更新日:2017年11月15日

【体験談】つわりで廃人化!私の妊娠9週目の体験談

私にとって妊娠9週は、今思い返しても一番忘れられない時期です。我が家には3人の子どもがいますが、3人とも思い出深い! つわりで辛くて自分を責めて責めて何度泣いたことか……(汗)そんな、私にとって妊娠期間で一番思い出深い妊娠9週を、体験談を含め紹介したいと思います。

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妊娠9週ってこんな時期

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妊娠9週の心と身体

妊娠9週は、妊娠3カ月の2週目。子宮がちょっとずつ大きくなってくるので、子宮の筋肉が引き伸ばされ下腹部あたりにチクチクとしたわずかな痛みが出たり、おなかがなんとなく重たいような違和感を覚えたりする場合があります。 

ホルモンの作用で骨盤内の血流の流れが鈍くなるため、腰がだるく感じられるようになる人も。また、ホルモンの影響に加え、子宮の圧迫が始まるので妊娠して初めて便秘になったというママもいます。

妊娠中は、ホルモン状態の変化の影響で、おりものが増えやすくなります。とくに、妊娠初期は、一時的におりものの量が急に増える傾向があるでしょう。 胎盤は、今、まさに形成されている最中です。おりものが多い時はおりものシートをよく使用していました。これで不快感も緩和されましたよ。

妊娠9週の胎児の心拍

心拍はカエルの鳴き声のような音だったと記憶しています。でも、赤ちゃんの心拍の音はとても安心させられました。まさに神秘だと思って感無量。思わず「元気で良かった~」とつぶやいてしまう瞬間です。

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胎児の心音はいつから聞けるの?自分で心音を聞く方法は?

つわりのピーク到来!毎日カオス!

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妊娠9週の私は、今思い返せば起きていた時間より寝ていた時間の方が長いのではないでしょうか。つわりが辛くて辛くて仕方がなかったんです。しかも、私の場合は下痢のようなお腹の痛みもあったので、ちょっと歩くとトイレトイレ!と言う感じ。

病院で相談しても「赤ちゃんは順調だから、辛いと思うけど乗り越えて!」との激励。もう「薬をください!」と涙しか出ませんでした……。

長男の時は仕事もしながらだったので若干気もまぎれていたのかもしれませんが、次男と長女を妊娠した時は専業主婦だったので、まぁ一日の長いこと長い事。そして、丁度上の兄たちはみんな1歳2ヶ月のやんちゃ盛り。ちょっとずつ外に散歩に出かけてあげたい時期だったのに出かけてあげられない。実家も遠いし一時保育も料金ばかり気になって、それほどあずけられない。なんていう葛藤の時期でした。

あまりの心身のつらさに自暴自棄に陥って、自分も責めました。身体の不快症状としては、吐き気、お腹が痛い、めまい、常に船酔い、といったまさに典型的なつわり症状でした。

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つわりのピークはいつ・何週?いつまで続く?仕事はどうする?

つわりは個人差があるもの

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「つわりは病気じゃないから」なんていう言葉聞いたことありませんか。こんなことを言われたら、つわり経験者のママはショックですよね。私も怒ってしまいます。この時期はまさに十人十色。症状も状態もそれぞれなんです。

私の友達は、3人この「つわり」で入院しました。なので、つわりの時期も決して無理は禁物です。私はまだ水も飲めたし、スッキリするものなら食べられました。でも、つわり症状がない人もいれば、水すら飲めない人もいます。友人はまさにつわりの入院中に「つわりは病気じゃないのにな~」と義父さんに言われて「一生忘れん!」と炎を燃やしていましたよ。

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あなただけじゃない!つらいつわりを乗り越えた体験談

性別が分かった!と同時に悔しさからの怒り

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私の通った産院は早期に性別を教えてくれるので有名でした。まさにつわり真っ最中の9週で性別を判定してくれるのです。今考えれば9週は早いだろ~と言う感じですが、性別が気になってしまうのは母親のサガ。仕方がありません。だからそこを選んだわけではなく、近いから選んだのですが。

そこで第二子の時に「女の子」と言われたのです。上が男の子でしたが、特に性別にこだわって居たのではなかったのでへ~と言う感じでした。でも、そののちにお股から生えてきたんですよ。男の子のシンボルが。

私はそんな気がしていたので、やっぱり!でしたが、初期から「女の子かも」と周りに言った私がバカだったのです。義母さんに「何よそれ。あなたまた男の子なんて、女の子を産んでおかないと将来寂しいわよ。」と言われたのです。

つわりで廃人状態の私はそんなことを言われ、もう苛立たしさを通り越して、悔しさから三日三晩涙が止まりませんでした。旦那にもこの涙の原因を打ち明けましたよ。涙ながらに。妊婦によくそんなことを言えますよね。今思い返しても腹立たしいです(笑)

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性別が判明!ママの体質も変化!私が体験した妊娠6ヶ月とは

子どもたちはDVDがお友達

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妊娠9週の時期の息子たちの友達は、NHK番組の「いないいないばあっ!」でした。私がとても遊びに連れてもいけなく、毎日DVDを付けてそれを見てもらって、その傍らで私がゴロンと寝ている感じです。

こんな状態で子どもにとって良い影響はないのに。もっと外に遊びに連れて行ってあげたい……と、とても悩みました。今でも私とともにつわり時期を乗り越えてくれた子どもたちに感謝です。

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二人目の妊娠初期に気をつけることは?上の子の変化は?抱っこしてもよい?

