産後シャンプー・育毛剤おすすめ8選！産後の抜け毛対策の方法は？ふけ・かゆみ対策にも！

なぜ産後は抜け毛に悩まされるのでしょうか。主な原因と抜け毛の時期について確認しましょう。

髪の毛は健康な人でも一定の期間を終えると自然に抜け落ち、新しい髪の毛が生えます。平均して4～6年経つと抜けるサイクルです。このヘアサイクルは、髪の毛1本ずつで異なるので、一気に全て抜け落ちたり生え変わったりするわけではありません。

日焼けによるダメージ、乾燥、老化、ストレス、生活環境の乱れなどが原因でヘアサイクルが乱れると、一定の期間を終える前に髪が抜けて薄毛になります。

妊娠中は女性ホルモンが過剰に出ている時期なので、ヘアサイクルで抜けるはずだった髪が抜け落ちずに留まります。産後は女性ホルモンが徐々に元の状態に戻っていくので、ホルモンの分泌量が安定する産後2～3ヶ月頃になると、妊娠中に抜ける予定だった髪の毛が一気に抜け始めます。

妊娠中に抜けるはずだった髪の毛と、通常のヘアサイクルの髪の毛が同時に抜けることから、産後は抜け毛が増えます。妊娠中に抜けるはずだった髪の毛は、全て抜け終わるのに1年～1年半かかるので、その期間は一時的に抜け毛が目立ちます。

産後の抜け毛や薄毛におすすめの育毛剤・産後シャンプーをご紹介します。それぞれのおすすめの理由や定期便の内容についてもご案内します。商品はすべて「医薬部外品」です。

「ベルタ育毛剤」は、葉酸サプリや妊娠中の保湿クリームをはじめとする「ベルタ」が提供している商品のひとつです。敏感な産後の頭皮をケアする保湿成分やハリやコシのある髪に導くための成分など、53の天然由来成分が配合されています。

シリコンや合成ポリマーなどの化学成分を使用していないため、敏感肌の女性でも使用しやすいでしょう。また、成分を細かい粒子にし、毛穴までしっかり浸透するよう「ナノ化」しています。

【おすすめの理由】
・女性の悩みを解決するための女性用育毛剤
・育毛・頭皮ケア成分99.9％
・天然由来成分99.9％
・育毛、養毛、薄毛、毛生・発毛促進、脱毛の予防、ふけ、かゆみ、病後や産後の脱毛にアプローチ
・ナノ化により毛穴までしっかり浸透
・商品開発スタッフによるお客様サポート
・180日間の全額返金保証

【定期便】
・初回75％OFF
・定期便価格あり
・2,000円相当の頭皮クレンジング付き
・3回以上のお届けが必須
・解約は次回お届け日の10日前までに連絡

東京ミッドタウン皮膚科形成外科ノアージュと共同で開発されたヘアケアセットです。頭皮美容液と医薬部外品である育毛剤がセットになっています。

美容液に含まれる頭皮コンディショニング成分が頭皮を整え、育毛剤が脱毛を予防し発毛をうながします。こだわりの2つのステップによって、すこやかな髪の毛を目指せそうですね。

【おすすめの理由】
・頭皮美容液と薬用育毛剤のWステップでアプローチ
・妊娠中・授乳中も使用可能
・美容液にはオクタペプチド-2を配合、育毛剤には5つの有効成分を配合
・無香料、無着色はもちろん、ノンアルコールなど6つの成分が無添加
・電話窓口では、商品だけでなく髪や肌の悩みも相談可能
・「2週間お試しキット」で気軽に試せる

【定期便】
・初回限定42％OFF
・継続購入の縛りなし、1回の購入から解約可能
・2回目以降も特別価格の10％OFF
・解約は次回お届け予定日の10日前までに連絡

女性特有の抜け毛や薄毛の原因である「頭皮ダメージ」と「ホルモンバランス」に着目した育毛メソッドによって作られています。育毛有効成分と頭皮を健やかに保つ植物由来成分、毛根の活性化を促すアミノ酸など多くの成分が配合されています。11種類の刺激になりやすい成分を排除しているので、敏感肌の人や妊娠中の人でも使いやすいかもしれませんね。

【おすすめの理由】
・27種の天然成分と10種のアミノ酸配合
・香料や着色料など11成分無添加
・無香料でべたつきがない
・成分が直接届きやすいノズル式
・GMP認定工場で製造

【定期便】
・初回70％OFF
・定期便価格あり
・6ヶ月間の商品代金全額返金保証
・毛髪診断士などの育毛ケアのスペシャリストによるサポート
・解約は次回お届け日の14日前までに連絡

「ラ・シオンヌ」は、ドクターズコスメブランド「ドクターメディオン」の医薬部外品ヘアケアシリーズです。豊かな頭髪環境を整えるために、ダメージや害になるものを排除し、有効成分が毛髪の再生サイクルにアプローチします。髪の成長を促す、頭皮環境を整える、頭皮を健康に保つという3つの有効成分に加え、髪と地肌にうれしい自然由来の植物エキスが配合されています。

【おすすめの理由】
・合成香料不使用で、メントールのさわやかな香り
・クレンジング、シャンプー、コンディショナーとセットで使うとトータルケアできる
・ダイレクトに地肌にエッセンスを噴霧できるジェットポンプを採用
・脱毛の予防、薄毛、発毛促進、育毛、養毛、ふけ、かゆみ、病後の脱毛にアプローチ
・ひとり1回限りのトライアルセットがある

