更新日:2018年03月01日

妊娠超初期症状一覧!兆候はいつから?妊娠したかもと思ったらチェックしたい25の症状と体験談・注意点

妊娠を計画している人は、生理が遅れたら「妊娠したかも?と」気になりますよね。妊娠検査薬で知ることもできますが、妊娠の兆候となる症状で気づく人も多いようです。ここでは、腹痛・お腹の張りや出血、下痢・便秘、頭痛、めまい、吐き気、背中の痛みなどの妊娠超初期症状を、生理前の症状との違いや体験談・注意点を交えながら解説します。

監修 : mamanoko 医師・専門家
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記事の監修
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産婦人科医
寺師 恵子先生

妊娠超初期はいつ?妊娠の兆候があらわれる?

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「妊娠超初期」とは、妊娠0週から3、4週くらいまでをさす俗称です。医学用語ではありませんが、妊娠検査薬や病院での検査によって妊娠が判明するよりも前の期間を意味する場合が多いようです。

よく知られている妊娠中の期間の分類では、妊娠初期(~15週)、妊娠中期(16週~27週)、妊娠後期(28週~出産)となります。最近では、妊娠初期(~13週6日)、妊娠中期(14週0日~27週6日)、妊娠後期(28週0日~)と分類されることもあるようです。

妊娠2週に排卵と受精が起こり、受精から約6日で着床します。着床時や着床後には、妊娠の兆候として身体にさまざまな変化があらわれ始めることがあります。

妊娠の兆候はいつから?

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妊娠の兆候として身体に症状があらわれる時期は、妊娠5週を過ぎたあたりが多いようです。しかし、なかには着床後すぐの妊娠3週あたりから前兆を感じる人もいます。着床後に身体は急激に変化し、妊娠の前兆とみられるさまざまな症状を感じることがあるでしょう。

妊娠の前兆には個人差があり、全員が同じ前兆を感じるわけではありません。その中から多くの妊婦さんが感じる妊娠の前兆について解説します。

妊娠したかも?と思ったらチェックしたい25の症状【前編】

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1.おりものの変化

Comment icon【体験談】いつもなら生理前にあるはずの「おりものの変化」がなかった

生理が遅れる以前に、いつもは生理前にみられる症状(おりものの変化や腹痛)がとくになかったので、いつもと違うな、もしかしたら妊娠かな、と思っていました。

腟や子宮の分泌物が集まってできた「おりもの」は、女性ホルモンのバランスによって量や色が変化します。妊娠超初期にもホルモンバランスが大きく変化するため、おりものが増えたり減ったり、色が変わったりすることがあるようです。少量の出血が混ざり、ピンクや茶色に見える場合もあるでしょう。

ただし、妊娠していなくても生理周期に応じておりものの量や色は変化しますし、妊娠していてもほとんど変化しない場合もあります。体験談にあるように、生理前にあるはずのおりものの変化がなくなる、というケースもあるようです。「妊娠したからこの量・色になる」という基準はないため、わかりやすい妊娠の兆候とはいえないかもしれませんね。

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妊娠超初期のおりものは少ない?においや色の特徴は?

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妊娠初期のおりものの変化と特徴は?注意するべきおりものの色と状態

2.腹痛・下腹部痛

Comment icon【体験談】腹痛・下腹部痛と食欲の低下に違和感

妊娠検査薬が使用できる2週間ほど前から腹痛・下腹部痛があり、ずっと違和感がありました。食欲もいつもより落ちていたので、「腸の病気かな?」という思いと「もしかして妊娠した?」という気持ちが渦巻いていました。

妊娠超初期に腹痛を感じる人もいます。チクチクとした痛みと感じる人もいれば、生理痛に似た痛みと感じる人もいるようです。これは着床するときに感じる痛みである「着床痛」や、ホルモンバランスの変化によって起こる腹痛である可能性が高いでしょう。生理前に起こる腹痛もホルモンバランスの変化によって起こる痛みなので、どちらか見分けるのは難しいかもしれませんね。

また妊娠すると、赤ちゃんのための準備として子宮が伸縮しているため、下腹部がけいれんしているように感じたり、うずくような痛みを感じたりすることがあります。ただし、この痛みも生理前の症状か妊娠による症状かを判断するのは難しいでしょう。

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妊娠初期の生理痛のような腹痛はいつまで?生理痛との違いは?

