【編集部厳選】骨盤ショーツ・パンツの口コミとおすすめ9選！骨盤矯正の効果とは？

骨盤ショーツ・パンツとは、着用時に骨盤を補整する下着のことです。骨盤ショーツ・パンツのほかに、骨盤周りを補整してくれる下着には以下のようなものがあります。

●骨盤ベルト
●骨盤ガードル
●骨盤スパッツ

骨盤補正の下着を着用することで、骨盤の周りを適度に締め付け、腰周りの負担を減らすことができるでしょう。人によっては、病院へ行かず市販の商品で手軽に骨盤矯正をしたいと考えるかもしれません。しかし、これらの商品は骨盤を正しい位置へ確実に治すものではなく、あくまで骨盤周りをサポートしてくれるものです。

締め付ける強さや素材は商品によってさまざまで、産後すぐに使えたり、24時間着用することができたりするものがあります。そのため自分にあっているものを選ぶことが大切です。

骨盤ショーツ・パンツは、ダイエットや美容目的で利用することができます。骨盤を正しい位置へ補整する働きがあるため、着用することで正しい姿勢を保つことができるでしょう。

産後の骨盤は、ちょっとした衝撃でゆがんでしまうくらいに緩んだ状態が約2ヶ月間続きます。さらに、骨盤が柔らかい状態は産後約1年間続くため、この期間にしっかりともとに戻してあげる必要があるでしょう。

きちんとケアしたい場合は、遅くとも産後6ヶ月までに始めたほうが良いといわれています。人によってはできるだけ早く始めたいと思うかもしれませんが、産後1～2ヶ月のあいだは無理をせず体調が回復するのを待ったほうが良いでしょう。

商品によっては、産後すぐに履くことができるといわれているものがあります。しかし、産後のママの健康状態や体調が回復するスピードは、人によってさまざまです。気になる場合は、着用前に医師に相談をしておくと安心ですよ。

骨盤ショーツは、ずっと履いていられる気軽さが最大のメリットです。骨盤ベルトや骨盤ガーターは、就寝時にに外さなくてはいけないものが多くあるのではないでしょうか。骨盤ショーツは24時間履いていても問題ないものが多いため、着脱の手間がかからないというメリットがあります。

ただし、就寝時に骨盤ショーツによる締め付けを苦しく感じる場合は、履き替えるようにしましょう。一部の製品が苦しくても、ほかの製品なら大丈夫ということもあるので、自分に合ったものを探してみるのもひとつの手です。無理をせずに着用できるものを選ぶことが大切です。

自分で自分の後ろ姿を確認する機会はなかなかありません。そのため、後ろ姿は気にしたことがないという人も多いのではないでしょうか。しかし、後ろ姿は他人からはよく見えているものです。

骨盤ショーツのなかには、骨盤をサポートするだけではなく、お尻をキュッと上げてくれるものがあります。引き締まった状態でシャキシャキ歩くと、いつもより若々しく見えるかもしれません。後ろ姿もきれいになれば、内側も外側も自信が持てますね。

骨盤ガードルや骨盤ベルトに比べて、骨盤ショーツはリーズナブルなものが多くあります。手ごろな値段で何枚か購入することができ、毎日の着回しができる点は嬉しいポイントでしょう。

そして、骨盤ショーツの商品によっては、総レース使いのおしゃれなデザインのものがあります。万が一誰かに見られても恥ずかしいということはありません。普通の下着と同じ感覚で使用することができますよ。エクササイズなどをするときにそのまま使用できるメリットもありますね。

「グットギュット」は特殊な補整ラインで骨盤をサポートするショートスパッツです。一般的な骨盤スパッツよりも丈が短く、骨盤ショーツとして利用することができます。

サイドには強圧ライン、前部分には中圧ラインが施され、しっかりと骨盤をサポートしてくれるでしょう。寝ているあいだも着用可能な点は嬉しいところですね。そのほかに、ヒップアップのサポートやにおいを軽減する素材を使用している点もポイントです。

レディース下着を中心に取り扱っている大手企業、「ワコール」が販売している骨盤ショーツです。骨盤の中心を安定させるためのフロントVラインと、左右の動きをサポートするサイドXラインによって、骨盤をサポートしてくれるでしょう。

カーブ状の特殊なレースを使用しているため、裾にフィットしやすくなっています。きつすぎない締め付けで、お腹とおしりもサポートしてくれるところもポイントです。ブラックやベージュだけでなく、サーモンピンクやワイン色など全部で5種類の色の中から選ぶことができますよ。

着圧効果はやや弱めですが、2種のパワーネット生地が腸骨と股関節周りにくるっと配置されていて、ぽっこり下腹部には伸縮性のないメッシュ素材が使われています。骨盤を適度にしめつけ、下腹部を抑えてくれるでしょう。アンダーヒップを2重のパワーネットで持ち上げ、ヒップトップは薄手のメッシュ生地で丸みを持たせています。

