更新日:2018年03月20日

ララリパブリックの葉酸の成分と特徴は?葉酸の効果は?口コミや評判を徹底分析

ララリパブリックの葉酸を利用するとき、その成分と特徴が気になるという人は多いのではないでしょうか。ここでは、ララリパブリックの葉酸の成分や特徴、安全性へのこだわりを紹介します。葉酸の効果とあわせて、サプリメントの色やにおい、飲み方と目安量もぜひ参考にしてみてくださいね。

1106
0

そもそも葉酸の効果は?

Image

妊活中や妊娠中に摂取が推奨されている葉酸ですが、そもそもどのような効果があるのでしょうか。葉酸は水溶性のビタミンのひとつで「食事性葉酸(ポリグルタミン酸型の葉酸)とモノグルタミン酸型の葉酸の2種類があります。

食事性葉酸とは、その名の通り緑黄色野菜などの食品から摂取することができる葉酸です。1日の摂取量の目安は以下を参考にしてみてください。

・18歳以上の成人男女 240μg
・妊婦(妊娠4ヶ月以降)480μg
・授乳婦 340μg

一方、モノグルタミン酸型の葉酸とは、サプリメントなどから摂取できる葉酸のことをいいます。モノグルタミン酸型の葉酸は食事性葉酸の約2倍、体内で利用されるとされ、妊娠を計画している女性や妊娠している可能性がある女性には1日400μgの摂取が推奨されています。

妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月にかけてモノグルタミン酸型の葉酸を摂取することにより、胎児の無脳症や二分脊椎などの神経管閉鎖障害が発症するリスクが軽減されるといわれています。ただし食事性葉酸(ポリグルタミン酸型の葉酸)については、神経管閉鎖障害のリスク軽減についての研究結果は発表されていません。葉酸の種類によって異なる点に注意しましょう。

Mobile favicon

葉酸の効果・効能は?妊活・妊娠中、男性も摂取しておきたい葉酸

Mobile favicon

神経管閉鎖障害は葉酸で予防?エコーでわかる?原因・症状・確率・治療法についても解説

ララリパブリックの葉酸サプリの成分一覧

Image

ララリパブリックの葉酸サプリに使われている原材料は、以下の通りです。

【成分】還元麦芽糖水飴、乳糖果糖オリゴ糖、デキストリン、酵母(亜鉛、銅、モリブデン、ヨウ素含有)、黒酢もろみ乾燥末、大麦若葉末、ケール末、さつまいも(アヤムラサキ)末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、酵素処理燕窩(乳成分)、大葉末/未焼成貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、V.C、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B12、葉酸

引用元:lararepublic.com

ララリパブリックの葉酸は、鉄の栄養機能食品です。そのほかにモノグルタミン酸型の葉酸やカルシウム、6種類のビタミン、4種類のミネラルが配合されているのがうれしいですね。

厳選された国産の8種類の野菜のミックスパウダーが使われているため、口にするものにこだわりたい方にもおすすめです。ツバメの巣エキスや黒酢もろみ乾燥未などの美容・健康成分も配合されています。

ララリパブリックの公式サイトはこちら

妊婦にうれしいララリパブリックの葉酸サプリの成分

Image

葉酸

葉酸には食品から摂取できる食事性葉酸(ポリグルタミン酸型の葉酸)とサプリメントなどから摂れるモノグルタミン酸型の葉酸の2種類があります。食事性葉酸の1日の摂取推奨量は、以下の通りです。

・18歳以上の成人男女 240μg
・妊婦(妊娠4ヶ月以降)480μg
・授乳婦 340μg

また、妊娠を望んでいる女性や妊娠している可能性がある女性は、付加的に400μgのモノグルタミン酸型の葉酸の摂取が推奨されています。付加的にモノグルタミン酸型の葉酸の摂取が推奨されているのは妊娠3ヶ月までですが、それ以降も食事だけでは葉酸が不足する場合はサプリメントを活用してはいかがでしょうか。

しかし、モノグルタミン酸型の葉酸は、食事性葉酸の約2倍体内で利用されるといわれています。過剰摂取となると葉酸過敏症を引き起こすおそれがあるので、1日の目安量を守って摂取するようにしましょう。ララリパブリックの葉酸の1日の摂取目安量は4粒で、モノグルタミン酸型の葉酸は400μg含まれています。

Mobile favicon

葉酸とは?天然・合成葉酸やモノグルタミン酸・ポリグルタミン酸型の葉酸の違いは?

