更新日:2018年10月26日

妊娠10ヶ月!赤ちゃんはいつ産まれる?臨月体験談

妊娠10ヶ月といえば待ちに待った正産期。赤ちゃんはいつ産まれてもおかしくないので、毎日カウントダウンのような気分でドキドキしますよね。早く産まれた人、予定日を過ぎた人、出産の時期は人それぞれです。ここでは、臨月のママの身体の様子と毎日の過ごし方について、先輩ママの体験談を交えてご紹介します。

監修 : ままのて 医師・専門家
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妊娠10ヶ月ってこんな頃

妊娠36~39週。正期産となる37週をこえたら、赤ちゃんはいつ産まれても良い時期になります。今まで胃が圧迫されてたくさん食べられなかった方も、赤ちゃんが徐々におりてくることによって、胃がだんだんとすっきりしてくる時期になります。その分膀胱が圧迫されるので、頻尿になったり、時には尿漏れをしたりする妊婦さんもいます。我慢をせずに、こまめにトイレに行くようにしましょう。

赤ちゃんの体重も2000gをこえ、体の機能も完成して、産まれるのを待つばかりの時期です。お母さんは最後の体重増加との戦いになります。この時期も、お腹の中でどんどん赤ちゃんは成長していきます。水を飲んでも太る、というような体重増加を体験する人もいるようです。最後まで気を抜かず、体重管理をしてくださいね。

不自由な体もラストスパート

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とにかく身体が重い時期

どんどんお腹の位置が下がってくると、尿漏れに悩んだり、腰痛や恥骨痛で歩行困難になったり、身体の不調を感じるママは多いようです。胎動はどんどん激しくなるし、足もつるし、夜も眠れないし、すぐ息切れするし、とにかく不自由を感じる毎日かもしれません。あと少しとは思っていても、日々の生活に支障が出ることもありつらいですよね。

恥骨痛と尿漏れに悩むママも

筆者は二人目のとき、恥骨痛でほとんど歩けなくなってしまいました。お腹は下がってこないのに、恥骨だけが歩くたびに針で刺されるように痛くて、上の子と散歩に行っても歩く速さも負けてしまうような状態でした。まるで団子にされているような、下から大きな串で刺されているような痛みです。困り果てて鍼治療を受けたところ、帰り道にすんなり歩けるようになって感激したのを覚えています。

また、一人目のときは、坐骨神経痛と花粉症の時期と出産時期が重なって、大変な思いをしました。大きなくしゃみで、腰に動けないほどの大ダメージと尿漏れがあり、凄く悩みました。尿漏れなんてはじめての経験でしたし、いい大人がこの状態で人として大丈夫なんだろうかと思うほど悩んだのですが、産後は治って一安心でした。

まさに「ヘロヘロ」という言葉がピッタリな妊娠10ヶ月でした。くしゃみや咳をするたびに尿漏れがあり、立ち上がるのも「よっこらしょ」と掛け声がいる状態でした。しかし、これらは産後にはなくなりますので、今は赤ちゃんとママの健康に注意してゆったりと過ごしてくださいね。

予定日が過ぎても焦らないで

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筆者は三人出産しましたが、一人目と二人目で予定日を過ぎました。一人目のときは運動せずどんどん体重が増えてしまい、妊娠高血圧症の予備軍になってしまいました。出産の兆候もなかったために、予定日の健診で「明日から入院しましょう」と、突然翌日から食事制限つきの誘発入院となりました。

そして、産道ができているから早く産まれるかもと言われていた二人目は、なんと予定日を2週間も過ぎてしまいました。
10ヶ月に入った日から、スクワットに階段昇降、重いものを持って辛い物を食べて…と、とにかく早く産まれるように努力をしたのですが、やはり産まれてくる日は赤ちゃんが決めるんですね。近所に100段ほどある階段の坂があるのですが、汗だくになって猛ダッシュで10往復しても産気づくことはありませんでした。

ラズベリーリーフティーでリラックスを

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出典:www.amoma.jp
AMOMA ラズベリーリーフティー
¥1,295〜(2018/07/04 時点)

ラズベリーリーフティーはヨーロッパでは何千年も昔から活用され、多くの妊婦さんに愛飲されてきました。AMOMAのラズベリーリーフティーにはオーガニックのラズベリーリーフが使用されています。ノンカフェイン、無香料・無着色、国内工場生産にもこだわっているところもポイントです。

ラズベリーリーフティーというと、ラズベリーの実のように甘酸っぱい風味をイメージする人がいるかもしれませんが、AMOMAのラズベリーリーフティーはくせのない穏やかな風味なので飲みやすく、食事にもあわせやすいですよ。きれいな黄金色とハーブの香りを楽しんでくださいね。

