更新日:2017年11月15日

妊娠した?眠気、乳首痛、イライラ…こんな兆候は要チェック

妊娠すると体に少しずつ変化があらわれます。生理予定日前後に「あれ?なにかいつもと違う…」と妊娠の自覚症状が現れる人もいるようです。妊娠検査薬を使う前や、検査薬が陽性反応にならない時期でも自覚しやすい妊娠超初期症状には、どのようなものがあるのでしょうか。医師監修の記事でご紹介します。

監修 : mamanoko 医師・専門家
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自覚症状が現れるのはいつ?

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妊娠したことの証でもある妊娠初期症状は、早い方で着床直後から感じる場合があります。着床する時期は、排卵日を0日とすると、だいたい7日後~11日後になります。性行為をした10日前後になにかしらの症状を感じる方が多いようです。

【筆者の体験談】
妊娠初期症状は割と早めに感じる方でしたので、着床したあたりから「もしかしたら胃腸炎かも……」というような胸のムカつきと吐き気をもよおし、妊娠初期症状なのか風邪症状なのか判別がつかない兆候がありました。

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受精や着床時に自覚症状はある?受精〜着床までの体の変化と妊娠超初期症状について

最後の生理から、妊娠判明まで

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病院で妊娠判定を受け「現在妊娠2ヶ月ですね」と言われ、「先月生理が来たから妊娠1ヶ月じゃないの?」と疑問に思った人も多いのではないでしょうか。妊娠の週数は、前回の生理日から妊娠0週とカウントします。妊娠してから赤ちゃんが産まれてくるまでの期間のことを「十月十日」と言いますが、実際は9ヶ月ちょっとで出産ということになります。

ですので、妊娠0日というのは一番近い生理があった開始日のことを指します。この計算で数えると、生理が終わって1週間後の排卵日が、妊娠2週目となります。妊娠3週目で、受精した卵子が子宮壁に着床して妊娠ということになります。早い方ではこの辺りで妊娠初期症状を感じる方もいるでしょう。

その後、本来の生理予定日が妊娠4週ということになります。この頃に、生理が来ないことで妊娠に気付く人が多いようです。妊娠6週では多くの方が妊娠に気付いており、産婦人科を受診していることでしょう。エコー検査で胎嚢を確認できる時期でもあります。

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妊娠超初期症状1:我慢できないほどの眠気

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妊娠初期に猛烈な眠気に襲われることが珍しくありません。特に、排卵日を過ぎたあたりから酷い眠気を感じる人が多いようです。いつもは夜更かししていた、という人も驚くほど早寝になってしまう傾向にあります。仕事をされている方は眠気の対策は難しいですが、無理は禁物です。昼休みなどなるべく休める時間を見つけて、寝れるときには寝るのが一番です。

【筆者の体験談】
いつも日をまたいでから就寝していましたが、妊娠が判明した時は、夜の9時になると耐えられない眠気に襲われていました。いつのまにか寝落ちして気付いたら朝……ということが多かったです。

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妊娠超初期症状2:胸が張る・乳首が痛い

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妊娠をすると、生理前のように胸が張ってきます。張りには個人差があり、「なんだかふっくらしてきたな」という人もいれば、朝起きて立ち上がると痛みがあるほどの張りを感じる人もいます。

【筆者の体験談】
生理予定日の一週間前から、今までに経験がないくらいの胸の張りがありました。あまりにも普通じゃなかったので「もしかして…?」と思ったら、やはり妊娠の超初期症状でした。いつも生理前に胸が張らない人にとっては、胸の張りや乳首の痛みは妊娠を自覚しやすい症状となるでしょう。

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妊娠すると胸の張りはいつから?妊娠初期の胸の張りがない・なくなるのは大丈夫?

妊娠超初期症状3:微量の出血

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着床出血は、一見生理と勘違いすることもあるかもしれません。見分けるポイントは、血液の色です。生理の時の出血は役目を終えた古い血液が排出されるので、かさぶたのような赤黒がかった色の場合が多いです。
着床出血は、真っ赤な鮮血で量が少ないことが多く、期間が短いことが特徴です。着床出血は生理のように長く続くことはなく、鮮血に近い出血が一度だけ出るという方が多いようです。

【筆者の体験談】
妊娠初期症状を感じる少し前に、下着に鮮血がついていました。「生理かな……」と思っていたのですが、生理初日にしては量が少量で、その後増えること無く出血がおさまりました。