Mobile favicon

葉酸はいつからいつまで飲む?妊娠前から葉酸が必要な理由は?

鉄分

厚生労働省によると、鉄分の1日の必要摂取量は以下の通りです。

・18~29歳女性 5.0mg
・30~49歳女性 5.5mg
・妊娠初期 +2.0mg
・妊娠中期以降 +12.5mg
・授乳婦 +2.0mg

なお、1日の摂取推奨量は以下の通りです。

・18~29歳女性 6.0mg
・30~49歳女性 6.5mg
・妊娠初期 +2.5mg
・妊娠中期以降 +15.0mg
・授乳婦 +2.5mg

こちらはあくまでも食事からの摂取量なので、不足してしまう場合はサプリメントで補うようにすると良いですね。しかし、鉄分の摂取上限量は40mgのため、過剰摂取にならないよう気をつけましょう。ララリパブリックの葉酸には、1日分4粒に10.0mgの鉄分が含まれています。

妊娠中に付加的に必要なビタミン

ララリパブリックの葉酸には、以下の6種類のビタミンが配合されています。

配合量
摂取推奨量
付加推奨量
備考
ビタミンB61.1mg1.2mg妊婦+0.2mg 授乳婦+0.6mg
ビタミンB11.1mg1.1mg妊婦+0.2mg 授乳婦+0.2mg
ビタミンB122.0μg2.4μg妊婦+0.4μg 授乳婦+0.8μg
パントテン酸6mg5mg※推奨量ではなく妊婦・授乳婦の摂取目安量
ビタミンC36mg2.4μg妊婦+0.4μg 授乳婦+0.8μg
ナイアシン11mg11~12mg授乳婦+3mg

妊娠中に付可的に必要となるビタミンは、食事から摂取するほかララリパブリックの葉酸などサプリメントで補うと良いでしょう。

妊娠中に付加的に必要なミネラル

ララリパブリックの葉酸には、以下の4つのミネラルが配合されています。

・亜鉛 2.2mg
・銅 0.6mg
・モリブデン 5.88μg
・ヨウ素 8.4μg

それぞれのミネラルの1日の摂取推奨量は、以下の通りです。

・亜鉛 8mg(妊婦+2mg、授乳婦+3mg)
・銅 0.8mg(妊婦+0.1mg、授乳婦+0.5mg)
・モリブデン 20~25μg(授乳婦+3μg)
・ヨウ素 130μg(妊婦+110μg、授乳婦+140μg)

妊娠中や授乳中に付加的に必要になるミネラルが不足してしまう場合は、サプリメントなどで補うようと良いでしょう。

公式サイトで成分の特徴を確認する

ララリパブリックの葉酸サプリの特徴は?

Image

ララリパブリックの葉酸は、鉄の栄養機能食品です。鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素となります。1日の摂取量の目安は、以下を参考にしてくださいね。

妊娠中期・後期
妊娠初期・授乳中
一般的な女性の耐容上限量(15歳以上)
月経なしの一般的な女性(18~29歳/30~69歳)6/6.56/6.540
付加推奨量+15+2.5

ララリパブリックの葉酸には、1日分4粒あたり10.0mgの鉄分が含まれています。ただし、ララリパブリックの多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の鉄摂取目安量を守りましょう。

ララリパブリックの安全性へのこだわり

Image

国産野菜パウダーを使用している

ララリパブリックの葉酸には、九州・広島県産の大麦若葉やケール、宮崎・鹿児島県産のさつまいもなど国産の8種類の野菜パウダーが使用されています。口にするものにこだわりたい人にとっても、国産の野菜が使われているのはうれしいことではないでしょうか。

成分の最終加工国を明らかにしている

ララリパブリックでは、すべての成分の最終加工国を明記しています。妊活中から授乳中はとくに、赤ちゃんのことを考えると配合されている成分の安全性が気になるものですが、最終加工国がわかると安心感がありますね。

GMP認定と安心・安全マークの両方を取得している

ララリパブリックの葉酸は、商品の製造から出荷にいたるまでさまざまな審査や水準をクリアし、GMPマークを取得しています。NPO法人日本サプリメント評議会による安心・安全マークも取得しています。

Mobile favicon

葉酸サプリは副作用がある?過剰摂取による吐き気などに要注意

ララリパブリックの葉酸サプリの色やにおいは?

