生後7・8・9ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因と対策10選！授乳、ミルクの影響は？【助産師監修】

新生児や首がすわっていないころとは違い、生後7ヶ月になると赤ちゃんの身体つきはしっかりしてきます。一緒に遊べる場面が増えて育児の楽しみが増す時期ですが、生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月には夜泣きのピークを迎える赤ちゃんが多いでしょう。

この時期の赤ちゃんの脳は急激に発達しています。見るものすべてから刺激を受けて成長する時期であるため、日中の刺激で脳が興奮していることが夜泣きにつながっていると考えられています。

赤ちゃんの性格がはっきり出始める時期なので、夜泣き自体も個性といえるでしょう。あまりにひどい夜泣きに不安を感じるものですが、赤ちゃんの正常な成長過程だととらえて付き合っていきましょう。

夜泣きの原因ははっきりとは解明されていません。しかし、これまでの多くのママやパパの経験から、生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月の夜泣きには下記のような原因があるのではないかと考えられています。

赤ちゃんの体内時計は、生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月頃にはまだ完成していません。成長につれて少しずつ睡眠サイクルが整ってきますが、時々乱れることがあります。

ひどい夜泣きは、不快感を覚えた赤ちゃんからのSOSである可能性も高いでしょう。室温やパジャマのせいで暑すぎる、もしくは寒すぎる、お腹が空いている、喉が渇いているということが考えらえます。

便秘の赤ちゃんの場合、お腹の痛みを訴えていることがあるので、苦しそうな様子がみられるなら便秘の可能性も考えてみましょう。

生後7ヶ月から生後9ヶ月くらいになると、赤ちゃんはパパやママといった周囲の人を区別できるようになります。目覚めたときにママやパパがそばにいないことに、不安を感じやすくなる時期です。日中や寝る直前に怖い体験をしたり強い刺激を受けたりすると、興奮してうまく寝つけないこともあります。

赤ちゃんは、生後6ヶ月頃になると歯が生えてきます。このときの痛みやむずがゆさは、赤ちゃんにとっては初めての経験です。この戸惑いや不快感が、夜泣きのピークの原因となっている可能性があります。

人間は深い眠りと浅い眠りを繰り返しているといわれています。しかし、赤ちゃんの場合、浅い眠りになったときに再び入眠できないことが多いようです。深い眠りと浅い眠りの切り替えのタイミングで、夜泣きが始まってしまっているのかもしれませんね。

生活リズムを整えることで、夜にぐっすり眠れるようになったというケースがあるようです。朝は決まった時間に赤ちゃんを起こし、朝の光をたっぷりと浴びせましょう。日中はしっかり遊んで夜は20時ごろに寝かせ、正しい生活リズムを覚えさせてあげましょう。

生後7・8・9ヶ月頃になると、赤ちゃんは体力がついてきます。それまでと同じお昼寝時間では、夜になっても赤ちゃんの体力が余っているのかもしれません。お昼寝の回数を減らしたり、15時以降は昼寝をさせないようにしたりと工夫してみましょう。

昼間のうちにたっぷり遊ばせると、体力を消耗して夜にぐっすり眠れるという赤ちゃんが多いようです。生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月になると、自分で寝返りやハイハイ、つかまり立ちができるようになり、動くのが楽しい時期でもあります。伝い歩きを始める赤ちゃんもいるので、安全なところでたっぷり遊ばせてあげましょう。

この時期の多くの赤ちゃんはまだひとりで歩くことはできませんが、抱っこやベビーカーでお散歩し、外の風や日差しにあたるだけでも効果が期待できますよ。

ベビースイミングやリトミックなどの習い事で刺激を与えてあげても良いでしょう。赤ちゃんはいろいろなことを吸収しているので、サロンや児童館、子育て支援センターなどに遊びに行くのもおすすめですよ。

大人と同じで、赤ちゃんも寝る前の体験が頭に残ってうまく寝つけないことがあります。生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月の夜泣きがひどい時期は、なるべく赤ちゃんに刺激を与えないように過ごしましょう。大きな音の出るテレビの視聴などは、寝る前は避けたほうが良いかもしれませんね。

夜中にたびたびおっぱいを欲しがる場合は、寝る直前にあらかじめたっぷり授乳しておきましょう。日中は母乳のみの赤ちゃんでも、寝る直前だけ腹持ちが良いミルクにしたことで、ゆっくり眠れるようになったという経験を持つママもいるようです。

大人もお腹がいっぱいになると眠くなるものです。赤ちゃんも寝る前に満腹になっていると、気持ち良く眠りにつけるでしょう。寝る前になかなか飲まないなと思ったら足の裏をくすぐるなど、起こしてから飲ませても大丈夫ですよ。

寝る前に十分なスキンシップで愛情表現をすることで、寂しさや不安を取り除くことができます。赤ちゃんとママやパパのふれ合いとして、身体をほぐすベビーマッサージもおすすめです。赤ちゃんは安心感に包まれながら眠ることができるでしょう。

赤ちゃんが夜泣きをするのは、集中して眠れる環境ではないからかもしれません。部屋の照明を落とし、静かな部屋作りをすることは、赤ちゃんの入眠儀式となります。

使用している寝具を見直してみるのも良いかもしれません。赤ちゃんが心地良いと感じられる眠りの環境を意識するだけで、随分と眠れるようになったという声もあるようです。寝具の肌触りや保温性などをチェックしてみましょう。

夜泣きのピークとされる生後7～9ヶ月には、多くの赤ちゃんが離乳食を始めていることでしょう。離乳食の開始直後は便秘になりやすく、痛みや不快感が夜泣きを引き起こしている可能性があります。水分を小まめにとり、ベビーマッサージなどでお腹を刺激してみましょう。

