更新日:2018年03月07日

女性の薄毛対策シャンプーおすすめ10選!市販の商品もご紹介

薄毛や頭皮のトラブルが気になるという方は、一度シャンプーを見直してみませんか。もしかしたら、シャンプーの刺激が強すぎたり、シャンプーの方法が間違っていたりするかもしれません。こちらでは、薄毛対策に適したおすすめのシャンプーや洗髪方法の注意点をご紹介します。

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女性が薄毛になる時期と原因

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女性の薄毛の主な原因は、加齢によるホルモンバランスの変化にあるとされています。髪の保持に関わる女性ホルモンの分泌量は20代をピークに減少するため、40代~50代では分け目が目立つ、全体的なボリュームダウンがみられます。

また、若い女性も薄毛になることがあります。たとえば、ダイエットによる食生活の乱れや睡眠不足は、血行不良や頭皮環境の悪化を起こしやすく、髪質の低下や抜け毛の増加を招いてしまいます。過度なヘアカラーやパーマ、縮毛矯正、体質にあわないシャンプーの使用なども地肌を傷めやすく、若い女性の薄毛の元となり得ます。

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女性薄毛の治療法は?薄毛の原因と薬や育毛剤、病院治療の費用は? 

女性薄毛対策シャンプーの効果

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頭皮環境の改善

市販のシャンプーに多く含まれているシリコンは、髪の表面をコーティングして指どおりを良くするものですが、毛穴に詰まって頭皮を傷める可能性があります。長期間使用すると、頭皮がべたついたり雑菌が繁殖しやすくなったりするため、髪質の低下や抜け毛を起こすことがあります。薄毛対策には、ノンシリコンタイプのシャンプーを選ぶようにしましょう。

また、高級アルコール系シャンプーや石鹸系シャンプーは洗浄力が強すぎ、地肌に負担をかけてしまいます。そのため、地肌に優しい弱酸性のアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

フケやかゆみの予防

フケは頭皮の角質がはがれたもので、誰でも出るものです。しかし、かゆみをともなう、フケの量が多いという場合は、頭皮の乾燥や炎症が考えられます。薄毛対策シャンプーには適度な洗浄力があり、必要な皮脂まで洗いすぎることを防きます。また、保湿成分を配合しており、頭皮の乾燥を防いで潤いのある地肌にしてくれます。

頭皮のにおい解消

頭皮のにおいは皮脂や汗、スタイリング剤の残りなどと雑菌と混ざることで発生します。汚れを丁寧に洗い流すことでにおいは防げますが、洗いすぎるとかえって皮脂の分泌が過剰になります。

酸化した皮脂は独特なにおいを放つため、頭皮のにおいを強めてしまいます。市販製品は洗浄力が強すぎることがあるため、薄毛対策シャンプーを使用すると良いでしょう。

美髪効果

加齢や生活環境により、髪がやせる、パサつく、クセが強くなることがあります。これは、頭皮の乾燥や血行不順などさまざまな原因によってもたらされます。

薄毛対策シャンプーを選ぶ際は、髪の毛を清浄にし、頭皮に潤いを与えて保湿する成分が配合されていることを確認しましょう。また、天然オイルなどの潤い成分を含むものは、髪をつややかにしてみずみずしい印象を与えてくれるのでおすすめです。

シャンプーの種類

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石鹸系シャンプー

石鹸系シャンプーは、天然の油脂に苛性ソーダを反応させて作られたものを原料としています。泡立ちが早く、毛穴の汚れをしっかり落としてくれるというメリットがあります。

一方で、必要な皮脂まで落としてしまうことがあるため、乾燥肌の人には不向きです。また、石鹸かすが残るため、トラブルを起こしやすく、よく洗い落とす必要があります。

高級アルコール系シャンプー

高級アルコール系シャンプーは成分表示にラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムといった記載があるもので、市販のシャンプーのほとんどがこの部類に含まれます。石油や動植物油などから成分を抽出しています。

