妊娠8週｜赤ちゃんの成長と妊婦の身体の変化・過ごし方【エコー写真】

妊娠8週は妊娠3ヶ月の1週目にあたります。それまで「胎芽（たいが）」と呼ばれていた赤ちゃんはようやく「胎児」と呼ばれるようになり、正常な妊娠であれば心拍が確認できます。エコーではピコピコと動く心臓や2頭身の姿が見られることもあるでしょう。

妊娠8週のエコー検査では赤ちゃんの頭殿長（とうでんちょう）を測ります。頭殿長とは赤ちゃんの頭からおしりまでの大きさのことです。CRLと表記されることもありますよ。妊娠8～10週の赤ちゃんの大きさは個体差が少ないため、この時期のCRLの値によって出産予定日が正確に決まります。

また、胎芽の時期の赤ちゃんは「卵黄のう」という袋から栄養をもらっていましたが、妊娠8週には胎盤からも栄養をもらいはじめます。胎盤が完成するのはまだ先なので、それまでは卵黄のうと胎盤の2ヶ所から赤ちゃんに栄養がわたりますよ。

妊娠8週6日のエコー画像です。2頭身になっていることがわかりますね。

妊娠8週になると、子宮は握りこぶし程度の大きさになります。この「握りこぶし」は男性の手の大きさが基準となるので、ママのこぶしよりもひと回り大きいイメージです。また、つわりの症状がピークを迎えたり胸やお腹の張りを感じはじめたりするころでもあります。

この時期はまだお腹が目立たないため妊娠による体調不良を理解してもらいにくく、つらい思いをすることもあるかもしれません。妊娠中は無理をしないことが大切です。体調が悪いときはきちんと申し出て、短時間でも休むようにしてくださいね。

妊娠8週はつわりの症状が強くあらわれやすい時期です。思うように食事や水分がとれないときは食べられるものを少量ずつとるようにしましょう。

吐き気や食欲不振の症状が重度であれば「妊娠悪阻（にんしんおそ）」という診断がなされ、薬の処方や入院などの措置が必要な場合があります。1週間に3kg以上体重が減ってしまうような状態であれば病院を受診しましょう。

また、お腹の張りが出てくる時期でもありますが、少し休んでおさまるようなら問題のないことがほとんどです。横になって休んでも張りがおさまらない、10分おきなど規則的に腹痛がある、出血を伴うといった症状があるときは流産の兆候である可能性があるため、受診が必要になりますよ。

妊娠8週にあらわれやすい症状と対策を表にまとめたので、参考にしてくださいね。

妊娠の経過はかなり個人差が大きいので、妊娠期間を通してつわりの症状を経験しない人もいます。吐き気や食欲不振がないからといって赤ちゃんが成長していないわけではないので、心配いりませんよ。ただし、突然つわりの症状がなくなるのは流産の兆候のひとつなので、そのような場合は念のため医師に相談することをおすすめします。

空腹になると気持ちが悪くなってしまう「食べつわり」のママは体重が急激に増えてしまわないように注意が必要です。インスタントの味噌汁や春雨スープなど、すぐに作れて低カロリーなものを常備しておくと便利ですよ。

つわりによる食欲不振で思うように食事がとれないときは、食べられるものを探すことから始めましょう。この時期の赤ちゃんが必要とする栄養はあまり多くないので、多少偏食になっても大丈夫です。まずはママの体力を考えて、「食べられるときに、食べられるものを、食べられる量だけ」食べることが大切です。

つわりが重症化すると「妊娠悪阻」という病名がつき、治療が必要になります。つわりは病気ではないとされていますが、妊娠悪阻は病気なので健康保険が適用されますよ。

妊娠悪阻は妊婦全体の約0.5～2％にみられますが、その割合の少なさから家族や周囲の人に病気であると認識してもらえないこともあるようです。妊娠悪阻の治療には精神的なサポートもとても重要になります。パパが仕事で忙しい場合などは早めの里帰りを考えても良いでしょう。

葉酸は赤ちゃんの成長を助ける重要な栄養素として広く知られています。特に妊娠初期は赤ちゃんの重要な器官が多く形成される時期なので、葉酸を意識して摂取するよう心がけましょう。

妊娠中の葉酸の1日必要量は通常時に比べて約2.7倍も増加するため、妊娠中はサプリメントを利用して葉酸を摂取するのが効率的ですよ。妊娠中におすすめの葉酸サプリメントをご紹介します。

妊娠中はホルモンの影響などで「下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）」の症状があらわれやすくなります。具体的には、足のむくみやだるさ、頻繁に足がつるといった症状があげられます。

見た目の症状としては、足の血管がふくれてコブのようになったり、赤紫や青紫の血管がクモの巣状に浮かび上がったりすることがあります。命に関わるような病気ではありませんが、症状が重いと痛みを伴ったり見た目が悪くなったりするので妊娠初期から予防を心がけましょう。

下肢静脈瘤の予防には足の血流を良くすることが大切です。足を高くして寝たり、フットマッサージや着圧ソックスを試したりしてみましょう。

母子手帳は一般的に、住民票のある自治体の市役所や区役所に「妊娠届」を提出することで交付してもらえます。妊娠8～10週で出産予定日が確定すると病院から「母子手帳をもらってください」という指示をもらうはずなので、そのタイミングで役所の窓口へ行きましょう。なお病院によっては、早めに受診票を使えるように胎嚢が見えた時点（5週～）で母子手帳をもらうように指示をするところもあります。

妊娠届は役所の窓口で用紙をもらい必要事項を記入する形式が多いようですが、地域によっては病院から発行された「妊娠証明書」を持参しなけばならないケースもあります。事前に自治体のHPなどで確認しておくと安心ですね。

妊娠の届け出が受理されると、母子手帳と一緒に「妊婦健康診査受診票」がもらえます。妊婦健康診査受診票は健診や検査の費用を自治体が一部助成してくれるもので、病院の受付に提出して利用します。自治体によって助成額は違いますが、だいたい10万円前後の助成がある自治体が多いようですよ。

妊娠8週はまだお腹が目立たず、妊娠していることがわかりづらい時期なので、外出の際は「マタニティマーク」を身につけましょう。万が一貧血や事故でママが意識を失ってしまっても、マタニティマークをつけていれば素早く的確な対応をしてもらえる可能性が高まります。赤ちゃんを守るためにもぜひ活用したいですね。

マタニティマークはほとんどの自治体で母子手帳の交付の際にもらえます。駅でも配布されており、JR東日本では無人駅を除く全駅でマタニティマークがもらえますよ。

妊娠8週は胸の張りが気になる時期でもあります。バストが苦しいと感じたら普段のブラジャーからマタニティブラへの切り替えどきかもしれません。

多くのマタニティブラは妊娠中はもちろん授乳期にも使いやすい仕様になっています。産前産後はバストサイズが変化しがちなので、アンダーもトップも普段よりワンサイズ上で見積もっておくのがおすすめですよ。

妊娠8週はつわりがピークを迎える時期なので、吐き気や強い眠気、唾液過多などさまざまな症状と闘っているママがたくさんいることでしょう。つわりは症状も多様ですが、効果的な対策も人それぞれ違います。

今まで苦手だった食べ物がおいしく感じたり、没頭できるものをみつけて忙しくすることで気がまぎれたりすることもありますよ。自分に合った対策をみつけて、少しでも妊娠生活を楽しめると良いですね。

※この記事は2022年5月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。