出産祝いの食べ物ギフト!ママにNGな食べ物、身体に優しいお菓子などを紹介!

産後の身体に良い食べ物は、出産祝いにもらって嬉しいギフトのひとつ。ここでは、友達への出産祝いにおすすめしたいスープなどのレトルト食品や、オーガニックのドレッシング、パパが喜ぶお肉や手土産にぴったりのヘルシースイーツ、ジュースやおしゃれなカタログギフトなどをご紹介します。産後ママがNGな食べ物についても見ていきましょう。

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目次

  1. 産後ママにNGな食べ物は?
  2. 出産祝いにもらって助かる食品
  3. 身体に優しいレトルト食品で時短調理をお助け!
  4. 簡単に本格和食が楽しめるお助けグッズ
  5. オーガニックなど身体に優しいドレッシング
  6. パパも嬉しいお肉のギフト
  7. 産後ママにもOKなお菓子は?
  8. 産後ママもOKな飲み物は?
  9. カタログギフトで好きなものを選んでもらおう
  10. 出産祝いの食べ物ギフトを楽天・Amazonでチェック!
  11. 産後ママの身体に良い食べ物を選ぼう
  12. あわせて読みたい

産後ママにNGな食べ物は?

産後の身体の回復や母乳育児のために食べ物に気を使っている方が多いため、出産祝いで食べ物を贈る場合、産後にNGといわれている贈り物は避けるのがベストです。

糖度が高いもの、脂っこいものは避ける

産後太りを気にして高カロリーのものを控えているママもいるため、糖度が高めのものや、脂質が多い食品をプレゼントにするのは避けた方が良いでしょう。野菜を使った食品など、ヘルシー志向の食品を贈るときっと喜ばれますよ。

添加物が多いものは避けよう

調味料、保存料、着色料など、食べ物を製造する過程でさまざまな食品添加物が使われています。味や見た目を整えたり、品質を保ったりする役割がありますが、とりすぎると有害となるものがあるため、産後ママに贈るのであれば添加物が多いギフトは避けましょう。

お酒はノンアルコール、コーヒー紅茶はカフェインレスを選ぼう

母乳育児をしているママがアルコールやカフェインを摂取すると、ママの血液から作られる母乳を通じて、赤ちゃんがアルコールやカフェインを摂取してしまいます。

赤ちゃんがアルコールやカフェインを摂取すると、興奮作用などがあらわれて寝つきを悪くすることがあります。飲み物を贈るときは、ノンアルコールのお酒やカフェインレスのコーヒーなどにするか、ジュースを選ぶと良いでしょう。

出産祝いにもらって助かる食品

自分の時間をゆっくりとれないほど忙しい産後のママ。出産祝いで食品をもらうと嬉しいと感じるママが多いようですが、産後ママに食べ物を贈る場合は、ママをサポートできる食品を贈ってあげたいものです。

賞味期限が長いものを選ぼう

産後は、自分の身体がまだ回復していない中で、子育てに奮闘しているというママが少なくありません。調理の必要がある食べ物だと、赤ちゃんのお世話に追われて賞味期限内に使いきれないことがあるため、すぐに消費しなくても大丈夫な賞味期限が長いギフトを選びましょう。

簡単に調理できるものは大助かり

赤ちゃんのお世話で手一杯のママ。お湯をかけたり、電子レンジや湯煎で温めたりするだけで食べられるギフトは、家事を時短できた分自分の時間を作れるので喜ばれることが多いようです。

身体に優しいレトルト食品で時短調理をお助け!

手軽なレトルト食品ですが、産後の身体の回復や母乳のことを考え、身体に優しいギフトを贈りましょう。

Soup Stock Tokyo(スープストックトーキョー)のレトルトスープ

Soup Stock Tokyo(スープストックトーキョー) オリジナル8スープセット
¥5,400〜(2018/11/20 時点)

食事になるスープなら「Soup Stock Tokyo(スープストックトーキョー)」。賞味期限は60日以上ある冷凍タイプのギフトです。看板メニューの「オマール海老のビスク」を含む8種類のスープがセットになっており、好きなときに電子レンジもしくは湯煎解凍すればすぐに食べることができます。

ノースファームストックのディップ&パスタセット

ノースファームストック 北海道ディップ&パスタセット
¥5,842〜(2018/11/20 時点)

北海道のおいしさが詰まった「NORTH FARM STOCK(ノースファームストック)」の 北海道ディップ&パスタセット。安心・安全の素材にこだわり、北海道産の食材を中心に作られたとっておきのギフトは、産後ママにも嬉しいギフトです。

