エストロゲンとは、生理中から排卵前にかけて分泌量が増える女性ホルモンです。子宮内膜を厚くする作用があり、妊娠・出産において重要な役割を担っています。また、女性らしさを作るホルモンともいわれ、分泌量が減少すると更年期障害の症状があらわれたり、不妊の原因になったりします。ここでは、プロゲステロンとの違いに着目しつつ、エストロゲンの働きを解説しています。食べ物やサプリによってエストロゲンを増やすことができるのかどうかもみていきましょう。
