【体験談あり】赤ちゃんの白湯はいつから？必要な道具と作り方。白湯を飲まない場合は？

白湯とは沸騰させたお湯を冷ましたもののことで、湯冷ましとも言います。水道水は沸騰させることで殺菌されるので、赤ちゃんに安心して与えることができるでしょう。

また、加熱させることでカルキが抜けるので口当たりが柔らかくなり、水分の体内への吸収率も良くなるといわれています。

白湯は生後1ヶ月頃から飲ませることができます。ただし、昔はお風呂上りなどに白湯を飲ませる習慣がありましたが、現在では離乳食が始まるまでは母乳やミルクのみで育てることが主流です。生後間もない時期はミルクを飲む量が少なく、白湯を飲んでしまうとミルクが不足してしまうこともあるかもしれません。

汗をたくさんかいたときなど水分不足が気になる場合は、授乳時間を考え、量に注意して与えるようにしましょう。離乳食の準備としてミルク以外の味に慣れさせるために白湯を与えるのなら、4～5ヶ月頃からがおすすめです。また、離乳食が始まったら食後や授乳後に白湯を与えると、虫歯予防が期待できますよ。

赤ちゃんに初めて白湯を与えるときは、少量ずつ与えるようにしましょう。そのため、哺乳瓶よりもスプーンを使うのがおすすめです。こちらの温かみのある木のスプーンは、赤ちゃんの口に入りやすくて口当たりも滑らかなので、離乳食を与えるときにも活躍してくれますよ。

水道水で白湯を作るためには、沸騰させて雑菌やカルキを抜く必要があります。そのため、やかんや電気ポット、電子レンジなど使いやすいものを用意しておくようにしましょう。

手間なく白湯を用意したいママにおすすめなのが、ウォーターサーバーです。やかんで白湯を作るときは、カルキを抜くために10分以上沸騰させなくてはいけません。しかし、ウォーターサーバーならすぐに沸騰したお湯を出すことができるので、手軽に白湯を作ることができますよ。

また、水道水の成分が気になるママも、成分が保証されているウォーターサーバーなら安心ですね。こちらは本体のレンタル料は無料で、安全面を考慮したチャイルドロックも付いています。

やかんに水を入れ、沸騰するまで強火にかけます。沸いたら弱火にして10分以上沸騰させ続けましょう。あとは火を止め、そのまま冷ましたら白湯の完成です。人肌程度の温度になってから赤ちゃんに飲ませてあげてくださいね。

手軽に少量の白湯を作りたいときには、電子レンジを使うと便利です。マグカップに水を入れたら、600Wの電子レンジで1分半過熱して冷ますだけなので簡単ですよ。また、電子ポットを使うときは、使う分だけ水を入れてスイッチを入れ、沸騰させて冷ますだけで白湯が作れます。

白湯は、必要な分をその都度作るのがおすすめです。しかし、育児や家事などで忙しく、白湯を作る手間を減らしたいときには、消毒したポットに入れて常温や冷蔵庫で保存しておくことができます。赤ちゃんに与えるときには、人肌程度に温めるようにしましょう。

また、作った白湯はその日のうちに必ず使い切るようにしてくださいね。魔法瓶で保存しておいても便利ですよ。ただし、赤ちゃんが一度口をつけたものは、使いまわさないようにしましょう。

赤ちゃんに白湯を与えるときは、月齢に合わせて10～50cc程度と少量ずつ飲ませるようにしましょう。また、授乳時間の前に飲ませてしまうと、ミルクや母乳を飲めなくなってしまうかもしれないので、タイミングにも気をつけてくださいね。

白湯を赤ちゃんに与えるのは、お風呂上りや夏の気温が高い日、高熱が出たときなど、水分補給が不足しがちなタイミング程度にすることをおすすめします。離乳食が始まってからは、虫歯予防として食後に飲ませる習慣をつけても良いですね。

赤ちゃんが白湯を嫌がって飲まないときには、無理に飲ませる必要はありません。特に初めのうちはミルク以外の味に慣れていないので、拒否してしまうことが多いものです。まずは舌をつける練習から始めてみてください。

また、白湯に慣れさせようと、ミルクと白湯を混ぜて赤ちゃんに与えるのは避けましょう。ミルク自体を嫌がるようになってしまうかもしれないので、ミルクはミルク、白湯は白湯と分けて与えるようにしてくださいね。

お風呂上りや外出で汗をかいたときなど、赤ちゃんの水分不足が気になるママも多いものです。しかし、「水分を摂らせなければ」と白湯を与えすぎると、母乳やミルクの量が不足してしまうかもしれません。離乳食が始まるまでの赤ちゃんは、基本的に母乳やミルクで十分な水分を摂ることができます。

白湯は必ずしも必要なものではないので、与えるときは母乳やミルクに影響がないように注意しましょう。