【体験談】生後5・6・7・8ヶ月の便秘の原因と解消法！おすすめ離乳食メニューやマッサージ、綿棒を使った方法などを紹介！

赤ちゃんのうんちは離乳食が始まる前は軟らかいのですが、離乳食が始まるとだんだんと固形になっていきます。大人のうんちに近づいていくことで、においも強くなっていくでしょう。またうんちが硬くなることにより、生後5・6・7・8ヶ月の赤ちゃんは便秘になりやすくなります。

離乳食が進むにつれて、排便リズムが整っていくことが多いため、便秘の症状は一時的なものとなるケースが多いです。

離乳食が始まったばかりのころは、腸内環境の変化により一時的に下痢になることがあります。赤ちゃんが下痢をしていても、機嫌が良く、元気で体重が増えていれば問題ありません。下痢が長引いたり、赤ちゃんの機嫌が悪かったりする場合は、医師に相談することをおすすめします。

赤ちゃんの排便ペースには個人差があるため、何日うんちが出なければ便秘だという明確な判断基準はありません。ほとんどの赤ちゃんは、3日に1回はうんちが出るものですが、週に1度の排便で問題ない赤ちゃんもいます。うんちが出ていない日数だけでなく、以下のサインを目安に便秘かどうか判断しましょう。

便秘になると、赤ちゃんのお腹がパンパンに張ることがあります。うんちが数日出ていない場合、赤ちゃんのお腹を定期的にチェックしておきましょう。

便秘になると、不快感から赤ちゃんの機嫌が悪くなることが多くあります。赤ちゃんの機嫌が良く、食欲もあるようなら、2～3日うんちが出ていなくてもあまり心配いりません。

赤ちゃんの食欲がなく、離乳食を食べなかったり母乳やミルクを飲まなかったりするのも、便秘のサインのひとつです。ただし赤ちゃんが離乳食を食べない場合は、便秘以外に原因があるかもしれません。赤ちゃんが離乳食を嫌がる原因や対処法は、以下のリンクを参考にしてみてくださいね。

赤ちゃんがいきんでいると、うんちをしようとしているとわかるママも多いことでしょう。赤ちゃんがいきんでいるのに、いつまでもうんちが出ない場合は便秘をしている可能性があります。

赤ちゃんのうんちが硬いことも便秘のサインといえます。赤ちゃんはまだ腹筋の力が弱く、硬いうんちよりもやわらかいうんちのほうが出しやすいものです。硬いうんちは出すのが難しいだけでなく、出るときに肛門を傷つけ、切れ痔を引き起こしてしまうこともあります。

赤ちゃんが切れ痔になると、痛みのためうんちを嫌がるようになるかもしれません。うんちが腸内にとどまる時間が長いと、うんちの水分が吸収されて、より硬くなる悪循環に陥ってしまうこともあるので注意が必要です。

離乳食期の赤ちゃんが便秘をする場合、離乳食や母乳・ミルクの量が不足していることが原因かもしれません。離乳食の量は適切かどうか、母乳やミルクの量が減ったことによって水分が不足していないかチェックしましょう。離乳食と母乳・ミルクのバランスについても、配慮するようにしてくださいね。

赤ちゃんは腹筋の力が未熟で、離乳食の影響で硬くなったうんちを出すのが難しい可能性があります。排便のための筋肉が発達することで、便秘の症状も緩和していくでしょう。

赤ちゃんは、身体を動かして毎日しっかりと遊んでいるでしょうか。生後5・6・7・8ヶ月の赤ちゃんはまだハイハイを始める前ですが、寝返りをしたりお座りを始めたりする時期です。赤ちゃんが安全に遊べるスペースを作り、十分に運動させてくださいね。

生活リズムが不規則だと、赤ちゃんの排便リズムもなかなか整わないものです。毎日決まった時間に起こし、授乳や離乳食、お風呂などもなるべく決まった時間に行うことが望ましいでしょう。

ストレスを感じると、腸の動きが悪くなり便秘になることがあります。赤ちゃんにはストレスはなさそうに見えるかもしれませんが、赤ちゃんはママのストレスを敏感に感じ取るものです。ママのストレスは赤ちゃんのストレスの原因になることがあるため、ママがストレスをためないようにすることも大切でしょう。

