出産間近になると下痢になる？お腹の赤ちゃんが知らせる出産の兆候｜体験談あり

臨月に入り、妊娠37週を過ぎると、一般的に赤ちゃんの体重は2,500gを超えてきます。妊娠37週0日から妊娠41週6日までに生まれることを「正期産」と呼び、赤ちゃんはいつでも外に出られる状態です。

臨月が近づくと、お産の兆候に気づけるのか心配になる妊婦さんもいるかもしれません。出産の兆候は、人それぞれです。おならやおりものの変化、下痢などが見られることもありますが、明確な兆候を感じないケースもあります。代表的な妊娠の兆候例を紹介します。

つわりで吐き気がひどい妊婦さんは少なくありませんが、出産の直前に吐き気がひどくなるというケースも多いようです。出産間近の吐き気の原因として考えられるのは、エストロゲンという女性ホルモンのバランスの変化です。

エストロゲンは子宮の血流量を増やしたり、乳腺に母乳を作る準備を促したりする働きがあり、妊娠初期から出産間際まで分泌量が増え続けます。エストロゲンには胃腸の筋肉を緩める作用もあるため、胃酸が逆流して吐き気を感じやすくなります。

臨月に入ってからも赤ちゃんは成長し続けます。胎児の成長に伴い、子宮の周りの胃や腸が圧迫され、吐き気の原因になることもあります。出産に備えて赤ちゃんが下りてくるにつれ、胃腸の圧迫感が弱まり、吐き気が治まることもあるようです。しかし、陣痛が来る数日前から激しい吐き気に襲われたという妊婦さんもいます。

出産が近付くとおりものが増えます。これは、おりものを分泌させる働きを持つエストロゲンの分泌量が増えるからです。おりものには、出産のときに赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにする役割があります。

一般的に出産直前のおりものは白くて水っぽいことが多いようです。しかし、血が混じり、ピンクがかったおりものや茶褐色のおりものが出た場合、おしるしの可能性があります。緑っぽい色や黄色のおりもので強いかゆみを伴う場合、細菌感染症の疑いもあり、要注意です。

臨月に下痢になってしまう妊婦さんもいるようです。下痢も出産の前兆のひとつ。妊娠を継続させる働きのあるプロゲステロンの分泌量が、出産直前に変化することで下痢や便秘を引き起こします。プロゲステロンは妊娠中に分泌量が増えますが、妊娠8～9ヶ月をピークにゆるやかに減少し始めます。

プロゲステロンは腸の働きを抑制することから妊娠中は便秘になりやすいものです。しかし、出産が近付くと急に腸の働きが良くなります。そのため、それまで便秘だった人はお通じが良くなり、快便だった人は下痢気味になってしまうのです。

人によっては、出産直前に便秘になることがあります。赤ちゃんの成長に伴って大きくなった子宮が腸を圧迫し、便の排出をさまたげるからです。出産を目前に控えてストレスがたまることで自律神経が乱れ、便秘になることも考えられます。

出産間近の兆候として、おならが増えることがあります。大きくなった子宮が腸を圧迫することでガスがたまりやすくなり、おならが増えると考えられています。

出産が近付くと、それまで盛んに分泌されていたプロゲステロンの分泌量が減り始めることも、おならの原因のひとつです。腸の働きを抑えるプロゲステロンの影響が弱まって急に腸の働きが良くなるため、身体がついていけず、おならが増えるようです。

出産間近の妊婦さんは、個人差はあるものの体重が約10kg増加し、お腹がとても大きい状態です。身体に負担がかかるため、日常生活を送るだけで体力を消耗し、疲れやすくなります。そのため、母体が体力を回復しようと睡眠を欲し、強い眠気を感じやすくなるといわれています。

夜の眠りが浅くなり、日中に眠気が襲ってくることも考えられます。お腹が大きいと寝ているときに寝返りが打ちづらく、熟睡しづらいものです。また、出産直前に分泌量が増えるエストロゲンには、眠りを抑制する作用があります。エストロゲンの影響で夜に眠りが浅く細切れになると、日中に眠くなりがちです。

妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンの分泌が活発になり、特にエストロゲンの分泌量は出産直前まで増え続けます。分泌量が変化することでホルモンバランスが急激に乱れると、その影響を受けて自律神経も乱れ、イライラしやすくなります。

妊娠後期は、急激な体重増加や、お腹を支えるために後ろに反り返るような姿勢をとることなどが原因となり、腰痛に悩まされやすいものです。さらに、臨月に入ると骨盤の中に赤ちゃんの頭がすっぽりとおさまり、骨盤への負担が大きくなります。これによって骨盤に近い腰も影響を受け、腰痛が悪化する可能性があります。

出産は、赤ちゃんを外に押し出そうと子宮が規則的に収縮することで進行します。出産間近になると、このお産の準備のために子宮が頻繁に収縮するようになります。子宮の収縮によって子宮周辺の部位が影響を受け、お腹が張った感覚が感じられるようになります。

最初はお腹の張りだけで痛みはないでしょう。しかし、お腹の張りに生理痛のような痛みが伴うようになり、張りと痛みが強まったり弱まったりを不規則に繰り返し始めたら、本陣痛が来る前の「前駆陣痛」の可能性があります。

出産が近付くと、一般的に赤ちゃんは骨盤まで下りてきて、頭を下にした頭位という姿勢で骨盤内に固定されます。したがって、赤ちゃんは自由に動きにくくなり、胎動が少なくなるといわれています。ただし、胎動の感じ方は個人差が大きく、出産直前まで激しい胎動があったという人もいますよ。

出産間近の兆候として胎動が減少することがあるとはいえ、完全に胎動がなくなることはありません。胎動が感じられないのは何らかのトラブルで赤ちゃんが弱っている可能性もあるため、速やかに病院に相談しましょう。

赤ちゃんの頭が骨盤に固定されると、骨盤の下の方にある恥骨が強く圧迫されます。その結果、左右の恥骨をつなぐ恥骨結合という部分が引き伸ばされるなどして傷つき、痛みがあらわれるのです。

出産直前には、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、骨盤の周りの関節や靭帯を緩める働きを持つリラキシンというホルモンが分泌されます。リラキシンの働きによって身体を支える力が弱くなり、恥骨結合に負担がかかってしまうため、恥骨痛を感じやすくなります。痛みの感じ方には個人差があり、チクチクした痛みやズキズキとした鈍痛などさまざまです。

出産に備えて赤ちゃんの頭が下がると、子宮の前に位置する膀胱に大きな圧力がかかることから、尿をためられる容積が少なくなります。そのため、頻尿や残尿感の症状が強くあらわれることがあります。

出産直前は、ふとした拍子に尿漏れしてしまうことも珍しくありません。普段は膀胱に尿がたまっても、尿道を閉じる役割のある筋肉が締まっていて不意に出ることはありません。

しかし、笑ったりくしゃみをしたりして腹圧がかかると、子宮の圧力が尿漏れを防ぐ筋力より強くなり、尿漏れしやすくなります。リラキシンやプロゲステロンの影響で、膀胱などの下腹部の臓器を支える骨盤底筋が緩むのも尿漏れの原因です。

赤ちゃんが下がっていくのにつれて胃への圧迫が少なくなり、胃のムカムカといった不快感が解消します。そのため、出産が間近になると食欲旺盛になる妊婦さんが多いようです。

出産は体力勝負ですが、格的な陣痛が始まると、激しい痛みで食べることがままならなくなります。来るべき陣痛に備えて、食欲があるうちに栄養バランスの良い食事をとるようにしましょう。

むくみとは、静脈やリンパ管の流れが悪くなり、皮下組織に水分や老廃物がたまって腫れた状態です。妊娠中は、赤ちゃんに栄養を届けるために血液量が増えることや、運動不足などが原因でむくみやすくなります。

出産間近になると、特に足のむくみがひどくなるといわれています。出産前の足のむくみは、赤ちゃんに血液を供給するために体内の水分量がいっそう増加したり、大きくなった子宮が下半身の血管を圧迫したりするのが原因です。

ただし、むくみがお産の兆候ではなく、妊娠高血圧症候群の症状の場合もあります。妊娠高血圧症候群は、胎児発育不全や子癇発作（しかんほっさ）など、母子ともにさまざまなリスクが生じます。むくみに吐き気や頭痛、めまいが伴う場合は早めに受診しましょう。