Image

味やにおいをおさえるためにコーティング加工をしている

ララリパブリックの葉酸は味やにおいをおさえるため、植物の繊維を原料とするHPMCによってコーティングされています。つわり中などはとくに味やにおいに敏感になり、サプリメントを継続して飲むことが負担になることがあります。飲みやすいよう工夫されているのは助かりますね。

粒の大きさは直径9mm

ララリパブリックの葉酸は、直径約9mmのサイズになっています。

水分の変化で粒が黒くなることがある

ララリパブリックの葉酸は、水分の変化によって錠剤が黒く変色することがあります。カビではないので、心配はありません。黒ずみを防ぐため、サプリメントを手に取るときは手指の汗や水分をしっかりとふき取っておくようにしましょう。また、開封後は1ヶ月を目安に飲み切るようにしてくださいね。

公式サイトで粒の特徴を確認する

ララリパブリックの葉酸サプリの飲み方と目安量

Image

ララリパブリックの葉酸は薬ではないので、摂取目安量は決まっているものの、薬のように厳密に飲み方が決められているわけではありません。栄養補給のために、以下を参考にしてみてはいかがでしょうか。

水またはぬるま湯が望ましい

サプリメントを服用する場合、できる限り水またはぬるま湯で飲むようにしましょう。お茶やコーヒー、アルコールなどで飲むと身体への吸収効率が下がってしまう可能性があるため、注意が必要です。

数回に分けて飲んだ方が良い

ララリパブリックには水溶性ビタミンが配合されているため、数回に分けて飲むのがおすすめです。水溶性ビタミンとはビタミンB群とビタミンCのことで、体内に蓄えられる量が少なく、常に摂取する必要があるといわれています(※1)。そのため、できるだけ数回に分けて飲んだほうが良いかもしれません。ただし、1日分4粒をまとめて飲んではいけないわけではないので、分けて飲むのが難しい場合は一度に飲んでも問題はありません。

ララリパブリックの大きさ・におい・飲みやすさの口コミ

いくつか他の葉酸サプリを飲んだ事がありますが、味にクセの多い葉酸サプリが多い中ララリパブリック飲みやすく嫌なにおいもしません。もう少し1粒が小さいと飲みやすいと思います。
(りかさん/35歳)
粒自体は普通の大きさでした。私は喉が詰まりやすいので1粒1粒飲んでいました。匂いは鉄のような草のようなにおいがありました。
(nanaeさん/22歳)
つわりがひどかったせいか、においがとても気になって長期にわたって飲み続けることができませんでした。鉄のにおいが苦手な人には適していないと思います。
(彩音さん/31歳)
サプリの味やにおい、飲み心地には慣れるまでに少し時間がかかりました。1週間も経てば慣れてきて、毎朝4粒を白湯で飲んでいます。
(けんけんさん/38歳)
毎日食事の前に水で飲んでいます。ほんの少しですが鉄の匂いや味がして初めのころは気になりましたが、今では飲みやすく感じます。
(masaさん/38歳)

ララリパブリックの葉酸サプリはサプリメント、副作用はありません

Image

ララリパブリックの葉酸はサプリメント

副作用は薬にしか存在しないため、サプリメントであるララリパブリックの葉酸に副作用はありません。しかし、1日分の目安量を守らずに摂取したり、複数のサプリメントと併用したりする場合は、特定の成分の過剰摂取になる可能性があるので注意しましょう。

アレルギー成分には注意しよう

ララリパブリックの葉酸には、さまざまな成分が配合されています。食物アレルギーがある場合は、アレルゲンが入っていないかどうか注意して服用するようにしましょう。不安な場合はララリパブリックのコールセンターに問い合わせたり、医師に相談したりしてくださいね。

ララリパブリックを選んだ理由

葉酸以外にも鉄分やカルシウム等も含まれているので、他のサプリと合わせて飲む必要がなく、含有栄養素が多いにも関わらず、値段が他の葉酸サプリと比較して安いところに惹かれました。
(かなさん/30歳)
妊娠している友達に葉酸サプリのことで相談をしたら、これを勧められたので購入しました。
(あきさん/30歳)
葉酸サプリを試してみようと思ってから色々な口コミを見ましたが、比較的良い口コミが多いと感じたからです。
(けんけんさん/38歳)
インターネットでの口コミが良かった事と、添加物がほとんど入ってなくきちんとした基準の元に作られてるので安心できました。
(りかさん/35歳)
インターネットで調べていて、この商品を見つけました。値段が安くて自分に必要な栄養素がとれるのでララリパブリックを選びました。
(masaさん/38歳)