病気が原因で赤ちゃんが便秘になってしまうことがあります。頑固な便秘が続く場合は、以下のような病気の可能性が考えられるので注意しましょう。

・巨大結腸症（ヒルシュスプルング病）
・先天性甲状腺機能低下（クレチン病）
・脳性まひ
・腸回転異常

家庭で便秘解消法を試しても改善されない場合は、かかりつけの小児科で相談してみてくださいね。

赤ちゃんが便秘をしているときは「のの字マッサージ」を試してみてはいかがでしょうか。赤ちゃんのお腹の上で、平仮名の「の」の字を書くようにマッサージをしましょう。軽くお腹がへこむ程度の力でマッサージをすると、腸の動きが活発になり、便秘が解消するかもしれません。

また赤ちゃんのうんちが出そうで出ないときは「肛門マッサージ」をしても良いですね。ママの親指で赤ちゃんの肛門の周りをやさしく押してあげるだけなので簡単です。肛門マッサージをするときは、ママの手の爪は短く切り、手洗いをしっかり行いましょう。

赤ちゃんの便秘解消法といえば、綿棒浣腸をイメージする人も多いのではないでしょうか。綿棒浣腸をするときは、赤ちゃん用の細い綿棒ではなく、大人用の綿棒を使います。ベビーオイルやクリーム、ワセリンなどをつけた綿棒を肛門に1～2cm程度挿入し、くるくると動かしましょう。

すぐに効果が出ることもあれば、排便までに時間がかかることもあります。綿棒浣腸をしてもうんちが出ない場合は、時間をおいてもう一度試してみてくださいね。綿棒浣腸をする回数は、1日2回程度が目安となります。「綿棒浣腸がくせになってしまうのでは」と心配するママもいますが、くせになることはないので心配ありません。

赤ちゃんの便秘解消には運動が欠かせません。寝返りやお座りがしやすい環境を整えてあげたり、手遊びや身体を使った遊びなどをしてあげたりしてもよいですね。赤ちゃんの手の届かないところにおもちゃを置いて、自分で取らせるようにするとハイハイの良い練習にもなります。

果物や野菜、イモ類、ヨーグルトなど、便秘解消に効果が期待できる食材を離乳食に取り入れてもよいですね。便秘というと「食物繊維」を取ると良いイメージがありますね。その食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があることをご存知でしょうか。

海藻やキノコ、果物などに含まれる「水溶性食物繊維」にはうんちをやわらかくする働きがあります。赤ちゃんのうんちが硬いようなら、水溶性食物繊維を積極的に取り入れるようにしましょう。一方、ゴボウなどの野菜などに含まれる「不溶性食物繊維」はうんちのかさを増やすのに効果的です。

便秘に効果的な果物、野菜、イモ類を使ったメニューを紹介します。野菜や果物の種類を変えるなど、自分なりにアレンジしてみても良いですね。

・バナナ豆乳（生後5～6ヶ月におすすめ）
バナナを加熱し、ミキサーやブレンダーなどにかけてとろとろの状態にしたあと、豆乳を加えて混ぜる。

・野菜のミックスあえもの（生後7～8ヶ月におすすめ）
柔らかく茹でたキャベツ、皮をむいてあく抜きしすりつぶしたじゃがいも、湯むきしたトマトをあえ、だし汁を加える。

・さつまいもスティック（1歳～1歳6ヶ月におすすめ）
さつまいもを赤ちゃんが握りやすいスティック状に切ってあく抜きしたあと、鍋にかけ少量の油を注ぎ、数分経って油がなじんできたら取り出して油をしっかりときる。

離乳食が始まると、母乳やミルクの量が減って、水分不足から便秘になる赤ちゃんもいます。便秘解消のため、水分補給を積極的に行わせるようにしましょう。母乳やミルクが足りている場合は、麦茶や白湯、砂糖水などを取り入れると良いですね。

赤ちゃんが水分補給を嫌がる場合は、離乳食にスープなどの汁物を取り入れたり、おやつに水分の多いみかんなどの果物を用意したりしてはいかがでしょうか。汗をかきやすい夏場などは、とくに水分補給を意識するようにしてください。

赤ちゃんの便秘解消法を試してみても、なかなか便秘が改善されないこともあります。5日以上うんちが出ない場合は、かかりつけの小児科などで相談してみるようにしましょう。また便秘が5日未満でも、食欲がなかったり機嫌が悪かったり、排便時に出血したりする場合は、すぐに受診することをおすすめします。