更新日:2018年08月24日

AFCの葉酸(mitete)の成分と特徴は?葉酸の効果と目安量を解説!口コミや評判を徹底分析

AFCの葉酸の購入を考えているとき気になるのが、含まれている成分とその特徴ではないでしょうか。ここでは、AFCの葉酸に含まれている成分一覧や、妊娠中にうれしい成分・注意したい成分を紹介します。妊活中・妊娠中に葉酸を摂取することが推奨されている理由や葉酸の効果、摂取推奨量も参考にしてください。

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AFCの葉酸(mitete)の成分一覧

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葉酸は400μg配合

成分
配合量
葉酸(モノグルタミン酸型)400μg

葉酸以外の成分はカルシウム・鉄・ビタミン・ミネラル

AFCの葉酸には、葉酸のほかに鉄分、カルシウムに8種類のビタミン、4種類のミネラルが含まれています。葉酸サプリの中には、配合量などを公開していないものも少なくありませんが、AFCの葉酸は原材料・配合量・最終加工国・品質試験成績を公開しています。

●カルシウム・鉄

成分
配合量
カルシウム200mg
10mg

●ビタミン8種の成分一覧

成分
配合量
ビタミンB11.1mg
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.4mg
ビタミンB122μg
ビタミンC100mg
ビタミンD7μg
ナイアシン10mg
パントテン酸6mg

●ミネラル4種の成分一覧

成分
配合量
マグネシウム30mg
亜鉛3mg
0.1mg
セレン5μg

AFCの葉酸(mitete)の原材料一覧

AFCの葉酸に使われている原材料は、以下の通りです。

ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母(亜鉛、銅、セレン含有)、還元パラチノース/貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、増粘多糖類、V.B1、V.B2、葉酸、トウモロコシたん白、V.D、酸化防止剤(V.E)、V.B12

引用元:464981.com

詳しくは以下のリンクをチェックしてみてくださいね。

公式サイトで成分を確認する

妊婦にうれしいAFCの葉酸(mitete)の成分・過剰摂取に注意したい成分

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葉酸

AFCの葉酸には、1日の目安量4粒の中に400μgのモノグルタミン酸型の葉酸が含まれています。妊娠を計画している女性や妊娠している可能性がある女性の、モノグルタミン酸型の葉酸の摂取推奨量にあたる量を摂れるのがうれしいですね。

しかし、モノグルタミン酸型の葉酸は、食事性葉酸と比べて体内での利用率が高いため、過剰摂取には注意が必要です。葉酸を過剰摂取すると、発熱や蕁麻疹、呼吸障害などを引き起こす可能性がある「葉酸過敏症」となるおそれがあります。そのため、AFCの葉酸を利用する場合は、1日の目安量を守るようにしましょう。

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鉄分

厚生労働省によると、鉄分の1日あたりの必要量は以下の通りです。

・18~29歳女性 5.0mg
・30~49歳女性 5.5mg
・妊娠初期 +2.0mg
・妊娠中期・後期 +12.5mg
・授乳婦 +2.0mg

1日の摂取推奨量は、以下を参考にしてください。

・18~29歳女性 6.0mg
・30~49歳女性 6.5mg
・妊娠初期 +2.5mg
・妊娠中期・後期 +15.0mg
・授乳婦 +2.5mg

数値だけを見てわかるように、妊娠中期・後期はとくに多くの鉄分が必要になります。おなかの赤ちゃんの成長による分はもちろんのこと、妊娠中は母体の血液量が増えるため、ママの身体のためにもしっかりと鉄分を摂取するようにしましょう。

AFCの葉酸には、1日分4粒あたり10mgの鉄分が含まれています。普段の食事で不足しがちな鉄分を補うためにも、AFCの葉酸を活用してみてはいかがでしょうか。しかし、鉄分の1日の摂取上限量は40mgとなります。ほかのサプリメントを併用する場合などは、過剰摂取にならないように注意が必要です。

妊娠中に付加的に必要なビタミン8種

AFCの葉酸には、以下の8種類のビタミンが含まれています。

・ビタミンB1 1.1mg
・ビタミンB2 1.2mg
・ビタミンB6 1.4mg
・ビタミンB12 2μg
・ビタミンC 100mg
・ビタミンD 7μg
・ナイアシン 10mg
・パントテン酸 6mg

ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸は皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果がある栄養素です。ビタミンCも皮膚や粘膜の健康維持に効果的ですが、抗酸化作用を持つのも特徴のひとつです。ビタミンB12は赤血球の形成を助け、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける働きがあります。

ビタミンB1、B2、B6、B12、Cは妊娠中・授乳中に付加的に必要になります。ナイアシンも授乳中に多めに摂取することが推奨されているため、AFCの葉酸でビタミンを補うようにしても良いですね。

妊娠中に付加的に必要なミネラル4種

AFCの葉酸には、妊娠中に付加的に必要になるミネラルが以下の4種類含まれています。

・マグネシウム 30mg
・亜鉛 3mg
・銅 0.1mg
・セレン 5μg

マグネシウムは骨や歯の形成に必要で、血液循環を正常に保つためにも欠かせない栄養素です。亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を助け、銅は赤血球の形成を助ける効果があります。これらのミネラルの1日の摂取推奨量は、以下の通りです。

・マグネシウム 270~290mg(妊婦+40g)
・亜鉛 8mg(妊婦+2g、授乳婦+3g)
・銅 0.8mg(妊婦+0.1mg、授乳婦+0.5mg)
・セレン 25μg(妊婦+5μg、授乳婦+20μg)

ただし、こちらはあくまでも食事からの摂取量となります。食事だけではミネラルが不足してしまう場合は、サプリメントで補うようにしてはいかがでしょうか。

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葉酸の摂取量の目安は?

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妊娠の可能性がある人または、妊娠を計画している人

妊娠の可能性がある人、または妊娠を計画している人の場合は、神経管閉鎖障害のリスク軽減のため、1日に400μgのモノグルタミン酸型の葉酸の摂取が推奨されています。ただし、推奨されている量を摂取したからといって、必ずしも神経管閉鎖障害を予防できるわけではありません。

神経管閉鎖障害は遺伝などのさまざまな要因によって生じます。葉酸をより多く接種すればそれで良いというわけではなく、逆に過剰摂取に注意が必要です。また、妊娠前から妊娠3ヶ月頃までの食事性葉酸の摂取推奨量は、1日あたり240μgとなります。

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葉酸はいつからいつまで飲む?妊娠前から葉酸が必要な理由は?

妊娠中

妊娠4ヶ月以降は、食事性葉酸を付加的に240μg摂取することがが推奨されています。1日の摂取推奨量は480μgですが、食事だけでまかなうのは難しいかもしれません。食事だけでは摂取できない場合はサプリメントを活用し、不足分を補うことをおすすめします。

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授乳中

授乳中は、1日100μgの食事性葉酸を付加的に摂取することが推奨されており、1日の摂取推奨量は340μgです。食事から十分な葉酸を摂取することができないようなら、サプリメントで補ってみてはいかがでしょうか。

AFCの葉酸(mitete)の色やにおいは?

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味やにおいをおさえるため、コーティング加工をしている

AFCの葉酸は、原材料レベルでコーティング加工がなされているため、味やにおいを気にせずに服用できるのが良いですね。苦手な味やにおいがあると長期間続けるのは難しく、とくにつわり中は普段以上に味やにおいに敏感になっていたりするものですが、そんな時期でも飲み続けやすいのがAFCの葉酸の魅力ではないでしょうか。

粒は直径8mmで丸みを帯びている

AFCの葉酸の1粒あたりの直径は、約8mmです。丸みを帯びたデザインになっているため、錠剤を飲み込むのが苦手な人でも飲み込みやすいでしょう。どうしても喉につかえて飲み込めないという場合は、砕いて飲んでも良いですね。

粒の特徴を公式サイトで確認する
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AFCの葉酸(mitete)の大きさ・におい・飲みやすさの口コミ

匂いはありますが、嫌な匂いではなくどちらかというと好きな匂いです。粒サイズもちょうどいいので飲みやすいです。
(トンボさん/38歳)
1度に4粒もの量を飲むのはきつかったので、朝と夕に2粒飲んでいました。食事の後に飲むと、忘れずに済み良かったです。
(絢子さん/27歳)
合うサプリだと良いなと思って使いましたが、まず小さなサプリで飲みやすく味やにおいも不快なサプリじゃなく、合っていたサプリで良かったです。
(さぷちんさん/31歳)
お水またはお茶といつも一緒に飲んでいるので、味は分かりません。匂いも、独特な匂いはしますが、気になりません。粒も、一粒あたりの大きさはそんなに大きくないので、4粒を一気に飲みますが、飲みやすいです。
(もずびさん/32歳)
味や匂いは気にならず、特につわりのひどいときでも続けて飲むことができました。私は夜寝る前に飲んでいたのですが、粒が小さいので毎日飲むことも苦になりませんでした。
(まおこさん/37歳)