ララリパブリック購入時の良かった点・気になる点の口コミ

良かった点

ボトルデザインもシックで良いのですが、梱包もとても丁寧に可愛くされていて、届くのが楽しみです。また、徹底した品質管理がなされていることを証明してくれているので、安心して授乳期まで続けられる商品です。
(かなさん/30歳)
包装は約1ヶ月分がハガキよりも小さめの大きさのジッパー付の袋に入っています。パッケージのデザインはとても可愛く、女子ウケすると思います。
(フラワーさん/27歳)
定期コースで購入をすると、安くで買えるのでありがたかったです。産地が明らかになっていて、信頼感がありました。
(あきさん/30歳)
ボトルとチャック式の2種類があって私はチャック式の方が持ち運びやすく使いやすかったです。定期便もきちんとした梱包で不安はありませんでした。
(りかさん/35歳)
包装状態も悪くはなく、とても可愛いパッケージでした。顧客サポートもとても良くて、頼みやすかったし、購入してみてよかったと思いました。
(なちさん/30歳)

気になる点

梱包状態はしっかりしていて、中央にハマっている感じで良いと思います。顧客サポートは他の葉酸サプリに比べて少し落ちると思います。
(masaさん/38歳)
大きな箱で届いて驚きました。エアクッションでしっかりと梱包されておりました。全体的に葉酸に対して大きいのでもう少し小さくしてもいいのではないでしょうか。
(nanaeさん/22歳)
通販やトイザらスだけでなくもっと買える場所があると良いと思います。
(りかさん/35歳)
少しだけ値段が高いと感じました。
(Mugihaさん/33歳)

ララリパブリックは継続して飲むのがおすすめ

Image

ララリパブリックの葉酸は、継続して飲むことをおすすめします。飲むタイミングをあらかじめ決めておくと、うっかり飲み忘れてしまう可能性を減らすことができるのではないでしょうか。定期購入を利用すると、よりお得にララリパブリックの葉酸を手に入れることができます。回数の縛りもないので、「まずは一度試してみたい」という人も気軽に利用してみてくださいね。

公式サイトでララリパブリックを見る

あわせて読みたい

Image

ララリパブリックの葉酸は公式・楽天・Amazonのどこで買うのがお得?支払い方法や送料は?

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29410
Image

ララリパブリックの定期便は解約できる?休止や再開の方法は?

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29418
Image

葉酸サプリおすすめ人気ランキング!妊活・妊娠中の効果や口コミをご紹介

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/28265
Image

薬局の市販葉酸サプリはおすすめ?選び方や注意点・コツなどご紹介

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/28801
Image

葉酸キャンディの効果は?口コミは?妊娠時でも大丈夫?

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/28701
Image

葉酸につわりを軽くする効果があるって本当?吐き気を軽くする理由とは?

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/28785

そのほかの葉酸サプリの成分についてはこちら

Image

プレミンの成分や評判は?葉酸の効果は?口コミから徹底分析

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29460
Image

AFCの葉酸(mitete)の成分と特徴は?葉酸の効果と目安量を解説!口コミや評判を徹底分析

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29389
Image

ベルタ葉酸サプリの成分と添加物は?葉酸の効果と目安量は?口コミと評判を徹底解説

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29326
Image

はぐくみ葉酸の成分と特徴は?葉酸の効果と目安量を解説!妊婦が摂取量に注意すべき成分は?

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29358
Image

マカナの成分や添加物は?葉酸の効果は?口コミから徹底分析

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29556
Image

ベジママの成分や口コミは?葉酸の効果は?評判から徹底分析

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29507
Image

ママニック葉酸サプリの成分と安全性は?葉酸の効果は?口コミと評判をご紹介!

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29496
Image

美的ヌーボの成分と安全性は?葉酸の効果は?妊娠中は危険?口コミとあわせてご紹介

Mobile faviconhttps://mamanoko.jp/articles/29545

関連カテゴリ

関連する人気の記事

妊活・不妊のカテゴリ

ライタープロフィール

Image

チーター

新米ママのチーターです♡ よろしくお願いします!

妊活・不妊 デイリーランキング

おすすめの記事