更新日:2017年11月17日

搾乳(さくにゅう)の方法は?搾乳した母乳の保存方法とおすすめ搾乳器

母乳育児を進めるにあたってマスターしておきたいのが搾乳です。赤ちゃんと離れて過ごす場合や、事情があり直接母乳を与えられないとき、おっぱいのセルフケアをするときなど、搾乳をすると便利ですよ。ここでは、母乳の保存方法や搾乳器を紹介します。

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搾乳とは?

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一般的に、赤ちゃんに直接母乳を与えることを直母、反対にママが母乳を搾ることを搾乳と呼びます。搾乳は母乳育児を進めるうえで大事な手法です。何らかの事情で赤ちゃんに直接母乳を与えられない場合はもちろん、赤ちゃんが母乳を飲み残したとき、おっぱいが張っているときのセルフケアとしても有効です。

搾乳のメリットは?

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ママが赤ちゃんと離れても母乳育児が続けられる

搾乳をすれば、ママが赤ちゃんにつきっきりでなくとも母乳育児が続けられます。たとえば、産後に赤ちゃんが入院してしまった場合や、ママが一時的に赤ちゃんから離れなければならない場合も、搾乳した母乳があればミルクを与える必要がありません。

周囲の人と一緒に母乳育児を行える

直接母乳を与えられるのはママの特権ですが、その分負担がママに集中してしまいます。搾乳した母乳はパパが与えるなど分担し、ママが休憩できる時間を作りましょう。パパにとっても、育児参加のきっかけになります。

ママが薬やお酒を飲むことができる

病気のために、授乳中は禁忌の薬を飲む必要がある、またはどうしてもお酒が飲みたいという場合、直前に搾乳を済ませておきます。薬やお酒の種類、量にもよりますが、数時間で母乳への影響がなくなります。

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ママが直接おっぱいをあげなくても良い

直接母乳を与えているあいだは手がふさがってしまい、何もできずストレスに感じる人も多いでしょう。また、直接母乳を吸うと時間が長くかかってしまいます。哺乳瓶を使うと時間が短縮でき、ママの負担を軽減できます。

おっぱいトラブル・ケアにも有効

おっぱいが詰まると乳腺炎を引き起こすことがあります。赤ちゃんが途中で寝てしまって母乳が残っていると感じるときや、強い張りがある場合には搾乳をしましょう。

母乳が出すぎて赤ちゃんがむせているときは、軽く絞ってから与えます。また、赤ちゃんが乳首を噛んで傷になっているなど、授乳に痛みを感じるときには、搾乳をしておっぱいを休ませても良いでしょう。

搾乳のデメリット

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手で搾乳する場合は直母よりも時間がかかることがあるため、ママにとってはストレスに感じてしまうことも多いです。また、1日に何度も搾乳すると、肩や首が凝ってしまう、腕がだるいといった症状を引き起こし、なかには腱鞘炎になってしまう人もいます。

基本的には、直接母乳を飲んでもらうことで、ママの負担は少なく、母乳の出も良くなります。普段は赤ちゃんに直接おっぱいをあげ、おっぱいが張っていたり乳首が傷ついていたりするとき、ママがおっぱいをあげられないときに搾乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。また、どうしても搾乳がつらい場合はミルクに頼りましょう。

搾乳の仕方

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具体的な搾乳方法について説明します。基本的には力の調節がしやすい手での搾乳がおすすめですが、手が腱鞘炎になっている場合などは、搾乳器を使用しても良いでしょう。搾乳する前には使用する容器が清潔であるか確認をしておきましょう。

手で絞る

手を洗って清潔な状態にしてから搾乳を始めます。乳頭から2cmほど離れたところを親指と人差し指で軽く押しあてながらつまみます。このとき、強くつまんだりひっぱったりすると、おっぱいを傷めてしまうので気を付けましょう。指の位置を変える、反対側のおっぱいに変えるなどして、絞っていきます。

月齢が進むと、母乳の分泌量・必要量が増えます。搾乳時は片手で乳頭を刺激し、もう片方の手の平でおっぱいの上の部分に圧をかけていきます。両手を使って搾乳することで分泌がスムーズになり、時間が短縮できます。

手動の搾乳器で絞る

搾乳器は、胸に専用のカップを押しあて、カップの中の空気を吸いだすことで母乳を搾る装置です。最初は1分間に100回を目安に浅く短いリズムで刺激を与え、母乳を出やすくします。母乳が出てきたら深く長いリズムに変え、搾乳を進めていきます。1分間に60回が目安です。

電動の搾乳器で絞る

電動の搾乳器は、内蔵されているモーターによって搾乳をするものです。ボタンで力の調節を行います。詳しい使用方法は、商品の説明書を確認しましょう。

搾乳した母乳の保存方法・保存期間は?

