【助産師監修】赤ちゃんと一緒にお風呂はいつからOK？入り方・時間・生理中の対応について解説

赤ちゃんが大人と一緒のお風呂に入れるようになるのは、産婦人科や小児科で行われる生後1ヶ月健診で問題がないと医師からいわれてからです。産後1ヶ月を過ぎると、ママの悪露や子宮の状態も落ち着いてきます。1ヶ月健診でママの体調に問題がないことが確認できれば、ママもお風呂に入れますよ。

赤ちゃんがママやパパと一緒にお風呂に入れるようになると、楽しみな反面、不安なこともありますよね。赤ちゃんのはじめてのお風呂は、夫婦がそろう時間があればママとパパで協力できると良いでしょう。徐々に慣れてきたら、ママやパパがひとりで赤ちゃんを入浴させることもできますよ。

赤ちゃんと一緒にお風呂に入るメリットはたくさんあります。なかでも入浴中は親子で肌を重ねることになるので、密なコミュニケーションがとることができるでしょう。

毎日同じ時間にお風呂に入る習慣をつけることで、赤ちゃんの生活リズムが整いやすくなります。できれば夕方から夜の早いうちや寝る2～3時間前など、毎日だいたい同じ時間帯に入浴することをおすすめします。

お風呂に入ることで、赤ちゃんの夜の寝つきが良くなるという方もたくさんいます。お風呂は大人が想像する以上に赤ちゃんの体力を使います。大きな湯船はベビーバスよりもお湯が冷めにくく身体が温まりやすい傾向にあります。身体が温まると、たまった鼻水が出やすくなったりぐっすりと眠れるようになったりし、メリットが感じられるでしょう。

赤ちゃんを入浴させる準備や手順は、それぞれの家庭のライフスタイルや生活環境によって変わってきます。おおまかな流れとポイントを確認しながら、家庭にあった入浴方法をみつけてくださいね。

ママとパパとふたりで協力して赤ちゃんをお風呂に入れるときも、ひとりで赤ちゃんをお風呂に入れるときも、大きな流れは変わりません。浴室や着替えの準備をした後、一緒に入る大人の身体を洗ったら浴室に赤ちゃんを迎え入れ、赤ちゃんの身体を洗い、一緒に湯船で温まって湯上り後のケアというのが基本です。

もう少し細かく流れを見ていきましょう。

ひとりでお風呂に入れるときは、基本の流れの中に★マークの手順が加わります。ふたりで協力できるときは、一緒に入るママやパパが先に身体を洗ってから赤ちゃんを迎え入れ、上がるタイミングで赤ちゃんの受け渡しをします。

お風呂に入る前の準備では、赤ちゃんに快適な環境を整えることと、お風呂から上がった後の流れがスムーズになるようにセットしておくことが大切なポイントです。このポイントをおさえておくと、比較的スムーズに入浴させることができます。

お風呂はリラックスできる空間です。赤ちゃんとのスキンシップを楽しみながら、安全に入浴できるようポイントをおさえておくと安心です。入浴後は湯冷めと乾燥から赤ちゃんを守り、手早くお世話を済ませましょう。

赤ちゃんは身体が小さくのぼせやすいので、入浴全体で10～15分程度で完了するように心がけましょう。湯船に入る時間は数分程度にしましょう。あまり長湯になると、赤ちゃんがのぼせる危険があります。肌の乾燥の原因にもなるので注意してください。月齢が低いほどのぼせやすくなるため、湯船に入る時間が長くならないように注意しましょう。

お風呂は赤ちゃんの事故発生の多い場所でもあります。実際に、ちょっと目を離した一瞬のすきに事故にあい、重篤なケガを負うケースが報告されています。報告された事故のうち、件数が多かったのが湯船の蓋や洗濯機の上から赤ちゃんが落下する事故です（※1）。

入浴準備中に洗濯機の上に赤ちゃんを寝かせていたケースでは、生後1ヶ月～3ヶ月の赤ちゃんが落下し、頭蓋内損傷により入院にいたっています。また、親が髪を洗っているあいだ湯船の蓋で寝かせていたケースでは、4ヶ月の赤ちゃんが浴室の床の上に落下して頭がい骨骨折と急性硬膜外血種により入院しています。

