「妊娠20週の時ってみんなはどうしてるの?」先輩ママの体験談をアンケート大調査!

ままのてユーザーに、妊娠20週の時に先輩ママが体験したことを聞いてみました。

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目次

  1. 体験談その1:「胎動にムラがあってドキマギ。」(20代)
  2. 体験談その2:「貧血でした。」(30代)
  3. 体験談その3:「つわりがおさまり食欲が急にわいてくる時期。」(20代)
  4. 体験談その4:「妊娠中の食生活について」(20代)
  5. 体験談その5:「何事をするにもこまめに休憩が必要」(20代)
  6. 体験談その6:「妊娠中は変調がたくさんあります。」(30代)
  7. 体験談その7:「頼れる人を見つけよう!」(20代)
  8. 体験談その8:「妊娠期は自分の体を最優先」(30代)
  9. 体験談その9:「つわりの時期は決まったものしか食べられませんでした。」(30代)
  10. 体験談その10:「妊娠中は貧血に気をつけて!」(20代)
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体験談その1:「胎動にムラがあってドキマギ。」(20代)

17週から始まった胎動がかなりはっきりとしてきたのですが、日によってよく動く日とあまり動かない日があり、赤ちゃんは大丈夫だろうかと逆に気を揉むようになりました。

安定期ということで、この時期出産前最後の出張の仕事があったのですが、自分は平気でも赤ちゃんに知らず知らずのうちに負担がかかっていないか心配で、仕事中何度も胎動があるか確かめました。同僚たちとの夜の食事でその土地の名物を食べに行ったのですが気もそぞろで早く帰って横になりたいとばかり思っていました。

また、そんな日に限って赤ちゃんがあんまり動かず、不安になってYahooの知恵袋などで調べたら、不運にも赤ちゃんが亡くなったケースを見てしまいへこみました。普段自宅で夫と一緒にいるときにはそんな悲観的なことは考えなかったのですが…やっぱり精神的にちょっとナーバスになっていたのかな、と出産した今となっては思います。

体験談その2:「貧血でした。」(30代)

三子を妊娠したのは38歳。酷い悪阻がやっと落ち着いて少しずつ食事が出来るようになりほっとしていました。久しぶりに外を歩いていると突然目の前が真っ暗になり、気がつくと道ばたに座り込んでいました。

立ち眩みだと思っていたのですが、病院での血液検査で貧血ということが分かりました。かなり酷い貧血だったので、鉄剤などを処方されました。その病院では食事指導をしてくれるとのことで、栄養士さんと面談しました。鉄分の多い食品を食べるだけでなく、一緒にビタミンCも摂取するようにと言い、ホウレンソウ、バナナ、ヨーグルト、豆乳の入ったスムージーの作り方を教えていただきました。

このスムージーが美味しくて毎日飲んだり、薬を飲んだりしているうちに貧血を改善することが出来ました。そのおかげでしょうか、帝王切開でしたが出産後の貧血の戻りもいつもより早かったように思います。

体験談その3:「つわりがおさまり食欲が急にわいてくる時期。」(20代)

私は妊娠初期につわりが酷く苦しみました。常に気持ちが悪いし、ずっと吐いてばかりで食事という食事をとっていませんでした。それでも、6ヶ月になった頃にはすっかりつわりがおさまり、急に何を食べても美味しく感じられるようになりました。それどころか、食欲がとまらない程でした。

お腹も大きくなってくる時期なので、きっと赤ちゃんがたくさん欲しがっているんだろうと好きなだけ食べていたら、検診の時母体の体重だけ増えていることが判明。産婦人科の先生にも、ちょっと食べ過ぎですねと注意されてしまいました。赤ちゃんのことも心配なので、やっぱりもう少し我慢した方がいいかなと思いつつも、食欲は全くおさまらず。

次の検診の時には、軽く先生にお叱りを受けてしまいました。それから本気で頑張って食事を調整し、適度なウォーキングも初めてなんとか適正体重に戻しました。

体験談その4:「妊娠中の食生活について」(20代)

妊娠が分かってから、食生活にとても心配になり管理に気を付けていました。16週から食べたものが子供に影響するという話を聞き、特に食べてはいけないもの、ウナギやレバーなどのビタミンAや、なま物(生卵や刺身)系はいっさい口にはしませんでした。

食生活を気を付けだすと添加物やダイオキシン等も気になりだし、魚も食べず、作るものすべて無添加で生活しておりました。ですので、私は食べるものがとても限られてしまったのと、調理が面倒になり、あまり体重は増えませんでした。

元々、ジャンクフードなどが大好きだったので、妊娠中はすごいストレスになっていました。でも心配性な私は食べ後に後悔するのが嫌だったので、無添加の料理にこだわってよかったと思っています。

体験談その5:「何事をするにもこまめに休憩が必要」(20代)

身体がずっとだるかった。何もしたくなく家事すらやる気がでず何をするにも力が入らなかった。買い物に行こうと出かけただけで下半身がだるくなったり、病院へ行こうと電車に乗った時はめまいがして目の前が真っ白になって倒れそうになったりしたこともあった。

出かける時はこまめに水分を取ったりベンチで休みながら移動することをお勧めします。お腹に負担がかかるため重いものは持たないようにし、家事は出来るだけ旦那に手伝ってもらい日々生活の負担を軽減できるよう協力してもらいました。