一方、下半身の血行が悪くなると、むくみが起こりやすいほか、足もつりやすくなります。これは、血行不良により、足の筋肉が固くなって収縮しやすくなるからです。

代表的な出産の兆候である下痢やおならといった症状以外で、身体の変化を感じた妊婦さんもいるようです。妊娠後期から臨月にかけては、出産に向けて身体が大きく変化する時期です。今までと違う点があるなと感じたら、妊婦健診の際にかかりつけの医師に相談しましょう。

また臨月や出産予定日直前になっても出産の兆候を感じない人もいるため、神経質になりすぎることはありません。

出産直前の兆候が現れても、すぐにお産が始まるとは限りません。おしるしから出産までに数週間かかったというケースもあります。ただし、おしるし・陣痛・破水があらわれたら、数日以内に出産本番になる可能性が高いです。安産のためにも、出産の本格的なサインについてよく知っておきましょう。

おしるしとは、お産に向けて子宮口が開いてきた兆候で、「産徴」とも呼ばれます。子宮口が開くことで、赤ちゃんを包む卵膜が少量剥がれるために少し出血します。この出血が子宮頸管の分泌するおりものと混ざり、おしるしとして出てくるのです。

おしるしは少し粘り気があるのが特徴です。色には個人差があり、鮮血のように真っ赤、ピンク色、茶色っぽいなど、さまざまです。おしるしがまったくなかったという人もいるため、なかなかおしるしが来なくても心配しないでくださいね。

ただし、出血量が多い、止まらないという場合や、お腹がずっと張っている場合には、常位胎盤早期剥離といったトラブルの可能性もあるため、すぐに病院に連絡しましょう。

陣痛が来たらお産は目前です。本格的に出産が始まると、子宮は赤ちゃんを押し出すために、規則的に収縮と休みを繰り返すようになります。この収縮のときに感じる激しい痛みが陣痛です。

最初は痛みが不規則で、強くなったり弱くなったりを繰り返す「前駆陣痛」は出産に向けたリハーサルのようなものです。本格的な陣痛とは異なります。しかし、次第に規則的な痛みに変わり、10分間隔または1時間に6回以上と、間隔が短くなってきたら本陣痛です。病産院に連絡をして指示をもらいましょう。

前駆陣痛が「生理痛のような痛み」などと表現されるのに対し、本陣痛は「お腹の上をダンプカーが通るような痛み」などといわれ、前駆陣痛とは明らかに異なります。一般的に前駆陣痛の後に本陣痛が起こりますが、前駆陣痛がなかったという妊婦さんもいます。前駆陣痛を体験してから本陣痛が来るまでの期間は、数時間から数週間までさまざまです。

破水とは、赤ちゃんを包む卵膜が破れて羊水が流れ出ることです。一般的には子宮口が全開大で陣痛がピークになったときに起こりますが、陣痛より先に破水した場合、「前期破水」になります。

前期破水すると赤ちゃんと外の世界がつながってしまうため、感染症の危険性が高まります。したがって、すぐに病院に連絡し、適切な処置をしてもらう必要があります。

前期破水は、ブチッと卵膜が破れた衝撃を感じてから羊水が大量に流れ出る場合もあれば、少量ずつじわじわ流れ出る場合もあります。量が少ないと尿漏れやおりものと勘違いしやすいのですが、羊水の場合は基本的に尿のようなアンモニア臭がなく、自分の意志で止めることができません。破水かどうか判断がつけられない場合は、必ず病産院に行きましょう。

出産前の兆候は、初産と経産婦で大きく異なる点はありません。ただし出産直前に現れる兆候や症状の程度は、人それぞれです。経産婦の場合、一人目の出産のときにはなかった症状が二人目以降の出産で現れることもあるようです。

陣痛については、経産婦のほうが初産婦よりも前駆陣痛や陣痛を兆候として感じやすい場合もあるようです。初産婦よりも経産婦の陣痛が重いわけではなく、陣痛の経験があることから痛みに気が付きやすいことが理由のひとつとして考えられます。