寝返りができる・できないにかかわらず、落下事故は起こります。入浴前後・入浴中ともに、赤ちゃんを待機させるときは落下する危険性のある所は絶対に避け、安全をしっかりと確保できる場所を用意しましょう。

赤ちゃんの身体を抱っこして洗っているときも、落下事故に注意が必要です。石けんがついていたり、濡れたりした身体は滑りやすいからです。赤ちゃんの身体を洗うときは、バスチェアやバスマットを使うとケガの予防になります。

赤ちゃんを脱衣所に待たせているときの落下事故のほとんどは、ほんの少しだけでも目を離したすきに起こっています。

赤ちゃんを抱っこしているときも油断はできません。身体を洗っているときに石けんをとろうとして目を離したすきに落下する可能性もあります。お湯につかっているときに、耳にお湯が入らないようにすることに気をとられて鼻や口がお湯につかってしまうこともあります。事故が起こりやすい場面を把握して、赤ちゃんの安全に目を配るようにしましょう。

出産後数ヶ月は生理が再開してないママがほとんどですが、生理が再開したときの赤ちゃんとのお風呂は、タンポンを使用するのがおすすめです。赤ちゃんの身体を洗う際や入浴後のお世話のときに経血が流れる心配が少なくなります。お風呂あがりにすぐナプキンをあてられるように、入浴前に清潔なナプキンを下着にセットしておくと良いでしょう。

湯船の中では、水圧の関係で経血が自然に出ることは多くありません。そのため、経血量が少ないときは入浴前にデリケートゾーンをシャワーで洗い流してから、赤ちゃんと湯船に入っても問題ないでしょう。

赤ちゃんと一緒に入浴するのに抵抗があるときは、パパや家族と協力してお風呂を済ませたいですね。パパのタイミングが合わないときは、ママは服を着て赤ちゃんだけ入浴させたり、ベビーバスを利用したりする方法もあります。

冬など寒い時期は、部屋の温度を上げて赤ちゃんが湯冷めしないようにしてあげましょう。

浴室に浴室暖房があれば使うようにし、ない場合でも入る前に扉を開けて部屋の温度と同じ暖かさにしておくと良いですね。お風呂上がりの着替えも素早く行いましょう。

パパの帰宅を待って赤ちゃんをお風呂に入れようと考えているママも多いでしょう。しかし、赤ちゃんの生活リズムで考えると、身体が湯冷めしにくい夕方の入浴が安心です。入浴時間が遅くなると、寝かしつけなどがあわただしくなる場合もあります。

首がすわって入浴が楽になってきたら、ママも赤ちゃんとのお風呂に慣れてくるころです。できる範囲でママが楽なように、決まった時間で入浴したいですね。お風呂が大変な場合は、沐浴やシャワー浴だけでもかまいません。1ヶ月を過ぎたら大人用のお風呂で赤ちゃんをケアしてあげないといけない、ということはないので、家庭の事情に合わせて赤ちゃんを清潔にしてあげれば問題ありませんよ。

赤ちゃんが体調不良のときは、無理してお風呂に入れる必要はありません。咳や鼻水が出ているときは、お風呂に入って身体が温まると落ち着くこともあります。

赤ちゃんが高熱のときや極端に機嫌が悪いときは、入浴を控えたほうが安心です。赤ちゃんの様子をよく観察して、気になるようなら早めに小児科を受診しましょう。

赤ちゃんのお風呂デビューは、不安が大きいという方も多いようです。赤ちゃんが泣いてしまったらどうしよう、上手に洗えなかったらどうしよう、目や耳に水が入ってしまったらどうしようと心配になりますよね。

ママの不安をできるだけ取り除くためにも、事前に準備をしておきましょう。赤ちゃんにとって危険なことがないか確認しておくことも大切です。毎日のお風呂で赤ちゃんとたくさんコミュニケーションをとってくださいね。

※この記事は2026年3月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。