クラッカーやスティック野菜などにつけて食べられる北海道野菜のディップも3種類ついているため、食事だけでなく間食も楽しんでもらえますよ。

簡単に本格和食が楽しめるお助けグッズ

簡単に本格的な和食を楽しめる食品ギフトセットは、赤ちゃんのお世話に忙しいママにとって嬉しいギフトになるでしょう。

人気の茅乃舎だしギフト

心ばかり だし3種セット
¥1,998〜(2018/07/04 時点)
管理栄養士/幼児食アドバイザー/妊産婦食アドバイザー®
marinaのおすすめポイント

茅乃舎だしは国産の原料(うるめいわし、焼きあご、真昆布、かつお節、食塩)が使用され、化学調味料・保存料不使用なので離乳食の味付けにも安心ですよ。塩分が使える時期になってからうすめて使用するのがおすすめです。袋のままだしをとるだけではなく、袋を破って粉末状のだしで野菜炒めなどのお料理にも使う事ができて便利な一品です。

国産の原料と無添加にこだわって作られた「茅乃舎だし」。九州の郷土料理の「茅乃舎だし」と「煮干しだし」、野菜の旨みがギュッと詰まった「野菜だし」の3種がセットになっています。お料理読本付きなので、料理好きな産後ママにおすすめです。

久世福商店の和が詰まった食卓ギフト

おいしい食卓ギフト
¥3,585〜(2018/11/20 時点)

ごはんのお供にぴったりな胡瓜とみょうがの梅酢漬に、柚子みそ、食べる醤油、ツナマヨソースや、お湯を注ぐだけでできる和風わかめスープといった、ママを助ける逸品が詰まった「久世福商店」の食卓ギフト。料理に活かせるうまみが詰まった昆布だしもセットになっています。

オーガニックなど身体に優しいドレッシング

産後ママに喜んでもらえる食べ物を検討しているなら、安心して使ってもらえるオーガニックのドレッシングやヘルシーなドレッシングがおすすめです。

作るのが簡単で野菜を手軽に食べられるサラダ。そんなサラダに欠かせないのがドレッシングですが、ドレッシングにはオイルがたくさん使われているため、カロリーが高めのものが多いです。

保存料や香味料といった食品添加物などを使用して作られているものもたくさんあるため、産後ママの身体に優しいドレッシングを贈れば喜んでもらえるでしょう。

大徳醤油の野菜がたっぷり入ったドレッシングセット

有機醤油と有機野菜の有機ノンオイルドレッシング5種セット
¥4,024〜(2018/11/20 時点)

オーガニック野菜と国産有機醤油が融合した「大徳醤油」のドレッシングセット。ノンオイルなので、産後に安心して使ってもらえます。サラダだけではなく、豆腐やパスタなどでも使えるので、産後ママも大助かりでしょう。

身体想いの飛騨高山ファクトリーのドレッシング

すこやかドレッシング(4本)
¥2,160〜(2018/11/20 時点)

飛騨高山ファクトリーのドレッシングは、化学調味料不使用のヘルシーなドレッシングなので、安心安全な食材にこだわるママにぴったりです。

香り豊かな「オニオンハーブ」、飽きのこないさっぱり感が魅力の「ノンオイルゆずしょうゆ」と、野菜にあわせるだけで和え物になる「こうばしい胡麻」やサラダやお浸しに使える「和風生醤油ミックス」がセットになっています。

パパも嬉しいお肉のギフト

子育てを頑張っているママへのご褒美として、お肉のギフトを出産祝いで贈るのもおすすめです。ガッツリ系の肉はパパにも喜ばれやすいですよ。

脂肪が少ない神戸牛のランプステーキ

A5等級 神戸牛 特選赤身 ランプ ステーキ 2枚(200g)
¥6,912〜(2018/11/20 時点)

日本のブランド牛肉のひとつ「神戸牛」の鉄分が豊富なランプステーキ。ステーキというと脂っこいイメージがありますが、ランプは脂身が少ない赤身のため、産後ママにぴったりです。

贈り物にぴったりのどんぶり+選べる銘柄肉丼ギフト

どんぶりと選べる銘柄肉丼
¥3,596〜(2018/11/20 時点)

日本全国の銘柄肉32点の中から好きな銘柄肉丼が選べるギフト。おしゃれなどんぶりがセットになっています。頑張っている産後ママやパパに贅沢な一品を贈ってあげたいなら、このどんぶりと選べる銘柄肉丼のギフトは要チェックですよ。

産後ママにもOKなお菓子は?

授乳中のママは、甘いものをなるべくとらないようにしていることが多いようですが、たまに甘いものが食べたくなるものです。そんな普段甘いものを控えている産後ママには、栄養が取れるお菓子やヘルシーなお菓子を贈ってはいかがでしょうか。

手軽で栄養もしっかり摂れるグラノーラ

築地の王様 スーパーフード グラノーラ 280g×3パック
¥2,980〜(2018/11/20 時点)

ビタミンやミネラル、カルシウムなどの栄養を授乳のためにしっかりと摂りたいけれど、普段の食事ではなかなか摂取できないというママが少なくありません。そんな産後ママには、ビタミンや食物繊維などが豊富なグラノーラを出産祝いギフトで贈ると喜ばれることでしょう。

ヘルシーなローカーボスイーツ

40010(しまんとう)セット(6袋入)
¥2,773〜(2018/11/20 時点)

野菜スイーツ専門店の「パティスリーポタジェ」のシェフがプロデュースした、四万十川流域の食材を使った野菜かりんとう。米粉入りでカロリーも控えめなお菓子です。血糖値が上がりにくく太りにくい「ローカーボスイーツ」は、産後ママへの手土産としてもおすすめですよ。

産後ママもOKな飲み物は?