洗浄力が高い一方、刺激が強いために丁寧に洗い落とさないとトラブルの原因になりやすいです。そのため、肌が弱い人には不向きといえます。

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、アミノ酸を原料としている低刺激のシャンプーです。やや高価なものが多いですが、髪や頭皮と同じ弱酸性であるため、敏感肌の方も使いやすく、赤ちゃん用シャンプーなどにも用いられています。洗浄力は石鹸系・高級アルコール系シャンプーより弱いため、ゆっくりと丁寧に洗うことがポイントです。

女性薄毛用シャンプー10選

haru 黒髪スカルプ・プロ

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
haru 黒髪スカルプ・プロ
¥3,888〜(2018/07/04 時点)

400mL

「haru 黒髪スカルプ・プロ」は、シリコン・合成ポリマーなどの化学成分を使用せず、天然由来の成分のみで作られたシャンプーです。オリーブ、オレンジなどの天然の精油が配合され、髪の毛をしっかりコーティングしてくれるので、リンスやコンディショナーは必要なく、シャンプーのみで潤いとコシのある髪に仕上がります。

30日間の使用で満足できない場合は全額返金保証が受けられるので、試しやすいのも魅力です。

■この商品に関する口コミ
・洗い上がりにきしみもなくスルスルとした感じで、とても気に入りました。やや抜け毛も減ったようにも思えます。
・いつもはくせ毛ということもあり朝の手入れが大変。でも、haruでシャンプーした翌日の朝は、髪の毛が治まっていたどころかサラサラしていてびっくりしました。

引用元:review.rakuten.co.jp
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チャップアップ(CHAPUP)CUシャンプー

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
チャップアップ(CHAPUP)CUシャンプー
¥5,259〜(2018/07/04 時点)

300㎡L

「チャップアップシャンプー」には、5種類のアミノ酸系洗浄成分のみを配合し、石油由来の成分を一切配合していません。地肌に優しく、しっかりと洗いあげてくれるシャンプーです。

オーガニックエキス、抗糖化エキス、植物系エキスといった天然成分を含み、フケやかゆみの予防、美髪効果が期待できます。男女兼用のシャンプーのため、家族で使い分ける必要がありません。また、珍しいサービスとして、認定毛髪診断士への電話相談があります。

■この商品に関する口コミ
・頭皮がすっきりし、髪もふわふわに柔らかくなりました。洗っている最中も指どおりが良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp
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S-1シャンプー

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
S-1シャンプー
¥3,800〜(2018/07/04 時点)

340g

「S-1シャンプー」は、頭皮に刺激が少ないアミノ酸系シャンプーに属し、しっとりと洗い上げてくれるシャンプーです。高級成分であるシルクアミノ酸が配合され、髪や頭皮へアミノ酸を補います。頭皮や髪の毛を傷めず、抜け毛を予防して柔らかくコシのある髪に仕上げてくれます。

男女兼用なので、パパや男の子など、家族での使用もできますよ。同社から販売されている「M-1育毛ミスト」や「M-1サプリの併用」もおすすめです。

■この商品に関する口コミ
・アトピー体質にあうものがなく、これにたどり着きました。リンスなしでもサラサラで、においもなく最高です。

引用元:review.rakuten.co.jp
販売サイトはこちら

Le ment(ルメント) スパークリングオイル クレンジング・シャンプー

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出典:thumbnail.image.rakuten.co.jp
Le ment(ルメント) スパークリングオイル クレンジング&シャンプー
¥2,592〜(2018/07/04 時点)

「ルメント」のシャンプーは自宅で簡単に炭酸ヘアケアができる、クレンジング・ノンシリコンシャンプーです。高保湿成分リピジュアが頭皮にしっかりとうるおいを与え、毛髪補修成分ケラチンがしっとりやわらかな髪を目指します。