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冷蔵保存

母乳を冷蔵保存する場合は哺乳瓶にキャップをつけ、そのまま冷蔵庫で保管します。冷蔵保存の目安は3~6時間以内です。夏場などは早めに飲ませた方が良いでしょう。

実際のところ、母乳は5℃以下の冷蔵保存で12時間は保存できるといわれています。ただし、家庭用冷蔵庫は開閉の頻度が高く、温度が安定しないことから、長時間の保存は控えると安心です。

冷凍保存

冷凍保存する場合は、専用のバッグを用意しておきます。保存方法は商品説明書を確認しましょう。母乳は冷凍で3週間保存できます。しかし、母乳は赤ちゃんの成長段階にあわせた免疫や成分で構成されているため、一週間を目安に飲み切るようにしましょう。

冷凍しても母乳の栄養成分が変わることはほとんどありませんが、レンジや熱湯を使用して温めると、免疫物質が壊れるおそれがあるので気を付けてください。また、一度解凍した母乳は再冷凍できません。赤ちゃんが母乳を飲まなかった場合は必ず処分してください。

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搾乳器の選び方

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手動か電動か

手動の搾乳器は力加減が調節しやすいというメリットがありますが、電動搾乳器よりも手間がかかるという意見もあります。1日に何回も手動搾乳器を使ったために、腱鞘炎になってしまったというママもいます。

反対に、電動の搾乳器は自動で搾ってくれるので楽ですが、手動の搾乳器よりも値段が高い、モーター音がうるさい、力が強く乳首を傷めるおそれがあるというデメリットがあります。産院に搾乳器がある場合は使い心地を試してみてはいかがでしょうか。

レンタルか購入か

産後すぐに仕事に復帰するなど、長期的に搾乳する予定がある場合は新品を購入しても良いでしょう。しかし、ママによっては、せっかく搾乳器を買ったのにすぐに要らなくなったといったことは少なくありません。

長期間使うかどうかわからない方は、レンタルで安く借りても良いでしょう。レンタルなら断乳・卒乳後の処分にも困りません。

おすすめの搾乳器

手動の搾乳器

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ピジョン搾乳器ベビーリズム

¥3,450〜(2017/11/17 時点)

哺乳瓶をはじめとしたベビー用品メーカーである「ピジョン」の製品です。赤ちゃんがおっぱいを吸う動きが再現されており、ママへの負担が軽く、片手で簡単に搾乳できます。すべてのパーツが分解できるので、お手入れも楽です。

■この商品に関する口コミ
・搾乳器ってちゃんと搾乳できるのか半信半疑でしたが、手で搾るより断然楽にたくさん搾乳でき、早く買えば良かったと思いました。
・母乳実感の哺乳瓶に搾乳したものを入れておけるので、そのまま温めて飲めるのも良いですね。

引用元:review.rakuten.co.jp
61ebxe0l6bl. sl1000

アンジュスマイル 手動搾乳器

¥2,000〜(2017/11/17 時点)

「アンジュスマイル手動搾乳器」は、ピジョン搾乳器と並んで人気の搾乳器です。搾る強さは3段階に調節可能です。ボトルを外して乳首に付け替えれば、そのまま哺乳瓶として使用できます。

■この商品に関する口コミ
・全然痛くないし、片手間に搾乳できて、しかもしっかり搾れる。
・入院前に病院から「あったほうが良いかも」と言われ購入。私は母乳が出ず、産後3日目には熱を持って腫れてしまいました。どうも私の乳首が赤ちゃんにあわないらしく直接の授乳も困難だったので非常に役立ちました。

引用元:review.rakuten.co.jp

電動の搾乳器

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メデラ日本正規品 スイング電動さく乳器セット

¥20,000〜(2017/11/17 時点)

