生後1ヶ月からのお風呂デビュー！入浴時間や手順、ママがひとりで入れる方法を徹底解説【助産師監修】

赤ちゃんがお風呂に入れるようになる時期に明確な決まりはありません。生後1ヶ月を過ぎて赤ちゃんとの生活に慣れてきたタイミングで沐浴を卒業し、大人と一緒に赤ちゃんをお風呂に入れる家庭が多いようです。

産後1ヶ月を過ぎると、ママの悪露や子宮の状態が落ち着いてきます。1ヶ月健診でママの体調に問題がないことが確認できれば、ママもお風呂に入れますよ。

生後1ヶ月の赤ちゃんは、どのような手順でお風呂に入れれば良いのでしょうか。赤ちゃんのお風呂のポイントとあわせて手順の例を解説します。

赤ちゃんをお風呂に入れる前に、あらかじめ着替えを用意しておきましょう。赤ちゃんをお風呂に入れてから用意すると、赤ちゃんが湯冷めしてしまうかもしれません。

スムーズに着られるよう、ベビー服の上におむつを広げた状態でセットし、その上に身体を拭くバスタオルを広げておきます。パパが赤ちゃんをお風呂に入れる場合は、赤ちゃんとパパがお風呂に入っているあいだに、ママが着替えの用意をしておいても良いですね。

赤ちゃんには長時間の入浴は負担が大きいため、赤ちゃんと一緒にお風呂に入るときはママ・パパから頭や身体を洗うようにしましょう。ひとりで赤ちゃんをお風呂に入れるときには、大人が頭や顔を洗っているあいだに赤ちゃんを待たせておくスペースを脱衣所に作ってあげてくださいね。

危険なものは近くにおかず、落下の恐れのある場所は避けるようにしましょう。クーハンやベビーバスなどを使い、赤ちゃんの快適なねんねスペースを作ると良いですね。パパがお風呂に入れるときは、パパが洗っているときはママが赤ちゃんを見ておいてはいかがでしょうか。

大人が頭や身体を洗っているときは、赤ちゃんの安全を確認できるように脱衣所と浴室のあいだのドアを開けておく方が多いようです。シャワーの向きを考慮し、脱衣所にあまりお湯が飛ばないように注意しましょう。

ママあるいはパパがひとりで赤ちゃんをお風呂に入れるときは、手早く自分の身体や頭を洗えると良いですね。赤ちゃんを見ていてくれる人がいるときは、脱衣所のドアを締め、ゆっくりとお風呂に入ってくださいね。

パパ・ママが洗い終わったら、赤ちゃんの服を脱がせて頭や身体を洗ってあげましょう。赤ちゃんのデリケートな肌の負担にならないよう、石鹸を手でしっかりと泡立てるか、泡タイプのボディーソープ使うことをおすすめします。全身をやさしく洗えたら、泡が残らないようにしっかりと洗い流してあげましょう。

赤ちゃんの身体や頭がきれいになったら、一緒に湯船につかりましょう。長風呂は赤ちゃんにとって負担が大きいので、浴室に入ってから10～15分以内で済ませるようにしてくださいね。

湯船でしっかりと温まったら、用意しておいたバスタオルで手早く赤ちゃんを拭きます。肌はこすらず、バスタオルで軽く押さえるようにして水分をとると良いですね。

湯上がりの赤ちゃんは、頭から冷えていきます。頭を洗ったらざっと拭いてあげたり、浴室から出たら頭や髪は軽くこすって拭き取ってあげても大丈夫です。赤ちゃんの髪は細くて柔らかいので、それだけでも水分が拭き取れます。

赤ちゃんの肌は乾燥しやすいので、お風呂のあとはしっかりと保湿してあげましょう。ただし、スキンケア用品によっては赤ちゃんの肌に合わないこともあるので、注意が必要です。

おへそがまだ乾いていない場合は、綿棒で手入れしてあげてくださいね。耳の入り口の水を綿棒でぬぐってあげたり、鼻くそがついてる場合は綿棒で絡めとったりといったケアも大切です。髪の毛は優しくとかしてあげましょう。

