妊婦の靴選びのポイントとおすすめ靴!お呼ばれにも使えるブランド靴やヒールなしの普段靴も

妊婦さんには、転倒防止のためにヒールの低い靴やフラットシューズがおすすめです。足のむくみで靴がきついように感じる妊婦さんも多いので、疲れにくい靴も何足か用意しておくと良いかもしれません。結婚式などのお呼ばれにも使えるおしゃれな靴や、普段使いできるおすすめ靴ブランドを紹介します。

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この記事の監修

河井 恵美
助産師・保育士
河井 恵美

目次

  1. 靴のサイズが変わった?靴がきつい妊婦さんは多い
  2. 滑り止め・ヒール・紐、妊婦さんの靴の選び方は?
  3. 妊娠中の結婚式や入園式に使えるおすすめフォーマル靴
  4. 妊婦さんが仕事でも使えるおすすめ靴
  5. スリッポンやフラットシューズ、妊婦さんが普段使いできる靴
  6. 妊婦さんにおすすめのブランド靴
  7. 靴下が履けない?靴下の履き方に悩む妊婦さんも多い
  8. 夏や冬、時期によって特別な注意が必要なことも
  9. 妊娠中の靴に関する体験談
  10. 妊婦におすすめの靴を楽天・Amazonでチェック!
  11. 妊婦さんが靴を選ぶなら産後のことも考えてみよう
  12. あわせて読みたい

靴のサイズが変わった?靴がきつい妊婦さんは多い

靴のサイズが変わったように感じる妊婦さんは少なくありません。妊娠前まで愛用していた靴が履けない、または毎日夕方ごろになると靴がきついように感じることが多くなったという妊婦さんもいるでしょう。

いつごろから靴のサイズが変わったように感じる?

妊娠中に靴がきついと感じるようになる時期には、個人差があります。むくみによって靴に足が入らないようになってしまうケースは、妊娠中期から妊娠後期の妊婦さんに多いです。臨月になると、履ける靴が限定されてしまう妊婦さんもいるようです。妊娠前の足のむくみ状況によっては、妊娠初期から靴がきついと感じる妊婦さんもいます。

靴のサイズが変わったように感じる原因は?

妊娠中は血液量が増え、むくみやすくなります。足のむくみで靴がきついと感じる妊婦さんは少なくありません。朝は靴がすんなり履けるのに夕方以降になると靴がきついという場合には、妊娠中のむくみが原因である可能性が高いでしょう。

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滑り止め・ヒール・紐、妊婦さんの靴の選び方は?

妊婦さんが靴を選ぶ際には、どのような点に気をつければ良いのでしょうか。

転びにくい靴

妊娠中は、貧血やめまいなどで急に身体のバランスを崩す可能性があります。安全面を考慮し、妊娠中は転びにくい靴を選びましょう。なかでもバランスを崩しやすい靴が、ハイヒールです。妊婦さんはお腹が大きくなるにつれて足元が見えにくくなるため、バランスを崩しやすいハイヒールは控えたほうが安全ですよ。

お腹が大きくなる前でも、安定感がある靴を選びましょう。ヒールがある靴を履きたい場合には、ピンヒールなどの細いヒールは避け、ヒール部分が太くて安定しているウェッジソールパンプスなどを選ぶと良いでしょう。ただし安全のために、どうしても必要なときを除いてはできるだけローヒール、もしくは足底のしっかりとしたヒールなしの靴を選んでくださいね。

滑りにくい靴

妊婦さんが靴を選ぶ際には、靴裏にも注目しましょう。ぺたんこ靴と呼ばれるヒールのない靴でも、靴裏がツルツルと滑りやすいものは注意が必要です。歩くときにすべらないように注意するだけでなく、なるべく滑りにくい靴底の靴を選ぶと安全性が高まりますよ。滑り止めスプレーや滑り止めクッションなどのグッズを活用するのも良いでしょう。

疲れを感じにくい靴

体重の増加や足のむくみなどで、足が疲れやすくなる妊婦さんもいます。クッション性の高いスニーカーなど疲れを感じにくい靴も、妊婦さんにはおすすめです。足がむくみやすくなる妊娠中期から後期を迎える前に、疲れにくく履きやすい靴を見つけておくと安心ですね。

脱ぎ履きしやすい靴

妊婦さんは、お腹が大きくなるにつれてしゃがむのがつらくなります。また妊婦健診では、内診や体重測定などで靴を脱ぐことも多いです。産後は赤ちゃんを抱っこしたまま、靴を履くことが多くなります。このため妊娠中から産後にかけては、脱ぎ履きしやすい靴が便利です。