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妊娠超初期の下腹部痛とは?いつまで続く?原因・対処法まとめ

3.お腹の張り

妊娠超初期に、いつもよりお腹が張っているような感覚を覚える人もいます。お腹が痛いとまではいかなくても、どこか違和感があり、不快に感じる人はいるかもしれません。お腹や子宮がピクピクと痙攣(けいれん)しているような感じがした、という人もいます。

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妊娠初期に起こる「お腹の張り」について知っておきたい知識

4.出血

Comment icon【体験談】着床出血を生理と思い込み、なかなか妊娠に気づかなかった

妊娠超初期に、おそらく着床出血があったのだと思います。生理と思い込んでいて、しばらく妊娠に気づきませんでした。生理のときのような軽い鈍痛や、胸の張りもありました。

生理がきてしまったと思うかもしれませんが、いつもの生理より少量の出血、生理予定日より少し早めの出血なのであれば、「着床出血」の可能性があります。着床出血は、受精卵が子宮壁に着床したことで起こる少量の出血をさします。必ずしもすべての人に起こる出血ではなく、また生理が始まったばかりで出血量が少ないだけという可能性もあるため、あくまでひとつのサインとして知っておくと良いでしょう。

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不正出血で妊娠がわかる?着床時の出血後に妊娠検査薬を使用するタイミングは?

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妊娠超初期の出血は大丈夫?茶色や鮮血、色に違いはあるの?

5.下痢

妊娠超初期には、ホルモンバランスの影響を受けて下痢気味になる人もいます。生理前にも下痢になりやすい人がいますが、メカニズムはほとんど同じです。何日も下痢が続く場合や嘔吐をともなう場合は、胃腸炎など病気の可能性もあります。脱水症状を引き起こす前に病院で診てもらいましょう。

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妊娠超初期症状で下痢が続く?下痢のような腹痛の赤ちゃんへの影響は?

6.便秘・おなら

Comment icon【体験談】おならと眠気が交互に

妊娠検査薬を使用できる1週間ほど前に、おならが頻発している日と異常な眠気に襲われた日が交互にあり、「これで妊娠してなかったら身体がおかしいから検査に行かねば…」と思いました。

妊娠超初期に下痢気味になる人がいる一方で、便秘気味になったり、お腹にガスがたまっておならが出やすくなったりする人も多いようです。これは「プロゲステロン」という女性ホルモンが増加することで消化にかかわる筋肉が緩んだり、子宮が大きくなることで消化管が圧迫されたりするためであるといわれています。便秘・下痢のどちらかではなく両方が交互に来るというケースもみられます。

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妊娠超初期の便秘・おならの解消法は?便秘薬は飲める?

7.腰痛

普段はないのに腰周りが痛むようになったのであれば、お産の準備として靭帯が緩み始めたのかもしれません。体重が増加するにつれて身体の重心が変わっていくため、妊娠中ずっと痛みが続くこともあります。

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妊娠超初期・妊娠初期に腰痛?生理前腰痛との違いや腰痛の緩和法、流産との関係は?

8.頭痛 

頭痛も妊娠のサインのひとつであり、ホルモンバランスの変化で起こります。「妊娠の可能性があるけれど、痛みを抑えたい」と言う場合は、医師に相談してください。イブプロフェンの鎮痛剤の代わりに、妊婦でも使用できるアセトアミノフェンが処方されるでしょう。もともと偏頭痛がある人、貧血気味の人など、妊娠の影響かどうかの判断が難しい人も、念のため病院に相談するようにしてくださいね。

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妊娠超初期の頭痛の対処法は?頭痛薬を飲んでもよい?

9.めまい・失神

映画などで妊娠を表現するのに「めまい」や「失神」が描かれることがありますが、実際によくみられる症状です。低血糖や低血圧がこういった症状を引き起こします。しっかり食べて、十分に水分を補給しましょう。

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妊娠初期のめまい・立ちくらみがひどい!原因は貧血?対処法は?

10.体温の上昇 

妊娠を望んでいる方の中で、自分の排卵を正確に知るために基礎体温をつけている人もいるのではないでしょうか。排卵から生理が来るまでの2週間ほどのあいだは、基礎体温は高温期です。基礎体温を測っていない人でも、なんだか熱っぽい日が続いている、と感じているなら高温期の可能性が高いでしょう。月経周期が規則的で、かつ2週間後を過ぎても高温期なのであれば、妊娠している可能性があります。

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妊娠超初期の基礎体温の特徴!体温が下がる・低いまま・ガタガタでも大丈夫?