AFCの葉酸(mitete)を選んだ理由

病院でサンプルをもらったのがきっかけです。値段もまとめて購入すると安かったのがいいです。
(あるむさん/33歳)
葉酸やカルシウムの含有量が多いので、妊活をしている自分には適していると思いました。
(あかりさん/28歳)
他の商品に比べてやはり価格が継続しやすかったのと、サンプルで試した時に飲みやすかったからです。
(sparklingさん/42歳)
ネットで色々なメーカーの比較を読んで選びました。品質に対して値段がそこまで高くないのが決め手でした。
(トンボさん/38歳)
色々な葉酸サプリを試しましたが、なんといっても値段がお手頃なのにしっかりと妊娠中に必要な成分が含まれていたからです。
(もずびさん/32歳)

AFCの葉酸(mitete)購入時の良かった点・気になる点の口コミ

良かった点

顧客サポートは特に利用していないので分かりませんが、梱包はちゃんとしています。1容器ずつビニールでパッキングしてありますし丁寧です。
(トンボさん/38歳)
ボトルに入っているので、衛生的で良かったです。朝9時までに注文をしたらその日のうちに発送をしてもらえるので、スピーディーな対応だと感じました。
(あかりさん/28歳)
ボトルに入っているのでしっかりと密閉できて、良かったです。パウチ容器よりも開け閉めが楽でめんどくさがり屋の私にはあっていました。
(絢子さん/27歳)
普通の段ボールに梱包してあり状態も普通だと思います。顧客サポートはフリーダイアルでいろいろ質問や相談ができるので良いと思います。
(takeさん/39歳)
しっかりしたボトルで粒がなくなっても他のサプリを入れて使えそうだなと思いました。私は店舗で購入したので顧客サポートについては特に良し悪しが分かりませんが、公式HPを見ているとサポート体制もしっかりしているのかなという印象でした。
(まおこさん/37歳)

気になる点

値段が安いので仕方ないのかもしれませんが、鉄分の量をもっと増やしてもらえたらさらにありがたいです。妊娠すると貧血が気になるので、もっと鉄分を補給できたらこれまで以上に人気が出ると思います。
(絢子さん/27歳)
店舗販売が少ないことです。通販での購入は個人的に好きではないので店舗で商品を実際に手にして買いたいのですが、どこにでも売っているわけではないので購入するときは少し苦労しました。取り扱い店舗が増えるといいなと当時は思っていました。
(まおこさん/37歳)
1日の個数を減らすか、もう少し小さくなるといいなぁと思います。
(sparklingさん/42歳)
いつも3個まとめて頼みますが、丁寧に梱包されています。メールでお知らせが来るのですが、忘れがちになり気づいたときには無駄に在庫が増えています。出荷前にお知らせがあるといいです。
(あるむさん/33歳)
ラインを利用しているのですが、他の商品情報ばかり(会社側のオススメばかり)が出ていて使いづらいです。
(sparklingさん/42歳)

AFCの葉酸(mitete)は長く続けやすい

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AFCの葉酸は、製造から販売までをひとつの会社で行っているため、中間マージンや流通コストを削減することに成功しています。そのため、葉酸サプリメントの中では比較的手ごろな価格で購入することができるのがうれしいですね。

2017年11月7日現在、6個まとめ買いをすると1ヶ月分1個あたりの単価は税込み1,512円となります。葉酸サプリを続けたいけれど予算が心配だという方も、AFCの葉酸なら続けやすいのではないでしょうか。

mitete葉酸サプリ

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mitete葉酸サプリ(AFC葉酸サプリ)
¥1,944〜(2018/08/21 時点)

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管理栄養士/食品表示検定中級
AFCの葉酸サプリは合成の葉酸が配合されています。合成の葉酸は、天然に存在する葉酸よりも体内への吸収率が高くおすすめです。また、葉酸だけでなく女性が不足しやすい鉄やカルシウムも配合されています。妊娠中つわりでつらいときにこのサプリメント一つで栄養が補完できるのは有難いですね。また、原料の最終加工国まで開示しているのはとても信頼できます。お手頃価格でリピートしやすいのも魅力的です。

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