デザインはいたってシンプルですが、カラーが豊富で価格が控えめなのが人気の秘密のひとつです。ヒップハングタイプなので、ローライズの服にも使うことができます。定番のブラックやモカの他にも、ライトパープルなどの色も可愛いですよ。

着圧ソックスで有名な「スリムウォーク」の骨盤ショーツです。骨盤周りに圧力ベルトを配置し、ヒップの下のサポートラインで骨盤を補整することができます。さらに、着用時にヒップアップもできるよう設計されています。

スリムウォークの骨盤ショーツは、長時間のデスクワークやハイヒールで負担のかかる女性の骨盤と腰のケアのために生み出された商品。脚口の縫目がない口ゴムタイプで、きつすぎずアウターに下着ラインが出ないシンプルなデザインがポイントです。

骨盤部分にパワーネットを使用しており、適度な締め付けで楽な履き心地を実感できるでしょう。お腹部分をしっかりと締め付けますが、お尻側は背筋が伸びるような造りになっており、ヒップアップしたようなスタイルアップ効果も期待できます。脚を通す部分がフラット仕様なので、タイトな服を着ても目立ちません。

整体サロン「芦屋美整体」によって開発された骨盤ショーツ。計算されたサイド着圧・ヒップ着圧・ウエスト着圧によって、心地よい着圧を感じられるでしょう。

良く伸びる素材で作られたショーツは、着脱のしやすさもポイントです。下着のラインが出にくい超薄手なところもうれしいですね。

下着メーカーである「ルシアン」の骨盤ショーツは骨盤のサポートだけでなく、見た目や履き心地にもこだわって設計されています。うすくて軽い身生地はサラサラの肌触りで、通気性もよく一日ごわつかず、肌に密着します。

カラーバリエーションは全部で4種類。リボンとレースがポイントであしらわれていて、おしゃれを楽しみつつ骨盤サポートをすることができるでしょう。

かなり緩めの着圧感となっており、物足りなさを感じる人もいるかもしれません。骨盤周りとヒップの下にはベルト状にパワーネットが入っており、ヒップアップ効果はしっかりと感じられるでしょう。緩めの着圧なので楽な履き心地で、普通の下着の感覚で使えますね。レース使い無しのシンプルなデザインで、アウターにも響きにくくなっています。

骨盤ショーツ・パンツは産後だけでなく、さまざまな場面で女性の悩みをサポートしてくれるでしょう。商品によってはお腹周りやお尻を持ち上げる仕様になっているものがあるため、きれいな後ろ姿をサポートしてくれるかもしれません。

ただし、自分に合ったものでないと着用時に辛く感じてしまう場合があります。締め付けばかり重視せず、履いていて快適なものを選べると良いでしょう。自分にぴったりの骨盤ショーツ・パンツを見つけて、後ろ姿美人に近づけると良いですね。

骨盤矯正とは、ゆがんでしまった骨盤を本来あるべき正しい位置へ戻すことです。妊娠中から産後しばらくのあいだは骨盤が緩んでいるため、ゆがみやすくなっているといわれています。これは、骨盤帯の関節を緩める働きをする女性ホルモンのひとつ「リラキシン」の作用によるものです（※）。

骨盤がゆがんでしまうと、身体にさまざまな影響が出てしまうため、骨盤矯正を行う場合があります。骨盤矯正をすることができるのは、おもに接骨院や整形外科などの病院です。

骨盤矯正では、骨盤のゆがみによるトラブルの改善に期待できます。産後のトラブルとして代表的なのは、「尿漏れ」です。妊娠・出産をきっかけに、骨盤内の臓器を支える骨盤底が緩んでしまうことにより、産後の尿漏れにつながる可能性があるといわれています。

そのほかに「腰痛」も、多くのママが抱える産後の悩みです。妊娠してお腹が大きくなると、大きなお腹を支えるために身体の重心が変化し、骨盤のカーブが大きくなります。そして、仙骨の関節が緩むことで、産後に腰痛が現れる場合があります。なかには、腰痛が原因で肩こりや偏頭痛が引き起こされる人もいます。そのため骨盤を矯正することで、これらの症状が緩和される可能性があるでしょう。

産後のママのなかには、なかなか体重や体型が戻らないという悩みを抱える人がいるかもしれません。この原因のひとつに、骨盤のゆがみや開きがあげられます。骨盤が正しい位置に戻っていない場合、消化器や子宮などの内臓の位置が下がっているため、血行不良を起こし代謝が悪くなる場合があります。そのため骨盤を矯正することで、代謝が良くなり、ダイエットにつながるといわれています。