【体験談】妊娠中に見る夢の悩み！怖い・奇妙・焦り！赤ちゃんの性別や出産シーンは正夢？

妊娠前は熟睡できたのに、妊娠してから夢をよく見るようになって眠りが浅くなったという方も少なくありません。どのような夢を見るかは一貫せず、幸せな夢や怖い夢、昔の夢やリアルな夢などさまざまな夢があるでしょう。

夢の内容によっては、寝ているときにうなされたり泣いたり怒ったりする方もいます。妊娠前まではあまり夢を見なかった方にとっては、妊娠したとたんに突然夢を見るようになって疲れてしまうという意見もあります。

とくに妊娠中期から後期にかけて、夢を見るという方が増える傾向にあるようです。もちろん個人差はありますが、妊娠中はもともとストレスや不安を抱える人が多くなりやすい時期というのが関係しているかもしれません。妊娠中期以降は腰痛や恥骨痛、激しい動悸などにより眠りが浅くなる方が多いのも理由のひとつといえるのではないでしょうか。

個人差はあるものの、妊娠中はうれしい夢よりも不安や恐怖を感じる夢を見る方のほうが多いようです。ほかにも、下記のような夢を見るというケースもあるようですよ。

・逃げる、走る夢
・水や火に関する夢
・夫、両親、故人、元彼の夢
・ペットや動物の夢

悪い夢を見たからといって、必ずしも夢のように悪いことが起きるとは限りません。夢と現実の区別を付けて、お腹の赤ちゃんの成長を感じることができると良いですね。

妊娠中はお腹の赤ちゃんの成長とともに身体が徐々に変化していくので、体調と情緒が不安定な方も多いようです。その不安が悪い夢として出てくるのかもしれませんね。実際に妊娠中に起こりやすい激しい動悸やお腹の張り、足腰の痛みも怖い夢を見る原因のひとつと考えられるでしょう。

妊娠中に赤ちゃんの夢を見たという妊婦さんは多いようです。男の子か女の子か、まだ性別がわかっていない段階の妊婦さんであれば正夢かどうか気になる方もいますよね。夢の中で赤ちゃんの名前を呼んでいた、赤ちゃんの顔を見た、双子だったという妊婦さんもいるようです。

もし赤ちゃんの成長が不安になる夢を見た場合は、夢だけで判断せずに妊婦健診でしっかりと確認してもらってくださいね。

妊娠中に出産に関するリアルな夢を見ると、不安になりますよね。妊娠中は、出産のときの状況やお腹の赤ちゃんのことを考える機会が自然と増えます。強く意識したことや無意識に考えていたことが、夢として表れることがあるのかもしれません。

妊娠中は、安心して横になれる体勢をいろいろ試してみましょう。妊娠前までの寝る姿勢や好みにもよりますが、妊婦さんには「シムスの体位」という寝方がおすすめです。抱き枕や肌触りの良いシーツなど、快眠グッズを試しても良いですね。

妊娠中の不安・ストレスは、程度は違えど多くの妊婦さんが経験することです。夫やパートナーのことやお金のこと、将来のこと、子どものことなど、さまざまな心配やストレスがあるでしょう。悩みはひとりで抱え込まず、夫やパートナー、家族や友人、相談窓口に話をしても良いでしょう。悩みを聞いてもらうだけでも気分転換になり、迷いがなくなることもありますよ。

体重管理も兼ねて近所に散歩に出かけたり、お風呂にゆっくり浸かってリラックスしたりと、妊娠中でも可能な範囲で気分転換する工夫をしてみましょう。医師や専門家に相談の上、妊娠中にも楽しめるアロマや施術可能なマッサージを検討してみても良いかもしれませんね。

体調が良いなら、疲れない程度に読書や映画・音楽鑑賞、ハンドメイド、資格取得のための勉強など、趣味として楽しめるものを見つけるのもおすすめです。日々の生活がより充実するかもしれませんよ。

夢と現実の区別を付けようと努力しても、どうしても気になる夢はあるものです。ひっかかりを覚えたら、夢を専門にした本を読んでみても良いですね。

プロのカウンセラーが、夢からのメッセージを分析してくれる一冊です。なぜこのような夢を見たのか、現実との違いはどこかを紐解くきっかけを作ってくれるでしょう。

世界9カ国で翻訳出版されている、ドリームブックです。夢を読み解いて本当の自分の姿を知り、明日につながる内容が人気の秘訣です。夢のシンボルの意味を知りたい方にもおすすめです。

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妊娠中に見る悪い夢は気持ちの良いものではありませんが、夢だと割り切って気にしないことも必要かもしれません。とくに嫌な夢は睡眠をさまたげる原因のひとつになるので、できるだけ安眠グッズを活用するなど眠れる工夫をしてみましょう。

どうしても睡眠が浅いなどよく眠れないようであれば、迷わず医師に相談してくださいね。

※この記事は2022年12月時点の情報をもとに作成しています。