更新日:2017年10月17日

【体験談あり】着床出血の症状、原因、期間!生理との違いは?必ず起こる?

妊娠の超初期症状に「着床出血」があります。この着床出血を知らない人は、生理がきたと勘違いしてしまうことも多いそうです。生理との違いがわかりにくい着床出血について、時期・色・量などの症状と基礎体温との関係などの知識をまとめました。

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着床出血とは

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着床するときに起こる出血

卵子と精子が受精し、卵子が子宮に着床するときに、絨毛が子宮壁を傷つけることがあります。このときに軽い痛み(着床痛)や出血を伴うことがあり、これを着床出血といいます。個人差があり、全くない人もいますが、後になってあれが着床出血だったのかと思う人もいる、微量な出血です。

着床出血があるのは50人に1人程度

確率的には着床出血があるのは50人に1人くらいといわれています。妊娠していても着床出血がない場合が多いので、着床出血がないからと言って着床できていない訳ではありません。

着床出血はなかったものの、普段よりおりものの量が多かった、粘り気があったという方もいて、その症状は様々です。

着床出血の原因

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受精卵による組織融解

受精卵が子宮内に着床する際、しっかりと着床するために受精卵は子宮内膜を溶かして深く侵入していきます。その際に子宮内膜に通っている血管も溶かして受精卵にくっつき、その血管から栄養を取り込んでいきます。

その際、溶かされた血管から血液が子宮内に少し漏れてしまうために、着床出血として外に排出されます。

女性ホルモンの影響

通常であれば卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌が減ることで生理が始まります。しかし妊娠するとhCGという妊娠を継続させるためのホルモンの分泌によって、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量が維持されて生理が来なくなります。

しかしこのhCGの最初の分泌量が少ないと卵胞ホルモンと黄体ホルモンへうまく働きかけできなくなり、分泌量が減少してしまうので、一時的に生理ほどではない着床出血が起こる場合があるのです。

妊娠超初期の着床出血は誰にでも起こるわけではない

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着床出血とは、受精卵が子宮に着床するときに内膜を傷つけてしまうことによって起こる出血のことを言います。この着床出血はすべての妊婦さんに起こるものではなく、およそ2%の人しか経験しないようです。筆者も、妊娠超初期に着床出血は起こりませんでした。

妊娠超初期の着床出血はいつ起こるの?

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生理と勘違いしてしまいがちな妊娠超初期の着床出血は、一体いつ頃起こるものでしょうか。

個人差が大きいところではありますが、およそ生理予定日の1週間前から生理予定日当日、というケースが一般的なようです。

排卵日に受精してできた受精卵が着床するまでには、およそ1週間ほど時間がかかるもの。一般的な28日周期の生理の人の場合、排卵日は前回の生理から2週間後の14日目となります。それかた1週間後に着床するのですがら、着床出血が起こるのは前回の生理から21日目以降となります。

ただし、なかには生理予定日以降に着床出血をする場合もあるので、普段の生理と出血の様子が違うようであれば着床出血の可能性を考えてみてもいいかもしれません。生理予定日に出血があったのならば生理だと勘違いしてしまうのも納得できますよね。

着床出血の色や量は、生理とどう違うの?

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着床出血の色や量もまた、個人差が大きいところです。一般的には着床出血による鮮血が混じっているピンク色のおりもののような感じが多いのですが、人によっては茶色っぽいおりものの場合もあります。

出血量もごくわずかで期間も短いという場合が多いのですが、なかには生理中とあまり変わらないほどの出血があったり、一ヶ月ほど少量のおりもののような着床出血がつづくケースも。中には通常の生理と見分けがつかないような着床出血もあるので、その場合の判断は妊娠が発覚してからになることが多いようです。子宮外妊娠や化学流産など問題のある妊娠の可能性も考えられるので、早急に医師に相談をするようにしましょう。

着床出血と生理では、基礎体温が全く違う

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通常の生理なのか着床出血なのかどうか見分けがつかない、というときは基礎体温を参考にしてみるのもひとつの方法です。女性のからだは排卵期に入ると、体温をあげる作用のある女性ホルモン「プロゲステロン」が分泌され、妊娠しやすいからだづくりをするといわれています。このあと妊娠するとそのまま「プロゲステロン」が分泌され続けるため、体温の高い高温期が持続します。

一方、妊娠せずに生理が来ている場合は「プロゲステロン」の分泌が止まり、基礎体温が下がります。ただし、生理予定日一週間前くらいまでは高温期が続いているというケースも考えられますので「高温期が続いている=妊娠している」と安易に思いこんでしまわないように注意しましょう。