紐のある靴よりも、ボタンやワンタッチテープなどで留められる靴のほうがおすすめです。スリッポンなどの紐やストラップのない靴も良いですね。

妊娠中の結婚式や入園式に使えるおすすめフォーマル靴

友人の結婚式といった冠婚葬祭や入園式などの行事の際には、ヒールがある靴を履いていったほうが良いかと悩む妊婦さんは多いようです。フォーマルな場面では3cm以上のヒールを履く人が多いですが、妊婦さんや足を痛めている人が無理することはありません。妊娠中は安全を優先したほうが良いでしょう。

ローヒールもしくはフラットシューズでも華やかな色やデザインのものを選べば、フォーマルなドレスやスーツでもコーディネートしやすくなります。楽天市場やAmazonなどの通販サイトを利用すれば、好みの色や価格帯の商品の中から探すことができるので便利ですよ。

フラットソールパーティーパンプス

フラットソール パーティ パンプス
¥3,490〜(2022/12/01 時点)

■カラー:ブラック、シャンパンゴールド、シルバー、ブラックレース、ベージュレース

結婚式におすすめのフラットシューズです。靴底には1cmの厚みがあり、インソールにもクッション性を持たせているので疲れにくいと好評です。

フラットシューズはカジュアルな印象になりやすいですが、上品なサテンで結婚式のお呼ばれにもぴったりな靴に仕上がっています。ドレスとコーディネートしやすい華やかな色がそろい、レースをあしらったデザインも選べます。

パールヒールパンプス

パールヒールパンプス
¥3,999〜(2022/12/01 時点)

きちんとした印象のポインテッドトゥに、ヒールに並ぶ大粒のパールがアクセントになったパンプスです。後ろ姿も美しく、パーティーに活躍しそうなデザインですね。エナメル調の素材のほかにサテンやツイード風の素材から選べ、入園式や卒園式といった行事でも活用できるでしょう。

リボンスエードフラットパンプス

リボンスエードフラットパンプス
¥8,800〜(2022/12/01 時点)

フォーマルな場所にも合うスエード地にゴールドの金具デザインが印象的なフラットシューズです。1.5cmのローヒールですが、大人っぽいデザインでカジュアルすぎないのが良いですね。履き口が広いので、脱いだり履いたりするのも楽でしょう。

grove(グローブ)Vカットフラットパンプス

【 grove (グローブ)】Vカットフラットパンプス
¥6,597〜(2022/12/01 時点)

■カラー:ガンメタリック、スムースブラック、スエードブラック、トゥラメベージュ

パンツスーツにも合わせやすいVカットフラットパンプスです。シンプルなデザインでフォーマルになりすぎることなく、女性らしさも感じさせます。色によってはフォーマルでも普段使いでも活躍しそうですね。

妊婦さんが仕事でも使えるおすすめ靴

立ち仕事の接客業や営業に従事している人など、仕事の関係でスニーカーやスリッポンが履けない妊婦さんもいますよね。ヒールなしでもきちんと見えるデザインや色を選べば、会社に行くときの服装にも合わせやすいでしょう。ただし転倒防止のためにも、できる限り妊娠中はローヒールもしくはフラットシューズを履きたいことを職場に相談したほうが良いでしょう。

オフィス用であればカッターシューズやオペラシューズ、バレエシューズなどの靴がおすすめです。普段は楽な靴を履き、来客時など一時的にのみ履き替えられるようにしておくのも良いでしょう。きちんとしたデザインの折りたたみができるフラットシューズが便利ですよ。

タッセルオペラシューズ

タッセル オペラシューズ
¥3,390〜(2022/12/01 時点)

ビジネスでも活躍しそうなオペラシューズです。カッチリとしたイメージのあるスクエアトゥーデザインですが、スマートなフォルムと小ぶりのタッセルが女性らしさも感じさせます。色によってはフォーマルでも普段使いでも活躍しそうですね。

ポケッタブルシューズ

出典:shop.r10s.jp
ポケッタブルシューズ
¥2,480〜(2022/12/01 時点)

急な来客などの際に活躍しそうな折りたたみのフラットシューズです。落ち着いたデザインの靴を選んで会社に一足常備しておくと安心ですね。デザインやカラーバリエーションが多く値段も比較的安価なので、何足か購入してローテーションを楽しむこともできそうです。

【ヴェリココ】2wayフラットリボンパンプス

【ヴェリココ】ラクチンきれいシューズ2wayフラットリボンパンプス
¥6,600〜(2022/12/01 時点)