【定期便】
・初回10％OFF
・2回目以降15％OFF
・回数縛りなし
・購入金額に応じたポイントが加算
・定期便のお休みが可能（2回以上連続のお休みは不可）
・解約は次回お届け予定日10日前までに連絡

100％天然成分からできたノンシリコンシャンプーです。ノンシリコンであるとともに、シリコンと似た性質を持つ合成ポリマーを使用していません。毛穴に詰まった汚れは、天然ヤシの洗浄成分でクレンジングします。リンスやコンディショナーが必要ない点もうれしいですね。

【おすすめの理由】
・100％天然由来
・シリコン、合成ポリマー不使用
・リンス、コンディショナー不要
・10成分無添加
・全成分をホームページで公開
・30日間全額返金保証（初回購入のみ、返送送料お客様負担）

【定期便】
・永久20％OFF（3本セットは25％OFF）
・お届けサイクル、発送日、お届け日の変更が可能
・回数縛りなし
・解約は次回お届けの5日前までに連絡する。

産前産後のデリケートな頭皮のために開発された、ノンシリコンシャンプーです。厳選されたミネラルたっぷりの雷山の高地で採水された非加熱天然水を使用し、健やかな肌へ導くためのミネラル「シリカ」を配合しています。ヤシ油などの天然洗浄成分、オタネニンジン根エキスなどの髪にハリやコシを与える成分、3つの保湿成分などが贅沢に配合されていますよ。


【おすすめの理由】
・赤ちゃんシャンプーとしての使用も可能
・8成分無添加
・トリートメントとのセットや複数本セットあり
・初回は送料無料
・会員登録で初回から使える200ポイントプレゼント
・LINE＠のお友だち登録で300円OFFクーポンプレゼント

【定期便】
・なし

ヤシ油由来などの洗浄成分を配合し、豊かな泡ですっきりと地肌を洗えます。頭皮を保湿するコンフリー葉エキスや、髪を健やかに保つ加水分解コメタンパクも含まれているため、頭皮から毛先までしっかりケアしてくれるでしょう。

【おすすめの理由】
・全国に店舗あり
・おしゃれなボトル
・全成分をホームページで公開
・多くの女性に評価され、産後以外にも使える

【定期便】
・なし

産後の抜け毛や薄毛の主な原因は女性ホルモンの変化です。しかし、赤ちゃんの世話、授乳、睡眠不足、ストレス、産後のダイエットによる栄養不足が原因になることがあります。食事で補えない栄養はサプリメントで摂るのも薄毛対策のひとつです。

髪の毛の材料となるたんぱく質を摂取するために、亜鉛は必要量摂ったほうが良いでしょう。亜鉛は全身の細胞内にあり、たんぱく質の生成に必要な栄養素です。牡蠣（かき）や赤身の肉、鶏肉に多く含まれています。亜鉛は母乳によって損失することが多いので、厚生労働省では授乳中に1日あたり3mg付加して摂取することを推奨しています（※1）。以下は厚生労働省の食事摂取基準に基づいた亜鉛の摂取量の一覧です。

産後は育毛剤、シャンプー、サプリメントでヘアサイクルを整えるアプローチができますが、そのほかにもヘアサイクルの乱れや栄養不足の原因となる生活習慣を改善することにより、健やかな頭皮や毛髪を育てます。産後にできる抜け毛対策を以下のとおりご紹介します。

産後は赤ちゃんのお世話で精一杯で、食生活が乱れがちになりますが、毛髪にとって大切な「たんぱく質」や「ミネラル」を意識して取り入れましょう。

たんぱく質は髪の毛などのすべての細胞を作る原料となります。代表的なミネラルである「亜鉛」や「鉄」は新陳代謝を促したり、頭皮の血行を促進したりします。食事で栄養がまかなえないときは、サプリメントを上手に利用したいですね。

赤ちゃんの睡眠をまとめてとれない時期なので、ママも寝不足に陥りがちです。眠れるときはしっかり睡眠をとる、栄養のある食事を3食しっかり食べる、適度な運動を行うなど、生活習慣を整えることが、自律神経のバランスを整えます。

ストレスは抜け毛や薄毛の原因のひとつです。慣れない育児で気づかないうちにストレスがたまってしまうことがあります。薄毛に悩んで、増毛のことばかり考えてしまうこともストレスの原因になるかもしれませんね。

好きな音楽を聞いたり、録りためたドラマを見たり、今の自分にできるストレス解消法を見つけましょう。パパに赤ちゃんを任せて、ひとりで外出するのも良いでしょう。ストレスはためこまず、上手に付き合いたいですね。

髪が長いと、髪の重みで髪全体が下に引っ張られ、髪がぺしゃんとしたイメージになることがあります。髪を短めに切ったり、カーラーやコテで気になる部分を巻いたりするだけでもずいぶん印象が変わります。髪が抜けている部分が隠れないときは、帽子や太めのターバンでカバーするのもおすすめですよ。

楽天・Amazonで産後シャンプー、育毛剤の他の商品を探したい方は、以下のリンクを参考にしてください。

産後は赤ちゃんのお世話や慣れない生活で忙しく、なかなか髪のことまで気が回らないかもしれません。ただ、少し面倒であっても、産後のスカルプケアやヘアケアで抜け毛や薄毛の対策をしておくと、産後の悩みを減らせるかもしれませんよ。髪の毛がごっそり抜けて後悔する前に、心地良いケアの方法を知り、自分を大切にいたわりましょう。