産科でも使用されている「メデラ」の電動搾乳器です。赤ちゃんがおっぱいを吸うリズムと同じような動きを再現し、無理なく搾乳を行います。また、動作音は比較的静かでママからも好評を得ています。搾乳器に付属しているボトルは、そのまま冷蔵や冷凍も可能です。

■この商品に関する口コミ
・病院でメデラのダブルポンプを試し、とても早く、手搾りでは搾りきれない量が取れて感激。購入を決意しました。買って本当に良かったと思える商品です。
・手動搾乳器と違って早さの調節はできないものの、胸にあてているだけで自動で搾乳してくれるので手が痛くなりません。強さも調節できるのでとても良いです。

引用元:review.rakuten.co.jp
71iljf5aigl. sl1500

ピジョン 搾乳器(さく乳器)母乳アシスト電動タイプFirst Classファーストクラス

¥9,550〜(2017/11/17 時点)

ピジョンの電動搾乳器です。電動搾乳器は力の調節がしにくいというデメリットがありますが、こちらは吸引の強さを7段階で調節でき、さらに好みのスピードを4段階から選べます。また、暗い場所でも搾乳できるよう、モニターにはバックライトがついています。モーター音が静かなので、赤ちゃんが寝ている近くでも使用できると好評です。

■この商品に関する口コミ
・手動搾乳器や手絞りとは比べものにならないくらい楽に搾乳できて助かっています。張り具合やそのときの状態で強さと速さを変えられ、無理なく搾乳できます。
・洗浄・消毒する際、細かく分解する手間はかかりますが、電動部、ACアダプター、チューブコネクター以外は洗浄・消毒できるので衛生的です。

引用元:review.rakuten.co.jp

搾乳に関する体験談

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Comment icon自己流の搾乳でおっぱいにしこりが!

子どもが生後2ヶ月のころにおきた、搾乳の失敗談です。母乳の出が良かったこともあり、おっぱいが張りやすく、毎日搾乳していました。そのころは強く押せばたくさん出ると思っており、自己流で搾乳をしていました。

しかし、張りがなくなるどころか日に日にしこりのようなものができ、少し触れただけでも痛みを感じるようになりました。授乳中も強い痛みが起こり、顔をしかめながら母乳を与えていました。

どうやら搾乳の力が強すぎ、おっぱいの組織を傷めて炎症を起こしていたようです。そこでようやく搾乳の方法が間違っていたと気づきました。そこからは搾乳を最小限にし、おっぱいを休めることを意識しました。2日ほどで痛みが治まりました。

Comment icon授乳した母乳をパパがあげられて大喜び

母乳の出が良かったため、第一子も第二子も完全母乳で育てました。ミルクの調乳が必要ないという点は楽でしたが、一方でなかなか授乳間隔があかず、体力的には自分に負担がかかっていました。

第一子のときには授乳が大変でも、子どもの要求に応じて授乳をしていました。しかし、第二子のときには上の子の面倒もあり、下の子が欲しがればすぐにおっぱいをあげられるわけでありません。そのため、余裕がある時間帯に搾乳をしておき、上の子の寝かしつけで忙しい時間帯にパパが授乳を担当することになりました。

パパは自分の腕の中で一生懸命おっぱいを飲む子どもの姿に大喜び。上の子もその時間はママを独占することができ、満足そうな様子でした。搾乳をするのが面倒ではありましたが、家族でみんなにとって良いスタイルだったと感じています。

搾乳はいざというときに便利!

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母乳育児を行っていると、ママは赤ちゃんから離れられず、病気のときでも一部飲めない薬があるなど、何かと負担が多いです。しかし、搾乳と母乳の保存方法を知っておくと、いつでも誰でも母乳を赤ちゃんに与えることができます。ママの負担軽減にもつながるでしょう。

おっぱいが詰まったときの対処や母乳過多にも搾乳は有効です。これから母乳育児を始める人は、ぜひ搾乳方法を覚えておいてください。

おっぱいの内部は動脈や静脈、乳腺組織が張り巡らされており、デリケートにできています。皆さんも搾乳のしすぎや力加減にはご注意くださいね。

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ライタープロフィール

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藤谷みづほ

女の子と男の子の母親です。現在は在宅でライター活動をしてい…

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