仕上がりは指通りよく艶やかな髪の毛になるよう、植物オイルをたっぷり配合。オーガニック植物エキスを中心に、10種類の植物エキスが配合されているのも特徴です。

「ルメント」のシャンプーの一番のポイントは、ぎゅっと詰まった濃密な泡。頭皮にアプローチできるようこだわり抜かれています。3日に1度、普段使いのシャンプーの代わりにサロン気分が味わえますね。

セルキュレイト スカルプ&ヘアシャンプー

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
セルキュレイト スカルプ&ヘアシャンプー
¥4,860〜(2018/07/04 時点)

500mL

「セルキュレイト スカルプ&ヘアシャンプー」はアミノ酸系洗浄剤を配合し、優しく洗い上げるノンシリコンシャンプーです。オタネニンジン根エキス、ドクダミエキス、ツボクサエキスといった厳選した和漢植物を贅沢に配合し、頭皮と髪に潤いを与えてくれます。

使用時には泡立てたまま1~2分放置し、成分を浸透させてから丁寧にすすぎます。毛穴のつまりや汚れを落とし頭皮を清潔にしてくれるので、頭皮のうるおいやにおいが気になる方におすすめです。

■この商品に関する口コミ
・確かに髪がふんわりしたような気がしました。無臭で泡立ちも良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp

バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー ノンシリコン for WOMEN (女性用)

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー ノンシリコン for WOMEN (女性用)
¥2,008〜(2018/07/04 時点)

350mL

「バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー ノンシリコン for WOMEN (女性用)」はヘアケアと頭皮ケアが同時にできるシャンプーとして、メディアでも活躍する女性医師友利新先生が開発に関わって誕生した商品です。独自研究によって開発したピロミジロールという成分を配合しているのが特徴です。

ベビー用品としても使用されているブドウ糖由来の洗浄剤を使用しているので、頭皮に優しく、敏感肌の方にもおすすめです。ラベンダーやローズの香りを基調としたフローラルで優しい香りが、バスタイムに癒やしを与えてくれます。

■この商品に関する口コミ
・このシャンプーだけドライしても絡まりやパサつきはおきません。成分や使用効果を考えると、かなりコスパが良いシャンプーです。

引用元:review.rakuten.co.jp

レラ・パルガ ヘアソープ アミノ酸シャンプー ソフト

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
レラ・パルガ ヘアソープ アミノ酸シャンプー ソフト
¥3,000〜(2018/07/04 時点)

250mL

「レラ・パルガヘアソープ」は、美容院でも使用されているプロ仕様のシャンプーです。ほかのアミノ酸系シャンプーとの違いは、洗浄成分にアミノ酸を100%使用していること、特に上質とされるグルタミン酸を使用していることです。

肌質や髪質にあわせ、プロト・ソフト・ハードの3種類から自分にあったものを選べます。ソフトはダメージがある、乾燥している、まとまりにくいといった悩みの方に適したシャンプーです。

■この商品に関する口コミ
・市販の物より高値なので敬遠していましたが、使ってみると髪の調子が良いです。髪の量が多く、広がって乾燥しがちなのが、しっとり落ち着いています。
・5年近くこのシリーズを使っています。髪の毛の痛み具合が全然違い、お値段は高めですが、それだけの価値があります。

引用元:review.rakuten.co.jp

ブリッサフルータル

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出典:images-fe.ssl-images-amazon.com
ブリッサフルータル
¥3,800〜(2018/07/04 時点)

500mL

アミノ酸系シャンプーは頭皮に優しい一方で、泡立ちにくいというデメリットがありました。「ブリッサフルータル」は1プッシュでもっちり泡立ち、頭皮全体を包み込んでくれます。

配合成分のうち98.8%以上が天然由来成分で、ベルガモット、ライム、オレンジなどの果物油をふんだんに配合しています。保湿性に優れ、頭皮や髪の乾燥を防いで潤いのある髪に整えてくれます。