■カラー:ブラックスエード、ブラックスムース、ネイビースエード

ラウンドトゥのパンプスはリボンが取り外しでき、フェミニンなデザインとシンプルなデザインの2Wayで使いまわせる一足です。1.5cmのヒールがあり、ぺたんこ靴が苦手な人にも履きやすいでしょう。屈曲性のある靴底と柔らかなインソールで、長時間履いていても疲れにくいのがポイントです。

【銀座ワシントン靴店】きれいめローファー

【銀座ワシントン靴店】晴雨兼用 きれいめローファー
¥11,000〜(2022/12/01 時点)

■カラー:ブラック、ホワイト、ブルー、シルバー

トレンドのローファーはカジュアルながらもクラシカルでトラッドな印象をプラスしてくれる便利なアイテムです。銀座ワシントン靴店のローファーは晴雨で兼用でき、雨の日の通勤を快適にしてくれることでしょう。足にフィットする柔らかな素材が使われており、履き心地も抜群です。

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スリッポンやフラットシューズ、妊婦さんが普段使いできる靴

妊婦さんが普段使うなら、脱いだり履いたりするのが楽な靴がおすすめです。フラットシューズなら靴紐を毎回結ぶ必要がなく、赤ちゃんを抱っこしながら靴を履かなければいけない産後にも活躍しますよ。

妊婦さんの普段使い用の靴では、洋服とのコーディネートに悩むことが多いかもしれません。スリッポンやフラットシューズはカジュアルな印象のものが多いですが、素材やデザインによっては落ち着いた印象でスカートやワンピースに合う靴もありますよ。

バタフライツイスト 持ち運びに便利な折り畳み型コンパクト携帯シューズ

BUTTERFLY TWISTS(バタフライツイスト) ホリー
¥5,940〜(2022/12/01 時点)

■カラー:BLACK_GLACE、BLACK、CRM_BLACK

折りたためるポケッタブルシューズで話題のBUTTERFLY TWISTS(バタフライツイスト)のバレエシューズです。コンパクトに折りたため、足が疲れにくい設計になっているので、通勤時や入院時の履き替え用にぴったりですね。

バタフライツイストはポインテッドトゥのホリー、ラウンドトゥのオリビアなどのシリーズがあり、カラーも豊富です。ロンドン発のシューズブランドとして人気で、プレゼントにも喜ばれそうです。

【アーノルドパーマー】スリッポン

アーノルドパーマー スリッポン
¥3,650〜(2022/12/01 時点)

アーノルド・パーマのスリッポンは、おしゃれでかわいい傘マークがポイント。片足約170gの計量設計で足腰への負担が少なく、履き口のサイドゴアが脱ぎ履きをスムーズにします。中敷きは取り外しできるので、清潔を保てるのもうれしいですね。

【コンバース】オールスタースリッポン

コンバース オールスター スリッポン
¥6,435〜(2022/12/01 時点)

おしゃれでかわいいスニーカーを履きたくても、前かがみで紐を結ぶのがつらいという妊婦さんは多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが、コンバースのスリッポンです。

紐なしなので脱ぎ履きしやすく、スニーカー派のママも満足することでしょう。子どもが生まれたら、コンバースの子ども用スニーカーをそろえて親子コーデを楽しむのも良いですね。

2WAY スクエアトゥフラットパンプス

2WAY スクエアトゥフラットパンプス
¥2,990〜(2022/12/01 時点)

かかとを踏んで使うこともできるバブーシュタイプのスリッポンです。ゆったり目のサイズ感で、幅が広めの方や甲高の方にもおすすめです。デザインは全部で18種類あり、コーディネートに合わせてが埒外でそろえたくなります。

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妊婦さんにおすすめのブランド靴

ブランド靴はデザイン性や機能性に優れているものが多く、子どもが生まれた後も長く使えるのが魅力です。フォーマルからカジュアルまで、妊婦さんに好評のブランド靴を紹介します。

artemis by DIANA (アルテミス バイ ダイアナ)

【artemis by DIANA】ラウンドモチーフフラットシューズ
¥12,100〜(2022/12/01 時点)

人気の靴ブランド「ダイアナ」から、トレンド感あふれるアイテムを扱うブランドとして誕生したのが「アルテミス バイ ダイアナ」です。

大人の遊び心を感じさせる洗練されたデザインは、良質なものを求めるおしゃれママにぴったり。デザイン性に加え、ダイアナならではのやさしい履き心地もおすすめのポイントです。

MINNETONKA(ミネトンカ)

ミネトンカ モカシン レディース
¥6,840〜(2022/12/01 時点)

モカシンで有名な人気メーカーMINNETONKA(ミネトンカ)のモカシンです。珍しいパステルカラーのモカシンなので、可愛らしさを残しつつもカジュアルすぎない靴になっています。スエード素材ですが、季節を問わないカラー展開なのが嬉しいですね。