11.寒気

妊娠超初期に寒気を感じたという妊婦さんもいるようです。妊娠超初期は体温が高めの時期が続く傾向があるため、風邪やインフルエンザと勘違いする人もいるかもしれません。ゾクゾクするような寒気が続く場合は、本当に風邪やインフルエンザである可能性もあります。他の症状もあわせて確認するとともに、無理せず病院に行きましょう。

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妊娠初期の寒気は流産と関係する?ほてりや頭痛も?寒い原因と対策

12.食欲の増強・食べ物の好みの変化 

妊娠してから食欲旺盛になる人もいます。なぜか最近食欲が止まらず、少し体重が増えた気がする、という人は、妊娠によって身体に変化が起こっているのかもしれません。

また、「突然柑橘系の食べ物がダメになった」「魚を食べると気分が悪くなる」というように、食べ物の好みが変わる人もいるようです。食べ物の好みが変わることはつわりの一種でもあり、赤ちゃんを授かった可能性があります。

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妊娠初期は食欲旺盛になりやすい?食欲が増減する原因と対処法

妊娠したかも?と思ったらチェックしたい25の症状【後編】

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13.眠気・疲れ

Comment icon【体験談】眠気がひどいときの運転には気をつけて

妊娠超初期にはとにかく眠気がひどく、友人に「すごく眠そうだね」と言われました。しかも居眠り運転気味で危なかったです。妊娠超初期はいろいろな症状が出るので、運転や危険な作業はできるだけしないほうが良いと思いました。

「昨夜は本の1ページも読み切らないうちに寝てしまった」というように、突然ものすごい疲労や眠気を感じることがあるかもしれません。こういった症状には、体内のホルモン(プロゲステロン)の増加が影響している可能性があります。

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妊娠超初期の眠気でだるい!原因と対処法は?症状はいつからいつまで?

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妊娠初期の異常な眠気がつらい!眠すぎる原因と眠気対策は?

14.胃痛

Comment icon【体験談】二日酔いのようだった

二日酔いのときのような胃痛とムカムカがありました。加えて生理が来なかったため、妊娠検査薬を試しました。

子宮が大きくなるため胃が圧迫され、胃痛を感じる妊婦さんもいるようです。女性ホルモンの影響で食道にある筋肉の圧力が低下し、胃酸が逆流しやすくなる人もいます(=逆流性食道炎)。胃痛から気持ち悪さや胸やけにつながるケースもみられます。

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妊娠初期の胃痛の原因と対処法!ひどい胃痛はつわりや流産と関係あるの?

15.吐き気 

Comment icon【体験談】胃から逆流する感覚

妊娠検査薬を使う前から、胃の中のものが逆流してくるような感覚がたびたびありました。

妊娠6週頃から、つわり(吐き気)の症状が始まります。つわりは妊娠中期に落ち着いてくることが多いため、それまでは無理せず食べられるものを食べるようにしましょう。また、自己判断で吐き気止めの薬を服用せず、妊娠の可能性があることを医師や薬剤師に相談してください。

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妊娠超初期の吐き気はいつから?下痢や腹痛も?急におさまることはある?

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あなただけじゃない!つらいつわりを乗り越えた体験談

16.イライラなど、感情の起伏にかかわる変化

妊娠超初期に「イライラする」「気持ちが落ち込む」「急に腹が立つ」など、ジェットコースターのように気分の浮き沈みがあるなら、それは身体が妊娠中に分泌される黄体ホルモンに対応しようとしているからです。なぜかわからないけれど突然泣き出してしまう、という人もいるようです。妊娠中期には身体がホルモンに慣れてきて、気分が落ち着いてくるかもしれませんよ。

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妊娠超初期症状のイライラの原因は?生理前との違いと対処法

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妊娠初期のイライラの原因と対処法!赤ちゃんに影響はある?

17.頻尿

「トイレに行きたくて就寝中によく目が覚めるようになった」といった場合は、妊娠したサインの可能性があります。妊娠中は膀胱の働きが活発になるため頻尿になり、何度もトイレに行きたくなることがあるのです。

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妊娠初期の頻尿の原因と対処法とは?胎児への影響はある?