■この商品に関する口コミ
・無添加シャンプーなのに泡立ちが良い。びっくりするほどきめ細かい泡立ちで、洗い上がりも良い感じです。
・コンディショナーなしでつやつやになり、ハリもでます。ショートカットですが、てっぺんがペタッとならず、ふっくらしてとても満足です。

引用元:review.rakuten.co.jp

ジュレーム アミノ シャンプー (モイスト&スムース)

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
ジュレーム アミノ シャンプー (モイスト&スムース)
¥770〜(2018/07/04 時点)

500mL

「ジュレーム」は化粧品メーカー「KOSE」が販売しているアミノ酸系ノンシリコンシャンプーです。ドラッグストアや量販店などでも購入できます。泡立ちが良く、髪と地肌の汚れをしっかり落とし、清潔な頭皮環境を整えます。

また、ヒアルロン酸が髪にしっかり浸透し、キューティクルをすこやかに保ちます。ジュレームシリーズには複数のラインナップがあるので、好みにあわせて自分にあったシャンプーを選べますよ。

■この商品に関する口コミ
・家族で愛用しています。トリートメントなしでもキシキシしないのが良いです。
・シャンプーの時点で指通りが良く、気に入っています。香りも良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp

セグレタ 1本で仕上がるシャンプー

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出典:images-na.ssl-images-amazon.com
セグレタ 1本で仕上がるシャンプー
¥874〜(2018/07/04 時点)

360mL

「セグレタ」は「花王」が販売している薄毛対策シャンプーです。ドラッグストアや量販店など身近な場所で購入可能です。1本1本の毛が細くなりペタンとしがちな髪の毛もふっくらと仕上げられます。

ザクロ、バラ、ローヤルゼリー、センブリといった天然成分を配合し、髪と頭皮の美容に働きかけます。アロマティックフローラルの高貴な香りが特徴です。また、1本で仕上がるシャンプーは、コンディショナーを使用する手間がかかりません。

■この商品に関する口コミ
・さっぱりタイプで香りが良く、乾かすと髪が増えたようにふんわりするので気に入っているようです。
・これで洗うと髪にハリが出ます。落ち着いた香りも良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp

薄毛対策シャンプーの選び方

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髪質の硬さ・柔らかさで選ぶ

髪の毛が硬くてごわついているという方は、使用しているシャンプーの洗浄力が強すぎ、髪の毛のたんぱく質が硬化している可能性があります。そのため、洗浄力が弱いものにしましょう。また、表面の乾燥を防ぐため保湿性が高いものにし、定期的にトリートメントをするのもおすすめです。

髪の毛が細く柔らかいという方は、頭皮に栄養が行き届かず強い髪が育ちにくいことが考えられます。頭皮までしっかりとうるおいを与え、髪の毛の水分と油分を保ってくれるシャンプーを選ぶと良いでしょう。

頭皮の状態にあわせて選ぶ

一般的に、女性の頭皮は男性に比べて皮脂が少なく、乾燥しやすい傾向にあります。そのため、必ず女性専用のシャンプーを選ぶようにしましょう。

頭皮にかゆみがある、フケが多く出る場合は、皮脂を落としすぎて乾燥している可能性があります。洗浄力が弱いものに変え、ホホバオイルなどの天然オイルが配合されている保湿性を重視したシャンプーを選びましょう。

美容師に相談して選ぶ

女性の薄毛対策シャンプーといっても、数多くの商品が販売されており、どれを選べば良いか悩んでしまう人は少なくありません。自分で選ぶのが難しいようであれば、信頼できる美容師に聞いてみると良いでしょう。

髪質や頭皮にあったシャンプーを相談できたり、最新のケアシャンプーの情報を教えてくれたり、専門家な立場からアドバイスしてくれます。同時に、薄毛対策に有効なシャンプーやブローの方法を教えてもらうと良いですね。

