更新日:2017年10月12日

青くまの原因は?自宅でできる解消法とおすすめのアイクリーム5選もご紹介

目の下のくまは、色によってわけると3タイプあります。その中でも、「青くま」と呼ばれるくまはなにが原因でできるのでしょうか。こちらでは、青くまができてしまう原因だけでなく、自宅で行える解消法、目元ケアにおすすめのアイクリームなどをご紹介します。

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青くまの原因

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目の下のくまは、大きく分けると青くま、茶くま、黒くまの3タイプです。そのなかのひとつ「青くま」と呼ばれるくまの原因をご紹介します。

身体の冷え

青くまはの原因は基本的に血行不良です。冷え性など、身体が冷えると血行が悪くなり、青くまができます。血行不良は新陳代謝の低下を引き起こし、青くまがなかなか改善されないケースがあるようです。

睡眠不足

睡眠不足は、身体全体の血行不良につながります。そのため、夜ふかしをしたり、質の良い睡眠が取れなかったりすることで睡眠不足の日が続くと、青くまができやすくなります。

ストレス

日常生活の中でストレスを感じていると身体が疲れて血行不良になり、青くまができることがあります。

目の疲れ

スマホ操作やパソコン作業に夢中になり、長時間目を使い過ぎると目が疲れてしまいます。目の疲れは血行不良を起こし、青くまが生じます。

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目の下のくまの原因は?青くま・茶くま・黒くまなど症状の種類と対策法も解説

青くまの解消法

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自宅で行える青くまの解消方法をご紹介します。道具を使用する解消方法から、指を使ってできるケア方法までいろいろあるので、自分にあった解消方法を見つけてくださいね。

ホットタオルで目元を温める

目元の血流を良くするためには、ホットタオルで目元を温めると良いでしょう。タオルを濡らして軽くしぼり、電子レンジで40秒~1分程度温めればホットタオルの完成です。

火傷をしないよう、触ってみて熱すぎない温度まで冷ましてから、タオルを目の上に乗せて温めます。冷たいタオルを用意してホットタオルと交互に乗せると、より効果的です。

炭酸水で洗顔を行う

目元だけでなく顔全体の血流を良くしたい場合は、炭酸水を使った洗顔がおすすめです。炭酸水を使った洗顔方法はいつくかパターンがあり、すすぎのときに炭酸水を使って洗顔する方法や、炭酸水に顔を浸す方法などがあります。

ツボを刺激する

目元の血流を促すツボを刺激する方法があります。四白(しはく)と呼ばれるツボは、瞳の真下、下まぶたの骨のフチ部分から1cm下の部分です。中指の指先の腹を使い、小さく円を描くように5回程度押します。

アイクリームで保湿ケア

目元専用の「アイクリーム」や美容液を使用し、乾燥を防ぐために保湿ケアを行いましょう。アイクリームを塗るときは、指に力をいれ過ぎないように優しく点置きするのがポイントです。

眼輪筋トレーニング

表情筋のひとつ「眼輪筋(がんりんきん)」のトレーニングをして、目の下の血流を良くしましょう。眼輪筋のトレーニングでは、眩しいものを見るような目、上がり目のような目、あっかんベー、キツネ目などを行います。詳しい眼輪筋のトレーニング方法は、上の動画を参考してくださいね。

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目の下のくまを解消するマッサージ!効果的なツボやけケアを受けられる病院もご紹介

青くまのケアにおすすめのアイクリーム5選

目元には、目元ケア専用の「アイクリーム」を使用して優しくケアしましょう。青くまのケアにおすすめのアイクリームをご紹介します。

b.glen トーラルリペアアイセラム

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b.glen トータルリペアアイセラム

¥9,256〜(2017/10/12 時点)

15g

購入はこちら

「b.glen(ビーグレン)のトータルリペアアイセラム」は、独自の複合成分「QuSome®アイリペアコンプレックス」で、目元の悩みにアプローチする目元美容液です。朝と夜に1プッシュ使用で、約1ヶ月分が入っています。

販売サイトはこちら

アイキララ

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アイキララ

¥3,218〜(2017/10/12 時点)

10g

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「アイキララ」は、「北の達人コーポレーション」が開発したアイショットクリームです。コラーゲンをサポートするMGAはビタミンC誘導体の一種で、目元にハリと弾力を与えます。肌のリズムを整えるビタミンKを含む成分が豊富に配合されたクリームです。