18.眠れない 

妊娠すると疲れや眠気を感じやすくなる人がいる一方で、不眠に悩む人もいます。夜にしっかり眠れないせいで昼間に眠くなるというように、眠気と不眠に同時に悩まされている人もいるかもしれません。妊活中で妊娠しているかどうか気になるため、不安で眠れないというケースもあります。必ずしも妊娠の兆候であるとはいえないため、判別が難しい症状です。

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妊娠超初期に眠れない!不眠の原因や対策は?ほてりの症状も?

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妊娠初期に眠れない!不眠の原因と対策は?睡眠不足の影響は?

19.胸の張り 

胸が張っている感じがする、胸を触ると痛い、胸が重い気がする、乳輪の色が濃くなる、といった症状がある場合は、妊娠している可能性があります。ちくびが衣服に触れるとチクチクと痛む場合もあるでしょう。身体がすでに授乳の準備をしているのです。不快に感じる場合は、サポートブラを着けることをおすすめします。

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乳首が痛いのは生理前・妊娠初期どちらの症状?病気の場合も?原因と対処法

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妊娠すると胸の張りはいつから?妊娠初期の胸の張りがない・なくなるのは大丈夫?

20.動悸・息切れ

何もしていないのに急に階段を駆け上がったように息切れしたり、動悸を感じたりするのは、胎児が成長しており、胎児にも母体にも酸素が必要になるためです。赤ちゃんが成長して肺や横隔膜を圧迫することもあるので、妊娠中ずっと症状が続く人もいます。

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妊娠中の動悸・息切れがつらい!原因と対処法・予防法は?

21.ニキビ・肌荒れ・口内炎

妊娠してからニキビや肌荒れなど、肌の悩みを抱えるようになった人もいます。妊娠中はホルモンバランスが大きく変化するので、妊娠超初期にも肌の変化に気づく人がいるかもしれません。口内炎ができやすくなった人もいるようです。ただし、肌の状態はストレスや睡眠時間、食生活の変化によっても左右されるものです。妊娠以外の要因で起こっている可能性があることも、頭の片隅に置いておくと良いでしょう。

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妊娠初期のニキビの原因、対処法は?胎児の性別がわかる?

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妊娠初期の肌荒れの原因と対策!肌荒れで胎児の性別がわかる?

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妊娠初期は口内炎ができやすくなる?口内炎の種類と原因、体験談

22.風邪のような症状 

Comment icon【体験談】風邪のような症状と生理の遅れで妊娠を確信

妊娠超初期は、風邪のような症状がずっと続いていました。普段あまり体調を崩すことがないにも関わらず、2週間以上微熱と倦怠感、喉の痛みが続いていたので、少しずつ風邪ではないのでは…?と疑い始めました。

妊娠すると風邪のような症状が出るということをネットで調べて知り、妊娠の可能性を疑いました。風邪だと思いこんでいたのですが、生理がかなり遅れていたこともあり、検査薬前に自分の中でなんとなく確信しました。

Comment icon【体験談】いつもの風邪とは症状が違ったのですぐに気づいた

風邪のような症状なのに、いつもほぼ必ずひき初めに出る症状である喉の痛みがなかったので、これは風邪ではなく、妊娠かな?と思いました。案の定予定日に生理が来なかったので、ほぼ最速のタイミングで検査薬で妊娠を確認できました。

妊娠超初期にくしゃみ・鼻水・鼻づまりといった鼻の症状や、喉の痛み・かゆみ、咳など、風邪のような症状を感じる人もみられます。妊娠するとアレルギー性鼻炎や花粉症の症状が悪化する人がいるため、もともとアレルギー体質の人は妊娠によって症状がひどくなったのかもしれません(=妊娠性鼻炎)。高温期で微熱が続くことで、風邪っぽいと感じる人も多いでしょう。

また妊娠による直接的な影響ではありませんが、妊娠中は免疫力が下がる傾向があるため、本当に風邪をひいてしまったというケースも考えられます。軽い風邪なら安静にすれば治りますが、高熱が続く場合など、あまりにも症状がひどいときは病院で治療を受けましょう。医師には妊娠している可能性があることを必ず伝えてくださいね。

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妊娠性鼻炎はいつから?妊娠超初期症状?症状と対処法、薬の服用の可否

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妊婦の発熱は胎児に影響する?病院受診の目安や使える薬など

