更新日:2017年12月22日

生理中に胸が張る原因は?女性にとって辛い生理前の胸の張りについて

生理前になると胸が張る、という人がいます。生理前に体調や心身の変化があるのは、女性ホルモンの影響です。どんな理由で、そういったことが起こるのでしょうか。また、少しでも快適に過ごすにはどうしたら良いでしょうか。

監修 : mamanoko 医師・専門家
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記事の監修
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産婦人科医
藤東 淳也先生

生理前に胸の張りを感じる原因は?

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生理前に胸が張る、などの不快症状や心身の不調が出る人がいます。その症状は重い人から、特に感じない人までかなりの個人差がありますが、これは女性ホルモンの影響です。PMS(月経前症候群)と呼ばれ、人によりさまざまな症状とその程度の大小があります。

生理前になると女性の身体は妊娠に向けて準備を始めます。このとき、女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン(プロゲステロン)」が大きく変化します。妊娠、出産すると自然に胸が大きくなり授乳に適した胸になっていきますが、これと同様の準備を身体がすでに始めているのです。

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生理前が辛い!産後のPMS(生理前症候群)の対処法について

胸の張りで痛みを感じることも

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生理前に身体が妊娠に向けた準備を始めるため、乳腺が変化します。乳腺内の血管が広がったり、乳腺組織が変化したりするのでおっぱい全体に張り感を感じます(まったく感じない人もいます)。この張りが強いと痛みを感じたり、びりびりと張ってくる感じが苦痛に感じたりすることがあります。

また生理前になると神経が多少過敏になりやすいので、こういった微細な感覚も感じやすくなって痛みとして認識されたりするのです。また、だるさや頭痛を感じる人もいます。

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乳首が痛いのは生理前・妊娠初期どちらの症状?病気の場合も?原因と対処法

生理前の胸の張りはいつからいつまで?

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生理前の胸の張りなどの不快症状は黄体ホルモンの影響によるので、このホルモンが放出されているあいだは続き、放出が終われば症状がなくなる、ということになります。黄体ホルモンは排卵が終わったあと高温期に入りますが、そこから放出が増え始め生理が来ると放出が一気に減少します。この期間はそのほかの生理前症状とともに胸が張りやすい状態である、といえます。

胸が張っても妊娠の可能性も?

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胸が張るのは、妊娠の初期症状でもあります。排卵後の胸の張りは妊娠の可能性も否定できません。ただ、妊娠しているときに胸が張ってくるのは、乳腺を一気に発達させ授乳に備えているのです。生理前の張り感の原因も同じシステムではありますが、実際に妊娠している時ときとそうでないときとではかなり張り感は違うようです。

では、一体妊娠前の胸の張りとはどのようなものなのでしょうか。

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妊娠すると胸の張りはいつから?妊娠初期の胸の張りがない・なくなるのは大丈夫?

胸が張ったときの生理と妊娠の見分け方は?

生理前の胸の張りと妊娠時の胸の張りのシステムは一緒ですが、実際に妊娠したときとではかなり違うことが多いようです。これは実際に妊娠してみて初めて「あーこのくらい違うのだ」と気づくこと多いでしょう。なので、妊娠経験がない場合は差がわかりづらいかもしれません。

たとえば、生理前はチクチクと痛むような胸の張りがある女性も、妊娠初期の胸の張りは、痛むというよりふっくらと大きくなっているのを実感していたりします。
そのため、妊娠したときの胸の張りは乳腺実質が一気に育つので、ボリュームが極端に増えるような感覚があります。そしてそれが妊娠に気付くまで続きます。

生理前であれば生理が近づけば張り感は終わります。ただ、その他の妊娠初期症状や、妊娠検査キットなどの簡易検査を組み合わせてチェックしてみてくださいね。

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生理前の胸の張りの苦痛に対処するには

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生理前の胸の張りを含めたさまざまな苦痛に対する、決定的な治療法はありません。ただ少しでも快適に過ごすために、十分な睡眠とバランス良い食生活で、心身のストレスを軽減することは必要です。また、女性ホルモンのバランスを整える大豆類は身体を落ち着かせます。

また、軽いストレッチで身体をほぐしたり、普段忙しい人もその期間だけはゆっくりとゆとりある生活を心がけたりするのも良いでしょう。また、まれに病的な疾患が隠れていることもあるので、生理が始まっても胸の痛みが続いたり、形が変化したりしこりを感じたりするときは念のため受診しましょう。

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