着床出血から7~10日ほどで妊娠検査薬が使えるようになります。使用できる時期よりも早くに検査薬を試す「フライング検査」では妊娠している場合でも陰性反応が出てしまう可能性があるので、生理予定日以降にチェックをするようにしましょう。

着床出血の体験談

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ここからは、実際に着床出血があったという先輩ママの体験談をご紹介します。一人一人違いがあるので、参考にしてみてください。

【エピソード1】
生理予定日から2日ほど経ってから、3日間着床出血が続いたそうです。出血はごくわずか量の鮮血。3時間で2滴ほどの量というのだから、うっかりと見逃してしまう可能性もありそうですね。

【エピソード2】
生理予定日前日に、下着に1円玉サイズの出血。「生理が始まるのかな。」と思ったそうですが、出血はその一度きり。不審に思い、3日後に妊娠検査薬を試したところ、くっきりと陽性反応が出たそうです。こちらの方は3人お子さんがいらっしゃるそうですが、着床出血があったのは1度きりだったのだとか。人によっても、その妊娠によっても着床出血の有無は変わるようですね。

【エピソード3】
1人目の出産後なかなか生理が再開せず、1年半でようやく生理が再開したと思いきや、出血があったのは1日だけ。産後で生理のリズムが整っていないのだと思い、深くは考えなかったそうなのですが、2週間後につわりのような症状がでてから妊娠が発覚しました。医師の診断によると、生理予定日に着床出血が起こっていたのだそうです。

【エピソード4】
妊娠を望んで妊活を行っているときに、生理予定日頃に通常の生理と変わらないような出血がありました。「生理が来てしまった…」と肩を落としたそうですが、後ほど実はそれは生理ではなく着床出血で妊娠していることが判明したそう。

【エピソード5】
不妊治療中、生理予定日頃に生理の普通の日程度の出血がありました。基礎体温も下がり、落胆して不妊治療でかかっている病院へ向かったところ、なんと妊娠が判明したそうです。妊娠超初期の着床によって、インプランテーションディップという一時的に基礎体温が下がる現象は、実は意外とよくあること。「基礎体温が下がった=生理」と早合点してしまわないでくださいね。

出血の様子がいつもと違うときは着床出血の可能性も

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妊娠を望んでいるときは、生理が来てがっくりということもありますよね。しかし、もしかしたらその生理は着床出血かもしれません。いつもと出血の様子が違うと感じたら、基礎体温や妊娠検査薬を使ってチェックするのも良いでしょう。それでも妊娠か判断がつかないというときは産婦人科を受診しましょう。

妊活時に摂取しておきたい葉酸

葉酸は「着床促進」や「着床後の受精卵の成長」に働きかける作用があるとされ、妊活では必要不可欠の栄養素です。葉酸は水溶性が高く、水に溶けやすいので調理すると流れてしまうことが多く、食物からは十分な量の葉酸を摂取することは難しいです。厚生労働省では妊活中、妊娠の可能性のある女性の葉酸摂取を推奨し、食事でとりきれないはサプリメントの服用をています。かかりつけ医に相談のうえ、自分にあったタイプの葉酸を選べると良いですね。

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ベルタ葉酸

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ベルタ葉酸は400μgの葉酸を摂取することができます。タブレットの大きさも比較的小さいため、飲みやすい設計になっています。

葉酸以外にも、ビタミンや鉄分など妊活中の方に必要な栄養素も一緒に摂取することができますよ。一定の基準値を満たしたクリーンな工場であるGMP認定工場で生産されています。

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はぐくみ葉酸は、レモンから抽出された食事性葉酸が含まれるサプリで、天然由来の成分のみ配合された評価が高いサプリです。葉酸自体も推奨量以上の500μg摂取することができます。(ただし、妊娠中の葉酸の過剰摂取には注意が必要です。)また、審査が厳しいアメリカの農務省よりオーガニック認定された「100%オーガニックのレモン」を使用しています。

それだけでなく、購入後にカスタマサポートに問い合わせをすれば、1000人以上の妊活・妊娠中の食事のサポート実績がある専任の栄養士さんから出産までの食事について継続的にアドバイスを受けることもできます。サプリだけではなく日頃の食事から改善し、自分の体、もしくは赤ちゃんの健康を維持したい方におすすめですよ。

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楽天市場で1位を獲得し、フランスやアメリカでたくさんの支持を集めている葉酸です。粒のサイズは0.9cm程度の小粒で飲みやすいですが、他のサプリよりも鉄くさいと感じる方が多いようです。ただし、国産で厳選した野菜を原料として使用している点や、余分な添加物は使用していない点など生産方法にこだわっています。

購入方法で他の商品と違うのは、1ヶ月からの定期購入も可能なところ、「一度、試してみたいな」という方も気軽に試せそうですね。

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