食事は宅配サービスを活用

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この頃、料理をするどころか、立ち上がる事さえままならなくて苦しかったです。そんな私が買い物に行けるはずもなく、利用していたのは、宅配サービス。ネットスーパーやコープなどです。

節約に励んでいるママさんにとっては、宅配サービスなどは少しお値段がお高めかも知れませんが、調理をしたり買いに行く動力を考えれば安いもの。妊娠9週の一番のつわりのピーク、買い物に行くのも大変な時期なので、手抜き手抜き!それで乗り越えたようなものです。

・この頃の家事は手抜き手抜き!
・宅配サービスを活用
・食事はチンするだけ……

でした。

中でもおすすめなのが生協の宅配。何がおススメって、本当に時短料理大活躍の商品が多いです。普通のスーパーの冷凍食品も楽ですが、生協と併用すると、旦那さまの夕食にも申し訳なくないレンジでチン商品もあります。
旦那さまや上の子供たちにもこれなら、と安心して食べてもらえる冷凍食品もあるので、この頃はとてもお世話になりました。

生協の宅配 パルシステム
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つわり中の食事や家事のポイントは?おすすめメニューや手抜き術を体験談でご紹介

ハーブティーで気分スッキリ

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この時期に出会ったのは、市販の妊婦さん向けハーブティーの「マタニティブレンド」。あまりにつわりに苦しむ私に、友達がすすめてくれたのです。飲み口は私はすっきりと好きな味でしたよ。

そしたら、このつわりのピーク時、プラシーボ効果な気がしますが、飲んだ翌日に掃除機がかけられたのです。意識的にしたわけではありませんが、今まであまりの辛さからどうでも良かった散らかりっぱなしの部屋を片付けようと思えたのです。

私にはそのハーブティーが合っていたのでしょうね。まさに毎日ミイラのように生きていた私にとって「神」なハーブティーでした。しかし、その後つわりで苦しんでいた友人にすすめたところ、その友人は特に効果は感じられなかったとのこと。つわりの時期は、ママの身体はとてもデリケートにできているので、自分に合ったハーブティーが見つかった私はただただありがたかったです。

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AMOMA マタニティブレンド

¥1,666〜(2017/11/21 時点)

購入はこちら

英国ハーバリストと妊産婦ケアの専門家が開発したノンカフェインのオーガニックハーブティーです。ティーバッグタイプで持ち運びが便利なので、自宅でも職場でも楽しむことができますよ。日本国内の工場でブレンド・製造されている点も心強いですね。

ハイビスカス、ネトル、ローズヒップなどの8種類のこだわりのオーガニックハーブを使用しています。そのまま飲んでもおいしいですが、豆乳を入れるとまろやかな味が楽しめますよ。

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決して無理はしないで自分を責めないで

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私はこの時期自分をとても責めました。何でもないのに涙が出ていたり、ちょっとでも楽になる薬はないのかと探して探してしていました。思うように生活も出来ず、第二子以降は上の子供たちの面倒もままならなくて子供たちに「ごめんねごめんね」とばかり言っていた気もします。

しかし、それを乗り越えた今、私の「ごめんね」と言っていた悩みはそんな影すらなく、子供たちはすくすくと成長しています。なので、この時期はママの身体の変化もピーク。ゆっくり過ごして、できるだけ手抜きで乗り越えてくださいね。

妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月の女性は葉酸を摂取するよう心がけましょう。厚生労働省は妊娠可能性のある女性に対し、食事からの摂取に加えて1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。

Belta

ベルタ葉酸サプリメント

¥3,980〜(2017/12/14 時点)

購入はこちら

ベルタ葉酸サプリは400μgの葉酸を摂取できるほか、鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラルや美容成分も一緒に摂取でき、妊娠中の健康維持に役立ちますよ。

葉酸を効率良く摂取できるように体内にとどまりやすい「酵母葉酸」を使用している点もこだわりポイントのひとつです。香料、着色料、保存料などを使用していないところもうれしいですね。サプリメントの大きさは直径9mmと小さく飲みやすいですよ。

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Mamanic yousan pouch

ママニック葉酸

¥5,000〜(2017/11/24 時点)

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「ママニック葉酸サプリ」は400μgの葉酸に加えて、40種類以上の成分が配合されたサプリメントです。鉄分やカルシウム、ビタミンなど、ママに嬉しい成分がしっかり抑えられています。さらに、乳酸菌も配合されているのでママのすっきりをサポートしてくれるでしょう。粒の表面はにおいを抑えるコーティングがされているので、つわりの時期には嬉しいポイントですね。

放射能・農薬試験済みで製造はGMP準拠工場、配合されている野菜はすべて国産。品質管理を徹底しているところも心強いですね。15日間全額返金保証付きなので、飲み続けられるか心配なママでも安心して購入できますよ。

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葉酸につわりを軽くする効果があるって本当?吐き気を軽くする理由とは?

まとめ

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妊娠9週のつわりのピーク時って、本当に毎日が辛くて辛くて長かったです。何をしていても辛くて、この連日続く船酔いはいつ治まるのだと、目を回しながら一日が終わるのを待っていました。

つわりの重さもつらさも、人それぞれ。決して無理せず、気負わず、自分を責めずで乗り越えてくださいね。つわりが辛いという事は、赤ちゃんも頑張って成長しているのだと慰められながら乗り越えました。

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りん

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