授乳中のママがカフェインを過剰に摂取すると、母乳を通じてカフェインが赤ちゃんに運ばれてしまうため、産後ママは妊娠中と同じくカフェインの摂取に気をつける必要があります。わざわざカフェインレスの飲み物を買っているというママも多いので、出産祝いのギフトで産後ママがOKな飲み物を贈るのもおすすめです。

カフェイン残留率0.1%以下のカフェインレスコーヒー

辻本珈琲 カフェインレスコーヒー デカフェ3種100杯
¥4,515〜(2018/11/20 時点)

デカフェコロンビア50杯に、デカフェモカとデカフェバリアラビカが各25杯の、計100杯分がセットになった辻本珈琲のカフェインレスコーヒーギフト。ドリップコーヒータイプなので、お湯を注ぐだけで風味豊かなコーヒーが飲めます。カフェイン残留率0.1%以下のため、産後ママも安心してコーヒータイムが楽しめますね

パッケージがかわいいカフェインレス紅茶

紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶 選べる3点ギフトセット
¥3,225〜(2018/11/20 時点)

手軽に飲めるティーパックのカフェインレス紅茶。不思議の国のアリスがモチーフのかわいいパッケージは、ギフトにぴったりです。

ベーシックなアールグレイやアップルなどもおすすめですが、ピーチやストロベリーなどの天然フレーバーを使ったフレーバーティーもあるため、相手の好みに合わせて選んであげると良いかもしれませんね。

1年間常温保存できる無添加野菜ジュース

Why Juice? Long-life Juice 12本セット
¥6,216〜(2018/11/20 時点)

無農薬・減農薬などにこだわって作られた国産野菜とくだものを使った身体に優しい無添加野菜ジュース「Why Juice? 」。赤ちゃんのお世話で食事が偏ってしまいがちな産後ママにおすすめです。すぐに飲めなくても1年間常温保存OKなので喜ばれますね。

おしゃれなグラス+選べるジュース

グラスと選べる果実のジュース(ゴールド)
¥3,499〜(2018/11/20 時点)

おしゃれな水玉のグラスとジュースがセットになったギフト。32種類の中から好きなものをチョイスできるので、相手の好みがわからなくても大丈夫です。ほとんどがフルーツ果汁100%のジュースや農場無添加のジュースなので、赤ちゃんにお兄ちゃんやお姉ちゃんがいるなら家族で楽しんでもらえますよ。

カタログギフトで好きなものを選んでもらおう

なにを贈れば良いのか迷ってしまう人や、欲しいと思うものを自分で選んでもらいたいという人はカタログギフトがおすすめです。

DEAN&DELUCA(ディーン&デルーカ)のカタログ

CHARCOAL(チャコール)コース
¥4,050〜(2018/11/20 時点)

食のセレクトショップ「DEAN&DELUCA(ディーン&デルーカ)」のカタログギフト。おしゃれなアイテムがずらりと揃っており、カタログでしか手に入らない限定品もあるので、グルメなママへの贈り物にぴったりです。

やさしいきもち ゆったりコース

カタログギフトやさしいきもち ゆったりコース(5600円コース)
¥6,048〜(2018/11/20 時点)

おしゃれな日用品や赤ちゃんの肌に優しいオーガニックコットンのベビーグッズなどもある「やさしいきもち」。食べ物関連のアイテムもバリエーション豊富で、オーガニックのグルメやスーパーフードなど、産後ママの身体に優しいアイテムが揃っています。

産後ママが今欲しいものを選んでもらいやすいので出産祝いにおすすめです。

ボウル+選べるモーニング

マルチボウルと選べるモーニング
¥3,499〜(2018/11/20 時点)

おしゃれなボウルと、モーニングにぴったりな32種類のメニューから好きなものを1つ選んでもらえるギフト。朝ごはんの一品になるものを選べば、赤ちゃんのお世話や家事で忙しいママも大助かりでしょう。

出産祝いに人気のカタログギフト!アルバム式や絵本付などおすすめ16選

出産祝いの食べ物ギフトを楽天・Amazonでチェック!

楽天・Amazonで他の出産祝いの食べ物ギフトを探したい方は、以下のリンクを参考にしてください。

産後ママの身体に良い食べ物を選ぼう

産後ママは、家事全般に加え、赤ちゃんのお世話をする必要があり毎日忙しくしているでしょう。そんな産後ママへのご褒美にリッチなお肉を贈ったり、オーガニックや無添加の身体に優しい食べ物や、安心して口にできるカフェインレスの飲み物を贈ったりすれば、きっと喜んでもらえますよ。

家事育児に追われる中、食べ物のギフトはママがリラックスできる時間をプレゼントできるのではないでしょうか。ぜひプレゼントするママの好みに合った、こだわりの贈り物をチョイスしてあげてくださいね。

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