどの症状を感じたことはないですか?それは、骨盤の歪みが原因の場合があります。骨盤矯正をして本来の正しい位置に戻すことで、これらの症状の改善や産前の体型に戻すことも可能になります。今回は、産後の骨盤矯正の必要性や方法、また骨盤矯正のおすすめ東京サロンについてご紹介します。

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目次

  1. 産後の骨盤矯正におすすめの東京の施設11選
  2. 産後に骨盤矯正に通うメリット
  3. 骨盤矯正に行くときの注意点
  4. 骨盤矯正はとても大切な産後ケア
  5. あわせて読みたい

産後の骨盤矯正におすすめの東京の施設11選

1.銀座スッキリ整体サロン (銀座)

女性の院長さんが対応をしてくれるので安心です。一人一人に合わせた施術をしてくれ、アフターケアもしてくれます。おしゃれな空間を完全貸切で利用できるので、リラックスして過ごせますよ。

●住所:東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト502
●電話番号:03-6228-4130
●アクセス方法:日比谷線、都営浅草線東銀座駅 5番出口から徒歩2分
●営業時間:10:00~22:00 /
●定休日:木曜日

2.ACカイロプラクティック (中目黒)

国内に800人程度しかいない国際基準カイロプラクターが施術をしてくれます。治療室は完全個室になっており、女性施術スタッフもいるので安心感があるため女性からの評価も高い東京の整体施設です。

●住所:目黒区 青葉台1-23-4 グランベル青葉台ビル 5F
●電話番号:03-3716-3222
●アクセス方法:中目黒 より徒歩5分 代官山 より徒歩9分
●営業時間:月~金 11:00~22:00 / 最終受付21:00
      土~日 09:00~19:00 / 最終受付18:00
●定休日:祝祭日 / 土日の祝日は営業

3.リガーレカイロプラクティック新宿 (新宿)

妊婦さんや子連れ女性に理解のある整体施設。

こちらが人気の理由は、ベビーベットが有り、ベビーカーでの来店も可能でであることです。また、完全個室なので授乳やオムツ替えもできます。さらに、空いてるスタッフに子供を見てもらうこと可能だそうです。(必ず事前確認要)妊娠中の方、産後1年以内の方は「産前・産後ケア」の割引回数券もあるそうです。

●住所:新宿区 新宿4-1-4 新宿南口ビル6F
●電話番号:03-3353-8353
●アクセス方法:新宿 より徒歩 2 分 新宿三丁目 より徒歩 5 分 新宿西口 より徒歩 9 分
●営業時間:月~金: 10:00~20:00(最終予約)
      土・日: 10:00~20:00(最終予約)
●定休日:祝祭日 (祝祭日・早朝・夜は要相談)

4.Mama's Body (目黒・南大沢)

About pht 1引用元:mamas-body.net

骨盤が開いたままなのか気になる、体型を元に戻したい、疲れがなかなかとれない、腕の痛みがあるなど様々な症状に合わせたほぐし骨盤矯正をしてくれます。

すぐ隣に赤ちゃんを寝かせておけるのでママも安心です。産後1ヶ月健診で問題の無かったママが予約可能。自宅などへの出張骨盤矯正も行っているようです!

こちらのサロンは、託児付き完全プライベートサロンなので住所などは非公開となっています。託児が可能なのでゆっくり施術してもらえます。また、東京23区なら出張もしてもらえるので、気になる方は下記のリンクからアクセスしてみてくださいね。

5.TIS整脚センター (大塚)

Salon 1引用元:www.seikyaku.com

雑誌の読者モデルさんも絶賛!骨盤矯正を行うことによってサイズダウンも夢じゃないと自信をもっておっしゃっています。他にも腰が楽になった、などのクチコミも多数ある人気のサロンです。資格保有者による無料託児所もあって子連れでも安心です。

●住所:〒170-0005 東京都豊島区南大塚2丁目41-10 河野ビル4F
●電話番号:03-3947-0730
●MAIL:nanbu@seikyaku.com
●アクセス方法:東京メトロ丸の内線 新大塚駅 1番出口より徒歩3分 JR山手線 大塚駅 南口より徒歩1分
●営業時間:平日 10:00-22:00 (受付 20:00まで)
      土日祝日 10:00-20:00 (受付 19:00まで)
●定休日: 毎週月曜日