1日2回で、継続して使用するのがおすすめです。1本に約1ヶ月分入っています。

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MUNOAGE リペアアイクリーム

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MUNOAGE リペアアイクリーム

¥6,480〜(2017/10/12 時点)

購入はこちら

「MUNOAGE(ミューノアージュ)」の「リペアアイクリーム」は、 皮膚科・形成外科の医師が開発した化粧品です。目元のスペシャルケアを行うための専用クリームで、目元用ペプチドが大量に配合されています。1日朝夜の2回使用で約1ヶ月分です。

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オラクル アイフォーミュラ

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オラクル アイ・フォーミュラ

¥10,800〜(2017/10/12 時点)

15mL

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「オラクル」の「アイ・フォーミュラ」は、うるおいを保つ植物オイルを組みあわせることで、目元のハリを保つ目元用美容液です。優雅なローズの香りがする美容液で、1本あたりの単価が他の商品に比べるとやや高めです。

アテニア アイエクストラセラム

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アテニア アイエクストラセラム

¥3,564〜(2017/10/12 時点)

15g

購入はこちら

「アイエクストラセラム」は、ファンケルグループの「株式会社アテニア」から発売されている目元用美容液です。目の下はもちろん、まぶた、目尻の3大ポイントをケアする成分が配合されています。オレンジ、ローズマリーなどがほのかに香る美容液です。

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目のくまに効果的なアイクリーム22選!茶くま・黒くま・青くまなど症状別にご紹介

青くまの治療が受けられる病院

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「青くま」の治療が受けられる都内の病院、クリニックをご紹介します。くまの状態や病院によって治療方法、通院回数、費用が異なるので、治療前に確認することをおすすめします。

銀座みゆき通り美容外科

「銀座みゆき通り美容外科」では、美容外科、美容整形を行っています。青くまの治療方法として行われているのは脂肪注入などです。くまのタイプがわからない場合は、くまの写真をメールで送ると無料で画像診断を行ってくれます。アクセスは、銀座駅A2出口より徒歩2分です。

銀座みゆき通り美容外科公式サイト

オザキクリニック LUXE新宿院

「オザキクリニック」は、顔や身体に関する悩みを医療機器での治療や注入治療などを行っている美容皮膚科、美容外科のクリニックです。青くまに対しては、レーザー照射や美容有効成分を注入する治療方法などが行われています。

アクセスは、JR新宿駅東口から徒歩5分です。新宿院のほかに、目黒区に目黒祐天寺院、羽村市に羽村院があります。

オザキクリニック公式サイト

エルクリニック

「エルクリニック」は、シミ、しわ、たるみ対策を行う美容皮膚科です。クリニックは銀座と新宿にあります。青くまの治療方法は、レーザー治療や注入治療などです。日本医科大学に関連医療施設として認定されているので、安心して治療を受けられますね。

銀座エルクリニックへのアクセスは東京メトロ銀座駅B5出口徒歩0分、新宿エルクリニックへのアクセスはJR新宿駅徒歩5分です。

エルクリニック公式サイト

ルーチェ東京美容クリニック池袋院

「ルーチェ東京美容クリニック池袋院」は、安全性を考慮した最新美容医療を行っているクリニックです。青くまには、美容皮膚科治療の場合は最新医療レーザー機器を用いた治療、美容外科治療の場合は脂肪注入などの治療が行われます。アクセスは、池袋駅西口から徒歩3分です。

ルーチェ東京美容クリニック公式サイト

東京イセアクリニック銀座院

「東京イセアクリニック銀座院」は、美容外科、美容皮膚科クリニックです。青くまに効果的なのはジェネシスと呼ばれる治療方法で、YAG(ヤグレーザー)を使用して行います。肌の漂白剤と呼ばれる「ハイドロキノン」が処方されることがあるようです。

アクセスは、銀座駅C2出口より徒歩2分です。公式HPには改札からの道順が写真付きで説明されているので、迷わずに行けます。

東京イセアクリニック公式サイト
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目の下のくまの取り方は?病院の治療でくまを消すことはできる?

生活習慣から見直しましょう

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人により原因は異なりますが、青くまは睡眠不足やストレス、疲れなどの生活習慣が原因で起こります。一度、生活習慣を見直しバランスの良い食事をしっかりと食べ、良く寝てストレスや疲れをためない生活を目指しましょう。

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中学生と小学生の年子ママをしています。日々、悩んだり楽しん…

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