いわゆる育毛シャンプーに注意

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シャンプーの中には「育毛シャンプー」と呼ばれるものがあります。一見抜け毛を防ぎ、育毛効果があるように感じるかもしれません。商品によっては、使用することで髪の毛が生えるとうたっているシャンプーもあります。

しかし、あくまでシャンプーは頭皮の状態を整え、髪の毛をしなやかにしてくれるものです。シャンプーを用いて頭皮のケアをすることで、髪の毛に効果があらわれることがあるかもしれませんが、シャンプーそのものに育毛・発毛効果はありません。使用の際は過度に期待し過ぎず、自分の頭皮や髪の毛の状態にあったものを選べると良いですね。

育毛効果が認められているのは「育毛剤」です。シャンプーによる頭皮のケアだけでは足りないと感じたり、育毛効果を期待したい場合に検討してみると良いでしょう。

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産後シャンプー・育毛剤おすすめ12選!産後の抜け毛対策の方法は?ふけ・かゆみ対策にも!

薄毛対策シャンプーでの髪の洗い方

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シャンプーの回数は1〜2回

シャンプーは1日に1回、多くても2回を目安にします。乾燥してかゆみやフケが出る、反対に脂っぽいと感じる場合は、皮脂を取りすぎている可能性があります。回数を減らす、使用しているシャンプーを変えるなどの見直しが必要です。また、シャンプーは丁寧に時間をかけて行う必要があるため、時間のある夜に行うのが理想です。

ブラッシング

シャンプー前のブラッシングは汚れを落とし、毛の絡みがほどけるので、シャンプーが行き渡りやすく、洗い上りが良くなります。頭皮を刺激するため、マッサージ効果も期待できます。ブラシは毛先が柔らかいものを選びましょう。

シャンプー前に予備洗い

予備洗いはただ髪を濡らすのではなく、頭皮に水分がたっぷり行き渡るように時間をかけます。注意したいのが、お湯を38℃前後のぬるま湯に設定することです。温度が高いと、頭皮に負担をかけたり皮脂を落としすぎたりする可能性があるので気を付けましょう。

シャンプーでマッサージするように洗髪

シャンプーは直接肌につけず、必ず手のひらの上で泡立ててから使います。しっかりと泡立てたら、襟足から生え際に向かって、下から順に洗います。指の腹を使い、こするのではなく揉みほぐすようにマッサージするのがポイントです。脇をしめると余計な力が入らず、洗いすぎを防いでくれます。

髪の毛を十分にすすぐ

すすぎ残しを防ぐために時間をかけて行います。シャワーは上から浴びるのではなく、襟足から頭頂部にむけて髪の毛の流れに逆らうように、下からあてます。また、「ためすすぎ」といって手をお椀のようにしてお湯をため、そこに頭皮を浸すようにあらうことで、地肌についた泡もしっかり落とせます。

シャンプー後の正しいケア方法

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髪の乾かし方と注意点

洗髪後に髪を乾かさずにいると、頭皮の菌が繁殖したり髪がパサついたりといったトラブルを招きます。洗髪後はすぐに乾かすのが鉄則です。タオルで叩くように水分を取り除いたあと、ドライヤーの風を内側からあてていきます。熱風で髪にダメージを与えないよう、ドライヤーは髪から10cm以上離してください。

可能ならトリートメントを

トリートメントは、髪の毛に栄養を届けてダメージを修復してくれます。シャンプーの後にトリートメント剤を毛先につけ、数分時間をおいてからすすぎます。カラーやパーマで髪の傷みが気になる方はタオルドライをしてから使用します。

女性薄毛対策の注意点

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頭皮や髪の毛に余計な刺激を与えない

頭皮に優しいシャンプーを使用しているからといって回数を増やすと、頭皮に負担をかけて乾燥やかゆみを招きます。洗髪は1日1回、多くても2回までにしましょう。育毛剤の使用や頭皮マッサージについても同様に、必要以上のケアはせずに使用上の注意をよく守るようにしましょう。