生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月の赤ちゃには、寝かしつけや夜泣きにミルクや添い乳で対応することが多いでしょう。しかし、添い乳やミルクでの寝かしつけが習慣化すると、それなしでは安心感を得られないようになり、たびたび目覚めるようになってしまいます。

そこで夜泣き対策としてあがるのが夜間断乳です。一般的には、入眠と授乳を切り離すことによって寝つきが良くなる赤ちゃんが多いようです。生後7・8・9ヶ月になれば離乳食が始まり、栄養はミルクや母乳以外でも摂取できるようになります。離乳食が順調に進んでいるようならば、夜間に断乳しても問題ありません。

もちろんパパやママが夜泣きのたびのミルクや授乳に問題なく付き合えるようなら、無理に夜間断乳を推し進める必要はありません。あまりにもつらい夜泣きの場合は、夜間断乳を検討してみてくださいね。

泣いている赤ちゃんを見ていると心配になるものですが、ママが体調を崩してしまっては大変です。あまりにもつらいときは、赤ちゃんがひとりで眠るための訓練「ねんねトレーニング（ネントレ）」を実践してみても良いかもしれません。

欧米では、子どもがひとりでベッドに入ることはごく当たり前のことで、赤ちゃんのころからネントレが一般的に行われているようです。初めのうちは苦労しますが、数日も経てばぐっすり朝まで眠ってくれるようになる可能性があります。

赤ちゃんが夜泣きを始めても、少し様子を見てみましょう。夜泣きではなく、寝言泣きの可能性があります。すぐに抱っこすると、かえって赤ちゃんを起こしてしまうことが考えられます。

夜泣きをしたら、まずひと口水分を与えてみると良いかもしれません。単純に喉が渇いている可能性があります。

泣きやまない赤ちゃんを寝かせることは大変です。泣いている状態から寝入ったとしても、すぐに起きて泣き出すことがあるでしょう。

赤ちゃんをあやしてもなかなか泣きやまないときは、思い切って一度起こしてみましょう。部屋の電気をつけて相手をしているうちに、赤ちゃんの気分がリセットされ、すんなり眠るケースがあるようです。

夜泣きのピークのとき、気持ちを仕切り直す意味でおすすめなのが音楽です。オルゴールや胎内音が入った音楽は、赤ちゃんが眠くなるとママからの支持を得ているようです。最近ではアプリなどで手軽に子守唄を聞くことができますよ。

赤ちゃんが泣いているときにおしゃぶりを与えると赤ちゃんが安心して泣きやむため、おしゃぶりを愛用しているママやパパもいるでしょう。赤ちゃんが夜泣をして泣きやまないときにもおしゃぶりは有効です。

一方で、これまでおしゃぶりで寝かしつけをしていた赤ちゃんが、おしゃぶりを卒業した途端に夜泣きをしなくなったという声もあります。

おしゃぶりが入眠のアイテムになっていると、夜中に眠りが浅くなったときに、赤ちゃんがおしゃぶりなしでは寝つけないことがあります。おしゃぶりを使っても夜泣きが続くときには、寝かしつけでおしゃぶりを使うのをやめてみても良いかもしれません。

いつまで夜泣きが続くのだろうと不安になる人は少なくありません。夜泣きによる睡眠不足や疲れ、ストレスはさまざまなものに影響を与えます。「風邪をひきやすくなった」「体調を崩しやすくなった」という人もいます。昼夜問わず眠い状態が続き「仕事と育児の両立がつらいため、退職を考えている」「夜泣きにイライラしてしまう自分が嫌だ」といった声もあります。

専門家や他のママのアドバイス通りに実行しても、すぐに夜泣きが解決するとは限りません。夜泣きの面倒を見るママ・パパが、少しでも精神的に楽になる方法も探してみましょう。

夜泣きに関する悩みは、ひとりで抱え込まないことが大切です。イライラしたら「イライラする」と口に出してみるだけでも、少し落ち着くかもしれません。パパとママで悩みを共有したり、家族やママ友に話したりするのも良いでしょう。SNSで夜泣きに悩む他のママはどう過ごしているのかをチェックしてみるのもおすすめです。無理しすぎないでくださいね。

生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月頃の夜泣きについてままのてに寄せられた先輩ママたちの体験談を紹介します。

生後7ヶ月頃になると、赤ちゃんの夜泣きに悩まされる先輩ママが多いようです。最初は赤ちゃんとどう付き合おうか試行錯誤していたママも、生後8ヶ月・9ヶ月になると、少しずつ赤ちゃんの夜泣きのパターンを見つけられるかもしれませんね。

夜泣きのピークといわれる生後7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月は、新生児～生後6ヶ月頃とはまた違った苦労が多い時期です。

毎日成長する赤ちゃんはもちろんかわいいですが、一挙一動にひやひやし、目を離せずに自分の時間がないつらさを感じることがあるでしょう。そこにひどい夜泣きが加わるので、ママやパパが体調を崩してしまうのも無理はありません。

夜泣きのピーク時は、なるべく夫婦で協力してママの負担を減らしたり、他の家事は手を抜いたりと工夫しましょう。夜泣きは永遠ではありません。赤ちゃんのお世話以外のことを少しくらいおろそかにしても、その後の生活に影響はないでしょう。たまには息抜きをしつつ、無理をせずに対応してくださいね。

・こどもの夜泣きのせいで、体力がもたない…。
・夜泣きの原因って何なの？
・子供の夜泣きにイライラしてしまう…。どうしたらよい？

小児科医の山口先生が、普段、患者さんにお伝えする「ママができる夜泣きへの対処法」をお伝えします。

※この記事は2023年5月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。