6.東京ボディセラピストサロン (池袋)

Img 01引用元:www.tokyobody.jp

『産後骨盤ダイエット』の提唱者、山田光敏先生のサロンです。赤ちゃんは専用の託児所あり、ゆったりとした気分で産後の骨盤矯正が受けられます。

●住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-25-17 ウエストビル3F
●電話番号:03-3983-808
●アクセス方法:池袋駅(JR、東京メトロ、西武、東武の各線)の35番出口から徒歩4分
●営業時間:平日11:00~20:30  土日祝 9:20~18:50 
●定休日: 年中無休

7.Beauty Bone Factory (渋谷)

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●住所:東京都渋谷区渋谷1-8-5グローリア宮益坂 902
●電話番号:03-3499-3188
●アクセス方法:渋谷駅 渋谷駅から4分 表参道駅 表参道駅から10分。
●営業時間:17:30~22:00《最終20:00》 日祝日:15:00~19:00《最終17:00》
●定休日:月曜日

8.ナチュラルカイロプラクティック院 (自由が丘)

Difference img引用元:chiro-salon.com

出産により開いた骨盤を閉める産後専門の骨盤矯正です。産後恥骨痛・産後尿漏れ・産後骨盤ケア・産後腰痛・産後尾骨痛・産後ひざ痛・産後骨盤整体・産後のトラブルは産後ケアで治すことが可能です。平日のみ赤ちゃん連れOKです。子連れで人気の産後骨盤矯正の整体院です。

●住所:〒152-0035東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル6F
●電話番号:03-3723-1321
●アクセス方法:東急東横線・大井町線「自由が丘」駅南口から徒歩1分
●営業時間:平日 10:00~20:00  土・日・祝 10:00~18:00
●定休日:不定休

9.スタイルクリニカ (複数店舗あり)

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東京の整体といえばこちらと言われるほど有名店です。都内に5店舗あり、多くのママからも支持されています。産後の各種お悩みにも相談に乗ってくれるサロンとして人気があります。気になるところがあるのであれば是非通ってみてください。

複数店舗ありますので、詳細は以下のリンクにアクセスして確認してみて下さいね。

10.代官山コンディショニング (代官山)

「結果を出す」ことにこだわっている整体院です。施術後は、ソファでハーブティーをお召し上がりいただきながら、ビフォー&アフターを丁寧に説明。普段の生活で注意すべきポイントや、自宅やオフィスで空き時間にできるセルフケアなども、併せて伝えてもらえます。

●住所:東京都 渋谷区 恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203
●電話番号:03-6277-5280
●アクセス方法:代官山駅より徒歩3分 中目黒駅より徒歩8分
●営業時間:11:00~23:00
●定休日:不定休(研修会参加の時はお休みとなります)

11.Stidur baby (池尻大橋)

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骨盤矯正についてオーダーメイド整体で改善してくれるサロンです。主に骨盤周囲の筋肉をほぐし、股関節の柔軟性を高める施術を行ってくれます。産後1ヶ月~2年までのママが対象。もちろん赤ちゃん連れOKです。安全で優しい手法での施術は産後ママにも安心です。また、ベビーマッサージなども行なっています。

●住所:〒154-0001東京都世田谷区池尻3-19-4 TAKARAビル3F
●電話番号:03-3414-1332
●アクセス方法:東急バス三宿or池尻下車3分 東急田園都市線・池尻大橋駅から徒歩4分
●営業時間:電話で確認


産後に骨盤矯正に通うメリット

自己流では効果が分かりづらい

自宅でストレッチや矯正ベルトなどを使用してセルフ骨盤矯正も出来ますが、やはり自己流では効果が出るとは限りません。整体やカイロプラクティックなど通うことで、プロに骨盤矯正を施術してもらうことができます。

プロに任せられる

知識や経験のあるプロに任せることによって、現在の骨盤の状態を見て、身体や症状に合った矯正方法を選択してもらえます。そのため、効率良く骨盤の歪みを治すことが可能なります。自分で骨盤矯正する方法について調べ、正しい知識を身に付けて行えばそれほど心配することはありませんが、骨盤はデリケートな場所でもあるので、間違った情報をもとに行ってしまうと今よりも悪化させるリスクがあります。