KEEN(キーン)

キーン ハウザー2
¥9,900〜(2022/12/01 時点)

山にも街にもなじむ登山靴で知られるキーンは、革新的なアイデアでユニークな商品を世に送りだしている靴ブランドです。足をやさしく包むソフトな履き心地で、その軽やかさがやみつきになりますよ。足元から暖めてくれるハウザーⅡは、寒い季節におすすめです。

adidas(アディダス)

【アディダス】SST スリッポン
¥10,890〜(2022/12/01 時点)

ヨーロッパで最大のスポーツウェアメーカーであるアディダスは、妊婦さんでも履きやすいおしゃれなスリッポンがそろっています。デザイン性が高く、ファッションアイテムとしても優秀です。サイズ展開も幅広く、パパとのおそろいコーデが楽しめますよ。

靴下が履けない?靴下の履き方に悩む妊婦さんも多い

靴下が履きにくくなったり靴紐が結びづらくなったりと、靴にまつわることで悩む妊婦さんは少なくありません。

靴下が履けない

お腹が大きくなってくるとしゃがみにくくなり、靴だけでなく靴下がなかなか履けないと悩む妊婦さんもいるようです。靴下をしゃがんで履くのがつらい妊婦さんには、低い椅子に座った状態で履く方法がおすすめです。また足を怪我した人などに便利な補助グッズもありますよ。

ソックスエイド
¥2,530〜(2022/12/01 時点)

足が疲れやすくなった

妊娠してから足が疲れやすくなった妊婦さんには、妊娠中の足や腰の負担軽減について考慮された「マタニティインソール」がおすすめです。妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢が前のめりになり、腰に負担がかかることがあります。靴だけでカバーできない足の疲れには、専用のインソールを試してみるのも良いでしょう。

靴紐が結びにくい

お腹が大きくなった妊婦さんが、しゃがんで靴紐を結ぶのは大変です。可能な限り靴紐がないものを選んだほうが楽ですが、仕事で使うものが紐ありの靴である妊婦さんもいるでしょう。どうしても靴紐を結ぶ必要がある場合には、ゴムタイプの結ばずに履ける靴紐を活用すると便利ですよ。

夏や冬、時期によって特別な注意が必要なことも

季節や地域によっても、妊婦さんは注意しなければいけないことがあります。梅雨の時期には、滑りにくい靴を選んで履いたほうが安心です。夏に妊婦さんがサンダルを履く場合にも、転倒に注意が必要です。妊婦さんがサンダルを履くなら、脱げにくいタイプのサンダルを選びましょう。

また、雪が多い地域や雨が多い地域など天候に特徴がある地域に住む妊婦さんもいますよね。必要であれば、滑り止めスプレーや滑り止めソールなども活用すると良いかもしれませんね。

妊娠中の靴に関する体験談

妊娠中の靴に関する体験談

妊娠するまでは、ずっと高めのピンヒールが大好きでした。妊娠中にヒールのない靴を履くことには抵抗があり、妊娠5ヶ月まではヒールを履いていたので、妊婦健診に行くたびにかかりつけの医師に注意されていました。

ヒールを諦めたのは「切迫早産になりかけている」と告げられたときでした。ヒールが原因で切迫になったとは限りませんが、母親としての自覚が少なかったと今では深く反省しています。

出産して1年以上経ちますが、今でもヒールは履いていません。たまに美容院へひとりで行く際に履きますが、とても疲れてしまいます。子育てが少し落ち着いたらヒールをまた履きこなしたいですが、それまでスニーカーとフラットシューズを存分に楽しもうと思います。

妊娠中の靴に関する体験談

妊娠する前は、ハイカットのスニーカーを好んで履いていました。妊娠後期に入ってお腹が大きくなると靴紐を結ぶのが面倒になり、バレエシューズやスリッポンなどをメインに履くようになりました。産後に抱っこ紐をした状態のときにも活躍したので、妊娠中に何足か購入しておいて良かったです。

妊婦におすすめの靴を楽天・Amazonでチェック!

楽天・Amazonで妊婦におすすめの他の靴を探したい方は、以下のリンクを参考にしてください。

妊婦さんが靴を選ぶなら産後のことも考えてみよう

妊婦さんの靴は、安全で履きやすいものが最適です。フラットシューズのデザインやカラーも豊富になってきているので、以前よりは好みの靴が見つけやすくなっているかもしれません。出産後には赤ちゃんを抱えた状態で靴を履くことが多くなるので、かんたんに履ける靴があると便利ですよ。安全面を考慮しながら、お気に入りの靴を見つけてみてくださいね。

※この記事は2022年12月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。

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