経産婦は子宮口や産道が開きやすく、一般的にお産の進み方が初産婦よりも早いといわれています。陣痛から出産までの時間が初産の場合の約半分になることもあるため、経産婦は陣痛が15分間隔になったら病院・産院に連絡するように指示されることが多いです。

ふたりの子どもを出産した、ある先輩ママの体験談をご紹介します。この先輩ママの場合には、一人目と二人目で出産間近の兆候が異なったようです。一方で、お産の始まりは一人目・二人目共通して破水でしたが、破水の量や様子はそれぞれ違ったようです。

臨月を過ぎると、いつ出産が始まってもおかしくありません。出産間近の兆候があらわれず、いきなり陣痛が来る場合もあるため、早めに出産の準備をしましょう。

外出する際は、万が一に備え、母子手帳や健康保険証の他、おしるしや破水に対処するための生理用ナプキンやタオルを持ち歩くと良いですよ。陣痛タクシーを登録している妊婦さんは、連絡先のメモも忘れないようにしましょう。

出産予定日前に入院になることも珍しくないため、入院する際に必要なものは早めに準備しておくと安心ですよ。忘れ物がないかもう一度入念に確認し、ひとつのバッグにまとめておきましょう。入院生活に必要なものは病院によって異なるため、事前に確認しておいてくださいね。

退院時に必要な赤ちゃんの肌着や抱っこ紐、ママの洋服などについては、入院中に家族に届けてもらうのも良いでしょう。その場合、入院前に準備して目につく場所にまとめておくようにします。

入院で留守をしているあいだにパパや家族にしてもらいたいことを確認し、お願いしておきましょう。炊事洗濯やゴミ出し、公共料金の支払いといった普段の家事から、赤ちゃんを迎える部屋の掃除や、退院時に支払う入院費用の準備まで、さまざまな用事が考えられますね。上の子がいる場合は、早めに預け先を確保しましょう。

出産には体力が必要なので、本格的な陣痛が来る前に、できる限り体力のつく食べ物を食べましょう。子どもが生まれると、当分ゆっくり外食をする時間がとれなくなるため、レストランで食事をするのも良いかもしれませんね。産後は夜泣きや授乳でなかなか眠れなくなるため、出産前は眠れるときに眠って体力を蓄えておくことも大切です。

出産直前は赤ちゃんと対面するのが楽しみな半面、「陣痛はどれくらい痛いのだろう」「何かトラブルがあったらどうしよう」など、お産への不安が高まってしまうものです。しかし、不安になり過ぎてストレスがたまると、お腹の赤ちゃんにも悪い影響をおよぼす可能性があるため、できる限り不安を和らげましょう。

運動は、身体だけでなく心も軽くなるのでおすすめです。雑巾がけなど家の掃除をしがてら身体を動かせば、家の中もきれいになって一石二鳥ですよ。

先輩ママに出産の体験談を聞いてみるのも良いかもしれません。お産が不安なのは自分だけではなかったと思えるだけで、気持ちが落ち着いてきます。先輩ママの「出産や子育ては大変だけど、それでも子どもはとてもかわいい」という話を聞くと、お産に対して改めて前向きになれるのではないでしょうか。

特に初めての出産の場合、産後は赤ちゃんにどう接したら良いか心配になるかもしれません。もちろん入院中は、授乳など必要最低限のことは指導してもらえます。

しかし、寝かしつけのコツや、赤ちゃんが泣き止まないときの対処法などを教えてもらえないことは珍しくありません。子育てをしながらでは情報収集する時間がなかなかとれないため、出産前の時間に余裕があるうちに子育ての基本的な知識は得ておきたいですね。

つわりがひどい人がいれば、まったくなかった人もいるように、出産間近の兆候もすべての人にあらわれるわけではありません。お産が始まるタイミングやお産にかかる時間も人それぞれです。同じ人であっても一人目と二人目でまったく異なることもあるのが妊娠・出産の奥深いところです。

今このときの妊娠は自分でさえ二度と経験できないと思うと、不思議な気持ちになるとともに、お腹の赤ちゃんを愛おしく思う気持ちもいっそう強まるかもしれません。お産に向けて不安になることも多いかもしれませんが、残り少ないマタニティライフをどうかゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね。

※この記事は2023年7月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。