骨盤の状態を教えてもらえる

自己流でやる場合と比べて、プロであれば骨盤の状態を見て、身体や症状に合った矯正方法を教えてもらうことが出来ます。プロの施術を受けてみれば、自分でも気付かなかった小さな不調が改善されたり、美容面で効果が出ることもあるでしょう。骨盤の歪みが気になる人は、まずは歪みのチェックだけでも骨盤矯正に通ってみてもいいですね。

場所やケースによって保険適用あり

産後に整体を受ける際に特に注意したい点が費用です。骨盤矯正を目的とした整体は自費診療となるケースがほとんどです。そのため1回の施術費は5000〜8000円程度と割高で、初診料として別途費用がかかる場合もあります。ただし、費用がかかるからといって一度しか施術を受けないと骨盤が元に戻ってしまうため、効果が持続しません。将来の投資と考えて、骨盤の歪みは積極的に治療しましょう。

以下のような場合によっては、保険が適用されるケースがあります。

●先週子どもを抱いた時に腰を強く痛めた場合
●長期間(1年~)ではない腰痛持ちで病院に通っている場合
●重い物を持ち上げてぎっくり腰を発症した場合

保険が適用されるのは、整骨院や接骨院です。骨盤矯正を行っている整体サロンでは保険が適用されないため、注意しましょう。

骨盤矯正に行くときの注意点

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自宅から通いやすい場所を選ぶ

骨盤は一度施術を受けただけでは矯正前の状態に戻ってしまうため、効果を持続させるためには定期的に施術を受けることが大切です。自宅から通いやすい整体サロンを選んで、自分のペースで続けられるよう工夫しましょう。

産褥期には行かない

出産直後に整体を受けるのは控えましょう。産後直後の身体は、出産で大きく変化した身体を妊娠前の状態に戻そうとしています。この期間を産褥期と呼びますが、産後1〜2ヶ月間続くといわれています。産褥期には子宮内膜のかけらや子宮内に残っていた血液などが排出されているため、不正出血のような症状が現れます。自然なメカニズムのため健康上の問題はありませんが。この産褥期に整体を行うと悪影響となる可能性があります。産褥期の症状が全無い場合でも、身体がまだ十分に回復していないことを多いので、妊娠前のように元気になるまでは整体などに行くのは控えましょう。

産後6ヶ月以内に行く

骨盤矯正は産後6ヶ月間が効果が高いので、早めにコツコツ通うことをおすすめします。骨盤は産後から次第に妊娠前のように硬くなっていくため、なるべく骨盤が柔らかい初期のうちに矯正した方が効果が高いといわれています。整体で効果が出やすい時期の目安としては、産後6ヶ月頃といわれています。

定期的に通う

骨盤矯正や体のゆがみの場合、通い始めの頃は1~2週間に1度のペースがいいでしょう。「ゆがみ始めたかな」「腰が痛いかな」など不調がでてきたら、そのタイミングに調整すれば快適に過ごせます。

産後であることを伝える

骨盤矯正に通う際は施術方法が異なるため、必ず産後であることを伝えましょう。出産後の骨盤は産道を確保するために骨盤全体が緩んでいます。また、腹筋も左右に大きく広がりうまく使うことができません。産後の骨盤矯正は、こういった骨盤の緩みや腹筋の広がりなどを解消することが目的となります。

一方、通常の骨盤矯正では仙腸関節や股関節といった骨盤周辺の関節の位置を整えたり負担のかかってしまった筋肉などの緊張を緩和することで体形や症状の改善を図るものです。そのため、産後の骨盤矯正とは目的や施術内容などまったく異なるので、必ず産後であることを伝えましょう。

骨盤矯正はとても大切な産後ケア

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いかがでしたでしょうか?盤矯正は産後ママにとって、とても大切だという事がお分かりいただけたと思います。色々な方法がありますが、リフレッシュする意味でも骨盤矯正サロンに行かれてはいかがでしょうか?サロンによっては、赤ちゃん連れや託児所が完備されていたりしますので、遠慮しないで問い合わせてみてくださいね。

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