ストレスをためない

頭皮は皮膚の一部です。ストレスがたまると肌荒れを招くように、頭皮トラブルや抜け毛を起こしやすくなります。仕事や家事・育児で忙しいという方も、できる限りリフレッシュする時間を確保し、ストレスを発散するように心がけましょう。

睡眠をしっかりとる

睡眠に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成長にも関わっています。特に、眠りについてから最初の90分間に多くのホルモンが分泌されると考えられています。寝る前の飲食や喫煙を控え、睡眠の質を高めるようにしましょう。

紫外線を防ぐ

紫外線から頭皮を守るために、帽子を着用することがとても重要です。しかし、圧迫感が強いものや通気性が悪いものを長時間使用すると、かえって抜け毛を進行させかねません。蒸れにくくゆとりがあるサイズのものを選びましょう。

シャンプー以外の女性薄毛対策

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育毛剤

頭皮の汚れを落とすことを目的とするシャンプーに対し、育毛剤は発毛や育毛を目的としています。より効率的に薄毛対策を考えるのであれば、女性用育毛剤の使用をおすすめします。

育毛剤には脱毛を予防し、発毛を促してくれる成分などが含まれています。自分の悩みに対応した成分が含まれているかどうかを見極めるのがポイントです。

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出典:belta-ad.jp
ベルタ育毛剤
¥4,980〜(2018/07/04 時点)

118g

「ベルタ育毛剤」の特徴のひとつは、バランス良くさまざまな成分が配合されていることです。センブリエキスをはじめとした3つの育毛有効成分のほか、ビワ葉エキスやウメ果実エキス、アルギニンなど育毛・頭皮ケアが期待できる成分を53種類配合しています。

育毛だけでなく美容効果にもこだわっている商品です。成分しっかり浸透させるために、ナノテクノロジーを用いて粒子化しています。内側に栄養を届けて抜け毛を防ぎ、発毛を促してくれるでしょう。

■この商品に関する口コミ
・少しトロッとしていて使いやすく、マッサージしながら毎晩使用しています。実際に抜け毛は減ってきました。
・1週間経ち、増えているかわからないけれど、確実に抜け毛は減ってボリュームが出てきました。特に刺激やかゆみなどもなく、とりあえず1本使い切りたいです。

引用元:review.rakuten.co.jp
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ヘッドスパ

ヘッドスパは、頭皮に刺激を与えて、血行を良くするために行います。また、専用のクレンジング剤などを使用し、毛穴に詰まったスタイリング剤や皮脂などの汚れを落とします。頭皮のべたつきやにおいが気になるという方にもおすすめです。

ヘッドスパはエステサロンや美容院などで施術を受けられます。リラクゼーション効果や髪質の改善のほか、リフトアップや肩こり解消も期待できます。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血流を良くすることが目的です。リラクゼーション効果が期待できるため、ストレス解消やリラックスに良いでしょう。頭皮全体を優しく揉みほぐすようにマッサージします。

市販のマッサージ製品を使う場合は、説明書に基づいて適切に使用してください。髪が濡れている状態で行ったり刺激が強すぎたりすると、かえって頭皮に負担をかけるため、注意が必要です。

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薄毛が治らない場合は医師に相談しましょう

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薄毛対策シャンプーの使用や生活の見直しを行っても薄毛が治らない場合は、抜け毛治療に力を入れている皮膚科や、頭髪外来の医師に相談してみてください。問診や検査に基づいて薄毛の原因を調べて治療方法を検討し、より専門性の高い治療が受けられます。女性が気軽に通いやすい雰囲気のクリニックもあるので、気になる方は一度受診してはいかがでしょうか。

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藤谷みづほ

女の子と男の子の母親です。現在は在宅でライター活動をしてい…

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