23.生理が遅れる

Comment icon【体験談】妊娠による生理の遅れとは気づかなかった

今までも生理日が数日遅れることがたまにあったので、今回もそれだろうと思い込んでいました。避妊をやめて2ヶ月も経っていなかったこと、年齢的に自然妊娠はないかもしれないと思っていたこと、そして毎日が多忙で気にする暇がなかったことから、生理が2週間以上遅れていたにもかかわらず、妊娠かも?とは思わずに過ごしていました。

妊娠超初期症状の多くは、生理前に多くの女性が悩まされる「PMS(月経前症候群)」の症状と似ています。ただし、妊娠している場合は生理が来ないので、「生理周期がほぼ規則正しいが今回は遅れている」という場合には、妊娠検査薬で調べてみましょう。もともと生理不順で生理が遅れやすい人であっても、何週間も生理が来ない場合には妊娠の可能性があります。妊娠していなかったとしても、女性特有の病気の可能性があるので、病院を受診しておきましょう。

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生理が1週間遅れる原因は?ストレスかも?妊娠の可能性をチェック!

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【医師監修】生理後に妊娠判明?生理と妊娠症状の見分け方

24.恥骨痛・背中の痛み

骨盤の下部にある恥骨や足の付け根、背中など、身体の一部が痛むようになった人も、妊娠の兆候があらわれているのかもしれません。とくに恥骨痛は、妊娠中のどの時期においても多くの妊婦さんが悩む症状のひとつといえるでしょう。

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妊婦の恥骨痛の症状、原因は?改善法とおすすめの座り方・寝方

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足の付け根が痛い!妊婦の痛みの原因、解消法、注意点

25.むくみ

Comment icon【体験談】「太った?」と言われてむくみに気づいた

妊娠検査薬で妊娠が判明する前に、久しぶりに会った人に「太った?」と言われました。体重の変化はそれほどなかったので、むくみがあったのでしょう。

「スキニーパンツが履けない」「太ったかもしれない」など、自分の身体が少しむくんでいる気がすることもあるかもしれません。妊娠による黄体ホルモンが過剰に働いていることが理由で、むくみにつながることがあります。

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まだ妊娠初期なのに!?妊娠初期に太る原因と対策

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妊娠中の手足のむくみの解消法は?マッサージや食べ物で対策できる?

妊娠超初期のセルフチェックの体験談

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Comment icon妊娠チェックの習慣が役に立った

筆者が生理前に妊娠セルフチェックをしていたのは二人目のときでした。上の子がいる状態だったので、妊娠を早期に判断しないと危険なこともあるかもしれない、と思って少し構えていました。

妊娠チェックをしていて実際に感じた症状はたくさんありますが、なかでも一番印象深いのは生理予定前の少量の出血と頭痛でした。お昼頃に出血しその翌日の朝には出血は止まっていました。「なんだろう?」と気になりつつも他には変化を感じませんでした。その後、生理予定を過ぎても生理が来ないので、日を待って妊娠検査薬を使用したところ陽性反応が出ました。時期を見て産婦人科へ行き妊娠が確定しました。

妊娠チェックをしていたおかげで妊娠の兆候には敏感でだったので、「風邪かな?」と薬を飲むこともなく、頭が痛くても鎮痛剤は飲みませんでした。妊娠チェックを習慣づけていれば、薬を飲んで慌てることはないかと感じます。妊娠チェックは心の準備にもなりますね。

Comment icon妊娠超初期症状に気づき、漠然とした不安が押し寄せた

生理前からチクチクとした下腹部痛が続いていて、普段はこんな症状はないので不思議に思っていました。また、通勤電車や散歩ですぐに疲れるようになり、歳のせいかと思っていました。

「生理前 下腹部痛」でネット検索をしたら、調べれば調べるほど妊娠初期症状に当てはまる症状が多く、もしかしてと思っていました。そのときは、嬉しいというよりも「妊娠していたらこの先どうなっちゃうんだろう」という、漠然とした不安のほうが大きかったです。

Comment icon妊娠の兆候のおかげでしっかり心の準備ができた

検査薬で確認する前に、「もしかして妊娠したかも?」と妊娠の兆候を感じ取ることができ、良かったと思います。妊娠を「自覚」する以前には風邪薬を飲んで事後に焦ったりもしましたが、自分で自分の身体にしかるべき配慮をすることができました。

心理面では、検査薬での確認や家族への「発表」の前に、ひそかに喜びをかみしめたり、心の準備をできたりした点も良かったと思います。妊娠中は初期こそ身体を大切に、と先輩ママから聞いていたので、「マタニティマーク」を通勤時の利用駅でさっそく入手し、妊娠が確定したら即、バッグにつけようとスタンバイしていました。

妊娠超初期症状がないことも?