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妊娠超初期症状4:熱っぽい・だるい

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妊娠を希望されていて、基礎体温を毎日チェックされている方も多いと思います。なんだか熱っぽいな、火照るなぁ…という方もいれば、風邪のような症状になり、風邪と勘違いしてしまう方もいるようです。妊娠の心当たりがある場合は、風邪薬を飲む前に「もしかして?」と思ってみたほうが良いかもしれませんね。

妊娠すると、基礎体温は下がらずに高温期が続きますので、毎日チェックしている方は妊娠に気付きやすい傾向にあります。

【筆者の体験談】
筆者も基礎体温を計測していたのですが、妊娠した時は本当にいつまで経っても基礎体温は下がりませんでした。いつも、生理が来る直前にはガクンと下がり、生理になる……というグラフでしたが、妊娠した時は高温期がずっと続いていたので妊娠に気付きやすかったですよ。

妊娠超初期症状5:イライラ・ムカムカ

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生理前に、ホルモンバランスの乱れでイライラしてしまう人は多いと思います。生理前と似たような症状なのでわかりづらいかもしれませんが、普段以上に気分に敏感になったら、妊娠の可能性があるかもしれません。
逆に、普段生理前にイライラするのに、驚くほど気分が安定していると思ったら妊娠していた、という人もいるようです。いつもの生理前と様子が違うことも、妊娠兆候の目安のひとつです。早くもつわりの症状が始まり、胃のムカムカを感じる人もいます。

今まで許せていた旦那の仕草が、急にイライラするようになるという声もよく耳にします。空腹になると胸のムカつきを感じる、ささいなことですぐにイライラするといった方も多いようです。

【筆者の体験談】
眠気とだるさから、妊娠初期症状のひとつとしてとてもイライラしていたと思います。その時は体のだるさをどうにかしようと一生懸命だったので気づきませんでしたが、主人にあたることも増えていたように感じます。

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妊娠初期のイライラの原因と対処法!赤ちゃんに影響はある?

妊娠初期症状は十人十色

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妊娠を望んでいる方にとって、妊娠が判明する前後は妊娠初期症状に敏感になってしまいますよね。妊娠超初期の症状は本当に十人十色で人それぞれ。あまり神経質になりすぎてもいけませんが、検査薬で陽性反応が出る前に超初期症状を自覚する人は多いようですよ。普段から体調の変化に気を付けて、妊娠に備えたいですね。

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妊娠したかも…と感じたらチェックしたい16の妊娠超初期症状!兆候はいつから?

妊娠したら摂取しておきたい栄養素

妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月の女性は葉酸を摂取するよう心がけましょう。厚生労働省は妊娠可能性のある女性に対し、食事からの摂取に加えて1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。

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ベルタ 葉酸サプリメント

¥3,980〜(2017/11/15 時点)

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妊娠したと感じたら、葉酸を飲み始めましょう。葉酸は妊娠の1か月前から継続的に摂取することで、胎児が神経管閉鎖障害などの先天性の病気になるリスクを抑えます。

こちらのベルタの葉酸サプリメントは400μgの葉酸を摂取することができます。また、葉酸だけではなく、鉄分などの貧血対策に効果的な成分も豊富に含まれていますよ。そのため、少し鉄くさいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、美容と健康を維持したい方にもおすすめです。

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はぐくみ葉酸は、レモンから抽出された食事性葉酸が含まれるサプリで、天然由来の成分が配合されている点が大きな特長です。オーガニックのレモンを使用している点もうれしいポイントのひとつですね。

それに加えて、購入後に販売元にお問い合わせいただければ、1000人以上の妊活・妊娠中の食事のサポート実績がある専任の栄養士さんから出産までの食事について継続的にアドバイスを受けることもできます。サプリを飲むだけではなく日頃の食事から改善し、自分の身体や赤ちゃんの健康を維持したい方におすすめですよ。

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女性の葉酸摂取が浸透しているフランスやアメリカでたくさんの支持を集めているモノグルタミン酸型の葉酸です。鉄分や美容成分など、葉酸以外にも女性にとってうれしい成分を豊富に含んでいます。厳選した国産野菜を原料として使用している点や余分な添加物を使用していない点も特長です。

においを抑えるためにコーティングするなど、飲みやすさにもこだわっています。1ヶ月からの定期購入も可能なので、「1度、試してみたいな」という方は気軽に試せる商品ですよ。

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葉酸の効果・効能は?妊活・妊娠中、男性も摂取しておきたい葉酸

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葉酸はいつからいつまで飲む?妊娠前から必要な葉酸

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