あとは寝る前など足がほぼ毎日足が攣ってしまいなかなか寝付けず寝るのが朝方ということもよくありました。寝付けないときはホットミルクやホットココアを飲んで眠気を誘っていました。

体験談その6:「妊娠中は変調がたくさんあります。」(30代)

私の場合はは初期からつわりがなかなかひどく、気分がわるく吐いては横になりを繰り返す日々でした。婦人科からは胃腸薬をだしてもらってはいましたが、途中から水分もとるのが難しくなり、お腹の張りもかなりひどく、妊娠悪阻と切迫流産の症状で入院生活となりました。

点滴をうけ、絶対安静の生活は気分も落ちましたが、お腹にいる我が子とともに頑張りました。初期は出血も数回あり、なかなか体調が落ち着くのに時間もかかり、不安定でしたが、気をまぎらわせられる趣味をさがしたり、休みの日に主人とドライブをしたり楽しみをみつけて乗りきりました。

胎動が感じられ、ゆっくりではありましたがつわりも日にかるくなってきて気分もすっきりし、前向きに妊娠生活を送れました。自分との闘いでしたが、のりきって頑張れたことでいまは、たくましい母になっていると思います。

体験談その7:「頼れる人を見つけよう!」(20代)

20週といえばつわり。私の場合は眠気がひどく仕事中もたくさん欠伸がでていました。そんな時、頼りになるのは頼れる同僚や先輩。ほんの一部の方にしか妊娠を伝えず離職まで仕事をしていたので本当に助かりました。特にイクメン上司は心強かった!さりげないフォローに何度も助けられました。

心配だったのは普段通り食べているのに太らない、というより痩せたこと。理由はよくわからないけど先生にちゃんと相談したらつわりで食べれなくても食べたいものを食べていればこの時期は大丈夫って言われたので気にするのは止めました。その後、中期に入り徐々に体重は増えました。

一番つわりの不思議を感じたことは大好きなチョコレートを全く受けつけなくなったこと。これは本当に謎です。2回ともそうなりました。ですが、つわり期を過ぎると徐々に食べるようになりました。本当に妊娠は不思議です。
このころプクプクとかムニュムニュっておなかで感じたのは嬉しかったです。

体験談その8:「妊娠期は自分の体を最優先」(30代)

もともと妊娠初期から出血があり流産止めの薬を服用しながら仕事をしていました。妊娠20週の時、腹痛とともに出血したので、夜間でしたがすぐにかかり付けの産婦人科へ行きました。

すると「流産しかかっているのですぐ入院してください」と先生に言われましたが、どうしても入院ができる状態ではなかったので自宅安静で何とかできないか先生に相談し「何かあったらすぐ連絡する」ということでなんとか自宅安静で了承をえました。

仕事も休み、トイレと食事以外動かない、お風呂はシャワーもダメという状態で1週間過ごしました。横になっている時、ただただ不安で、考えれば考えるほど良くない事ばかり考えていました。仕事は少しくらいの腹痛なら我慢して出勤していました。「大丈夫、大丈夫」と自分を過信しすぎていました。反省の1週間でした。

1週間後、診察の時には安定したようで先生から自宅安静の解除を頂き仕事復帰しました。ただ、以前のような働き方はせず、上司とも相談のうえ「正社員からパート」にしてもらい、自分の体を最優先にするようにしました。

体験談その9:「つわりの時期は決まったものしか食べられませんでした。」(30代)

私が妊娠20週目くらいの時は、つわりがだんだんひどくなり、それまで好きだった食べ物があまり食べられなくなったり、これまであまり食べなかったものが食べたくなったりしました。たとえば、私の場合はオレンジジュースと明太子のおにぎりばかり食べたくなり、それ以外のものは見ただけで気持ちが悪くなりました。

また、少し食べただけでおなかや胸が苦しくなって、赤ちゃんのために栄養をバランスよくとらなければと思っても食事が全く喉を通らない時も多くて、食べたくても食べられないつらさで毎日苦しい思いでいました。

初めての妊娠の時は栄養バランスが崩れるのが心配になって、かかっていた産婦人科で相談しましたが、先生や看護師さんたちには、つわりの時期は無理に食べてようとしても食べられないので無理しなくていいと言われ、その時期はとりあえず食べたいものだけ食べていました。

しばらくしてつわりの時期が過ぎて安定してきてからは、気持ち悪さは少しおさまってきましたが、とにかく苦しくて食事が思うように食べられなかったので、少ない量でもバランス良く栄養をとれるように気を付けて食事を作るようにしていました。結局私の場合はそのような妊娠出産期間を経て、体重が妊娠前よりかなり減ってしまいました。

体験談その10:「妊娠中は貧血に気をつけて!」(20代)

安定期に入った頃から、たまにめまいがするようになりました。血液検査でギリギリの数値で貧血気味と言われたのですが、食事療法で頑張りますと言い薬は処方されませんでした。

なるべくひじきや牛肉などを食べるように努力しました。が、座っていて急に立った時や長時間立っていると目の前が真っ暗になり気持ち悪くなる頻度が多くなってきたのです。やはり血液が赤ちゃんの分まで必要なのですが、血液は薄まってしまい自分で思っていたより体内では鉄分不足になっていたようです。

食事だけでは改善されなかったので、産院に相談して鉄剤を出して貰いました。それから出された薬は全て飲みましたが今のところめまいや立ちくらみはありません。食事では貧血改善は難しければ我慢せず産院に相談すべきです。

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