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妊娠を計画している人の中には、妊娠したかどうかをチェックするためにさまざまな兆候について調べている人もいることでしょう。そろそろ妊娠超初期症状があらわれるかな、という時期に症状があらわれなかったり、症状があったのに途中でおさまったりすると、落ち込んだり、不安になったりする人もいるかもしれません。

しかし、妊娠超初期の症状は人それぞれで、顕著にあらわれる人もいれば、ほとんど気づかない人もいます。実際に妊娠していた人の中にも、妊娠の兆候がまったくなかった、あるいはわからなかったという人や、途中で症状が消えたような気がした人もいないわけではありません。妊娠超初期症状はあくまでひとつの参考ととらえ、深く考えすぎないようにしてくださいね。

妊娠超初期の症状なのか、生理前の症状なのかわからない場合や、とくに気になる症状はなくても妊娠している可能性がある場合には、妊娠検査薬を使用できる生理予定日の1週間後まで待ち、陽性反応が出たら病院で確定診断をしてもらいましょう。最近では生理予定日前に判定できる早期妊娠検査薬も販売されているので、どうしても早く知りたい人は試してみても良いかもしれませんね。

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妊娠初期症状がない人の特徴は?個人差や胎児への影響について

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妊娠超初期症状が起きたら、まずは落ち着いて

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下腹部痛や出血など子宮にかかわる症状から、便秘・下痢など比較的多くの人が日常生活の中でも体験しうる症状、イライラ・情緒不安定のような心にかかわる症状まで、妊娠の兆候にはさまざまものがあります。

妊娠超初期症状には個人差があるので、対策もケースバイケースで、ひとつの具体的な答えがあるわけではありませんが、まずは無理をしないことが大切です。痛みは我慢せずに楽な体勢をとる、休養(睡眠や横になる)をとる、食べられるもの・飲めるものを口にする、におい対策としてマスクをつけるなど、少しでも楽になれる方法を探してみてくださいね。

これから妊活をする方や現在妊娠を望んでいる方は、妊娠超初期には何らかの症状があらわれることがあると心の準備をしておくと良いかもしれません。妊娠検査薬でも陽性を確認できたら、かかりつけの婦人科や産婦人科を受診しましょう。

妊娠超初期には葉酸摂取がおすすめ

赤ちゃんが神経管閉鎖障害など、先天性疾患になるリスクを抑えるため、厚生労働省は妊娠可能性のある女性に対し、食事からの摂取に加えて1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。

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葉酸サプリおすすめ人気ランキング!妊活・妊娠中の効果や口コミをご紹介

あわせて読みたい記事・体験談

妊娠すると、食事や酒・タバコなどの嗜好品、薬のように身体の中に取り入れるものが赤ちゃんにどのような影響を与えるのか、気になるママが多いかもしれません。おでかけや旅行はどの程度までなら許されるのか、運動や性行為、仕事、美容などにおいてどのようなことに気をつけるべきかなど、妊娠超初期に注意したいことについて、体験談とあわせて確認してみましょう。

食べ物・飲み物

Comment icon【体験談】食べられるもの・食べたいものを中心に

一人目の妊娠超初期には運動を控えたり、つわりがあったので梅干しをいっぱい食べたりしていました。とくに食べ物に気をつけたというよりは、食べられるもの、食べたいものを食べていました。
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Comment icon【体験談】妊娠判明後にカフェインを控えるように

毎日コーヒーをたくさん飲んでいたので、妊娠が判明してすぐにカフェインを控えるようにしました。普段の飲み物は麦茶やルイボスティーなどノンカフェインのものにし、コーヒーは1日1杯までOKにしていました。
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旅行・おでかけ・温泉・海

Comment icon【体験談】あまり気にせず外出していた

妊娠検査薬を試して妊娠が判明したころにはすでに4週くらいだったので、超初期は気づいてなかっただけあって全く気をつけていませんでした。お酒は普段以上に飲んでしまっていましたし、趣味のダンスは普段通りしていました。ちょうど夏だったので海に行ったり、夜に出歩いていたりもしていましたね。本来は気をつけたほうが良かったのかなと思います。
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Comment icon【体験談】二人目妊娠中には体重管理のためにジョギングをした

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