パパの帰りが遅い場合やママの調子が悪い場合など、ママあるいはパパが赤ちゃんをひとりでお風呂に入れなくてはならないこともあります。赤ちゃんをひとりでお風呂に入れるときは、どのようにすれば良いのでしょうか。

赤ちゃんが生後1ヶ月を過ぎたら大人と同じお風呂に入れ始める家庭が多いですが、ベビーバスが使えなくなるわけではありません。新生児のころと同じように赤ちゃんの沐浴を続けると、ママやパパもゆっくりとお風呂に入ることができるでしょう。

赤ちゃんをひとりでお風呂に入れるときは、ママやパパが身体を洗っているあいだ、赤ちゃんをお風呂で待たせても良いでしょう。赤ちゃん用のお風呂マットやバスチェアを利用し、赤ちゃんの身体が冷えないよう、時折シャワーでお湯をかけてあげると赤ちゃんを快適に待たせることができます。

保温性のある素材で作られたリッチェルのお風呂マットは、お尻の部分にお湯を張ることができるので、ママが身体を洗っているときに赤ちゃんの身体が冷えずに済みます。水切れが良く、お手入れがしやすいのがうれしいですね。

リクライニング機能のついたアップリカのバスチェアは、やわらかマットとフロントガードで赤ちゃんの身体を守ってくれます。コンパクトに折りたたむことができるため、使わないときも邪魔になりません。

生活リズムを整えるためにも、赤ちゃんはできるだけ決まった時間帯にお風呂に入れると良いようです。しかし、赤ちゃんの睡眠や授乳・ミルクの時間がずれた場合は、そのときどきに合わせて調節してあげましょう。

お風呂というと夜に入るイメージがありますが、朝や昼に入れても問題ありません。ママ・パパにとって入れやすい時間帯を選ぶようにしてくださいね。

赤ちゃんの入浴時間は、10～15分を目安にすると良いでしょう。大人のお風呂はベビーバスよりもお湯が冷めにくいこともあり、長くお風呂に入るとのぼせる可能性があります。赤ちゃんの体調や季節により、お風呂にかける時間を調節してあげられると良いですね。

赤ちゃんのお風呂の温度は、夏場は37～39℃、冬場は39～40℃が目安です。大人にとってややぬるめの温度で入浴させるようにしてください。お風呂の温度は手で触っただけではわかりづらいこともあるので、お風呂用湯温計などを使って温度を調節してあげても良いですね。

生後1ヶ月頃の赤ちゃんは抵抗力が弱いため、一番風呂に入れてあげることをおすすめします。お風呂のお湯は毎日入れ替え、清潔な状態で赤ちゃんをお風呂に入れてあげましょう。

授乳のあとすぐにお風呂に入れてしまうと、赤ちゃんが母乳やミルクを吐いてしまうかもしれません。お風呂は授乳から30分以上経ってから入れるようにしましょう。

赤ちゃんがお風呂を楽しめるよう、赤ちゃんの機嫌の良いタイミングでお風呂に入れることも大切です。毎日決まった時間に入れることにこだわり過ぎず、赤ちゃんの様子を見てお風呂に入れる時間を決めるようにすると良いですね。

赤ちゃんの体調が悪いときは、無理にお風呂に入れる必要はありません。お湯で濡らしたタオルやガーゼをかたく絞り、身体を拭いてあげるだけでも十分です。とくに38℃以上発熱しているときは、お風呂は控えるようにしましょう。

熱が下がって汗をかいた後は、皮膚を清潔に保つことも必要です。38℃以上の熱がなく、元気で食欲もあり機嫌が良く、嘔吐や下痢などのひどい症状がない場合、お風呂に入っても良いでしょう。迷う場合は、お風呂に入れなくても大丈夫ですよ。

生後1ヶ月を過ぎ赤ちゃんとお風呂に入るようになると、最初は赤ちゃんと一緒のお風呂にあたふたしてしまうかもしれませんね。慣れるまでは大変ですが、一緒にお風呂に入ることは、赤ちゃんとの良いコミュニケーションになるでしょう。

しかし、赤ちゃんを大人と同じお風呂に入れることが負担になる場合は、無理をする必要はありません。今まで通りベビーバスを使うなど、パパやママがやりやすいスタイルで入浴させてあげてくださいね。