■この商品に関する口コミ
・妊娠後期から飲み始めました。飲みやすくて続けることができます。
・ハーブティというとくせがあるのかな?と思っていましたが、むしろ和なお茶に近く、抵抗なく美味しく飲んでいます。

引用元:https://www.amoma.jp/reviewpage/reviewlist/A01008101
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予定日前も気を抜かない

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上の二人の出産予定日が遅かったもので、三人目も絶対に予定日を超えると信じていました。しかし、まだまだ余裕と普通に生活していたら、予定日より1週間早く産まれてしまいました。

最後のあがきだと、予定日前1週間のスケジュールはぎっしり。前日は買い物、明日は友達とランチと予定満載にしていたら、夜になってちょっと鈍痛が。「もしかしたら産まれちゃうかもね」なんて呑気に明日の予定をメールしていたら、突然本格的な陣痛がきて驚きました。しかもなんと、陣痛のピークから出産まで15分のスピード出産でした。

助産院で産む予定が、病院に電話をした次の瞬間からもう動けないほどになってしまい、なんと自宅ソファーで出産。旦那が赤ちゃんを取り上げてくれました。今では懐かしい思い出ですが、それはそれは壮絶なひとときでした。車やトイレで赤ちゃんを産む話はネタかと思ってましたが、大いにあり得ることなのだと実感しました。経産婦さんは特に気を付けてくださいね。

急な破水に備えたいおすすめグッズ

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【口コミより】
出産前にこの商品を持っていれば自宅で破水してもすぐ対処できると思います。
出産準備にぴったりな商品だと思いました。出産後は悪露用に使えるので、買っておくと安心ですよ。
【口コミより】
肌触りが良く、横の作りも良く(前後よりも横漏れすることの方が多いので)安心して使えました。

正産期になったら、外出時には破水に備えたお産用ケアパッドを持ち歩くと安心です。外出時は、母子手帳と健康保険証も忘れないようにしましょう。

まわりの「産まれた?」の声も気になる頃

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「赤ちゃん産まれた?」「赤ちゃんまだ?」と友人や親戚に聞かれることも増えるこの時期。赤ちゃんの出産を楽しみにしてくれているのはありがたいけれど、結構プレッシャーになりますよね。

筆者は上の二人が予定日を過ぎたので、毎日のようにまだかまだかと電話がかかってくるのがすごくつらかったです。近所の人にも「あれ、まだお腹大きいの?」と挨拶されたりして、もう一生妊婦なんじゃないかと本気で悩みました。

あまりにストレスだったので、三人目の予定日は誰にも詳細を告げず、予定日より先の時期を教えていました。「いつも予定日超えてるから、あんまり心配かけても悪いと思って」と両家の親戚には、ひと月先の予定日を連絡していました。

ただでさえ、不安定な気持ちになりがちな妊娠期。ストレスが一番の敵です。嫌だったら、電話線を抜いても、メールを無視するのもひとつの手です。自分と赤ちゃんのことだけに集中できると良いですね。

やることやりきって出産に臨もう

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出産したらしばらくは外に出ることができません。また、出産後は自分ひとりで外出する機会は、驚くほどありません。

筆者は、「子どもを産んだら次に観に行くのはきっとポケモンだよ。今しか自分の趣味で映画を観れないよ」と先輩ママに言われて、急いで一人で映画を見に行きました。臨月のあの日を最後に、次に行った映画はドラえもんでした。

今思うと、マタニティフォトやマタニティアートをしておけばよかったなとも思います。心と体に余裕があれば、ぜひ今のうちに、妊娠中にしか経験できないことをやっておくと良いですよ。きっと良い思い出になることでしょう。

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赤ちゃんに会えるのも、もうすぐ

赤ちゃんが待ち遠しい反面、陣痛が不安だったり、周りの期待の声に耳をふさぎたくなったり、情緒不安定になりがちなこの時期。ママの身体も不自由で、何かと疲れることが多いと思います。今は母子健康に元気な赤ちゃんを産むことだけを目標に、最後の1ヶ月、ママの思うように楽しく心安らかに過ごしてくださいね。

※記事内の体験談でご紹介している内容には個人差があります。

妊娠線ケアは出産まで行いましょう

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「ナチュラルマーククリーム」は、お腹の保湿がしたいママにおすすめのスキンケアクリーム。べたつかず伸びの良いクリームが、皮膚にしっとりとしたうるおいを与えます。においに敏感なつわりの時期に配慮した無香料なので、妊娠初期からたっぷりケアできますね。

肌への負担を減らした低刺激処方なので、産後は赤ちゃんのボディケアクリームとして使うことができますよ。ポンプタイプなので、時間をかけずにサッとケアできるのは嬉しいですね。朝晩1回ずつ塗るだけで済む手軽さも評判ですよ。

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